Голодание для преодоления диабета 2 типа

[Masyanya]

Сообщение от Ropotan

Masyanya...обязательно высказывайте свое мнение у меня в дневнике.

ОК. Жор на выходе из голода часто означает дефицит каких-то веществ. В обычной еде их мало, и тело берет количеством. Приведу пример. Одно время наша семья (два подростка, родители и мы) жила очень бедно, еле-еле хватало на самую простую еду. Подростки молотили постоянно и все равно ходили полуголодными. Я почесал репу и предложил эксперимент: насильно (невзирая на страхи, что не хватит денег) ввести в рацион мясо. Когда через месяц подвели итоги, оказалось, что мы потратили на еду даже меньше, чем обычно, при том что подростки впервые за много месяцев начали привередничать - это я хочу, а это не хочу. Тогда я провел в семье натуральный опрос, а кто что больше всего любит. Подбил итоги (лидером оказалась селедка под шубой))) и предложил готовить, прежде всего, этот набор любимых блюд. И мы еще раз рывком снизили затраты на еду. Всем нам стало хватать недостающих микроэлементов и аминокислот, и мы все стали меньше есть.
***
Вам имеет смысл выяснить, какие из продуктов вам действительно нужны. Мы массу проблем решили фисташками. Да, они соленые, а потому способствуют набору воды, то есть, веса, но плюсов больше. Кроме того, фисташки, как говорят продавцы, полезны для вывода вредных веществ (наркоза в частности, что хороший показатель).
***
Хороший вариант - щавель, шпинат, редис и т.п. Все это барахло дает ощущение сытости, но главное, в таких относительно недорогих продуктах может оказаться тот уникальный микроэлемент, которого так хочет тело. Здесь надо пробовать. Мою жену плющит от всего, содержащего кальций, в частности, от творога и сыра, но молочки мы боимся, а потому до сих пор ищем замену. Кунжут почему-то не помог. Не знаю, как быть... Тоже будем искать.
***
Вторая возможная причина жора на выходе - аритмичность голоданий. Тело поначалу отчаянно боится входа в голод, и, возможно, поэтому на выходе так же отчаянно стремится скомпенсировать потери. Думаю, лучший способ уговорить его не бояться - ритмичность голоданий и выходов. Создайте телу расписание. Оно прочтет, попробует и привыкнет ))) Нам потребовалось 5-7 циклов по 11 дней, чтобы тело перестало хотеть жрать. Долго, конечно, но здесь командуем не мы, а тело.
***
Ключевое: в нашем случае нужен длительный срок; гемоглобин не может меняться быстрее, чем ему положено. 4-5 месяцев надо закладывать сразу. Например, нам, судя, по динамике падения сахара, в целом потребуется 186 дней. Но на таком длительном сроке одиночные долгие голодания менее удобны, чем длинная серия коротких.

[Ropotan]

RainyDay, Спасибо за поддержку. Вы действительно правы. Лечебное голодание действительно дало много позитивных моментов в моем здоровье. Да еще и внешность мою очень даже приукрасило. Из размера 60 + , сейчас, где-то 52-54. А есть цель дойти до 48 .

[Ropotan]

Сегодня у меня второй день голода, второго каскада. Сколько дней будет каскад, пока не загадываю, т. к. очень трудно, что-то вхожу в голод. В планах минимум неделя. Голод для меня - это некий тормоз в еде. Последнее время у меня происходят срывы, начинается жор, не могу себя контролировать. Голод единственный для меня метод, держать себя в узде.
Вес утром 81,3; сахар - 6,4. Самочувствие в норме. Слабости нет, немного побаливает голова, терпимо. Но, как всегда хочется жрать. Потерпеть нужно еще сегодня до вечера, а завтра, думаю будет полегче.

[Валерия57]

Чудоелочка в своем дневнике отмечала, что она получала кальций из крапивы- она указывала цифру для крапивы 630, для яблока 7, для салата 37 ( у меня отмечено), но помню по крапиве был вопрос о ее влиянии на увеличение свертываемости крови- это в дневнике у Володи, он каждый день два больших стебля ел, но у него не было отрицательного влияния на свертываемость, он еще и каждый день ел гречку, а она тоже загущает кровь.

Можно еще посмотреть о кальции из яичной скорлупы- там вместе с кальцием много микроэлементов, а именно микроэлементная база определяет потенциал мозга- препарат из яичной скорлупы делали для космонавтов- вот лекция о нем:
Микроэлементное питание Магний и Кальций (А.Н. Алименко)
https://www.youtube.com/watch?v=FTvoEyo7Ig4

а можно просто пить воду, настоянную на яичной скорлупе- есть материал в инете- я пить не смогла из-за неприятного запаха- но цветы такой водой поливаю- цветут долго и обильно.

