Сухое голодание, результаты и советы

[Илья]

Boroda,самое безвредное голодание все-таки на воде.Но с учетом Вашего веса - резервы есть и на сухое.

Вред во-первых даже сложно определить как понятие,потому как иногда вылезшая болезнь может восприниматься как вред,хотя это не совсем так:голод не