[Венкиан]

Сообщение от Валерия57

Чудоелочка в своем дневнике отмечала, что она получала кальций из крапивы- она указывала цифру для крапивы 630, для яблока 7, для салата 37 ( у меня отмечено), но помню по крапиве был вопрос о ее влиянии на увеличение свертываемости крови- это в дневнике у Володи, он каждый день два больших стебля ел, но у него не было отрицательного влияния на свертываемость, он еще и каждый день ел гречку, а она тоже загущает кровь.

Можно еще посмотреть о кальции из яичной скорлупы- там вместе с кальцием много микроэлементов, а именно микроэлементная база определяет потенциал мозга- препарат из яичной скорлупы делали для космонавтов- вот лекция о нем:
Микроэлементное питание Магний и Кальций (А.Н. Алименко)
https://www.youtube.com/watch?v=FTvoEyo7Ig4

а можно просто пить воду, настоянную на яичной скорлупе- есть материал в инете- я пить не смогла из-за неприятного запаха- но цветы такой водой поливаю- цветут долго и обильно.

В детстве мама нам подсыпала в кашу кальций с яичной скорлупы.Она рассказывала,что сначала мыла яйца,потом варила,скорлупу отдельно потом использованную кипятила,в кофемолку и молола до порошка.А потом порошочек по полложечки или по чайной ложечке подсыпала в кашу.У нас кости и зубы очень хорошие.Я занималась в детстве единоборствами,там травмы,нормальное дело,один раз была травма локтя,могла бы и переломом закончиться,но все хорошо и у брата тонкокостного,один раз после драки трещина была,никаких переломов,тьфу,тьфу,тьфу, и зубы в порядке.

[Ropotan]

Сообщение от Masyanya

Жор на выходе из голода часто означает дефицит каких-то веществ.

Полезных продуктов, как раз мне и не хочется, а по большей части тянет на сладкое, в основном на шоколад и на фрукты, опять же выборочно - на мандарины, апельсины, грейпфрут и памелло. Вот и пойми чего мне не хватает.

[Ropotan]

Всем привет.
Некоторое время отсутствовала. Была на даче, а интернет там очень слабенький. Много на даче физически работала, Продолжаю голодать.
Сегодня 6-й день ВГ. Вес - 77,6; сахар - 5,0
Общая потеря веса за 4 дня - 3,7 кг.
На даче чувствовала себя отлично, слабости не было, голова не болела, просто супер.
Сегодня, на работе, голова слегка побаливает, немного есть заторможенность, и слабость. Может это у меня аллергия на работу? Пока в планах выхода из голода нет. Дальше по ситуации. Но после этой голодовки точно буду применять серию коротких голодовок, попробую сначала 4 голода , 3 еда.

[Венкиан]

Сообщение от Ropotan

Всем привет.
Некоторое время отсутствовала. Была на даче, а интернет там очень слабенький. Много на даче физически работала, Продолжаю голодать.
Сегодня 6-й день ВГ. Вес - 77,6; сахар - 5,0
Общая потеря веса за 4 дня - 3,7 кг.
На даче чувствовала себя отлично, слабости не было, голова не болела, просто супер.
Сегодня, на работе, голова слегка побаливает, немного есть заторможенность, и слабость. Может это у меня аллергия на работу? Пока в планах выхода из голода нет. Дальше по ситуации. Но после этой голодовки точно буду применять серию коротких голодовок, попробую сначала 4 голода , 3 еда.

Я думаю,у вас аллергия на город и на закрытые помещения.На свежем воздухе всегда легче голодать.

[Nadezda-leto]

На даче чувствовала себя отлично, слабости не было, голова не болела, просто супер.

Это потому, на мой взгляд, что Вы достаточно много двигались. Поэтому голова не болела и слабости не было.
Ведь сахарный диабет, а предшествует ему метаболический синдром (набор веса, гепатоз, распределение жира по талии и внутренним органам и др.), не только от углеводной еды, переедания, а прежде всего от гиподинамии. Не може организм утилизировать сахар, когда он без нагрузки.

[Ropotan]

Всем привет.
7-й день ВГ. Вес - 76,5, сахар - 4,7. Состояние в норме. Опять начало болеть горло при глотания. Еще при глотании чувствуется затруднение, вроде как ком стоит. При осмотре обнаружила белый налёт глубоко в глотке. Он наверно и вызывает дискомфорт. Вчера вечером и с утра было повышенное давление. Пришлось взять под язык пол таблетки для снижения давления. Мера вынужденная, так как нахожусь на работе и нужна ясная голова.
Тумана в голове нет, заторможенности нет, энергия есть, но слегка мерзну, ноги и руки ледяные.
Пока продолжаю. Намерения выходить пока нет, хотя аппетит(голод) присутствует, но терплю.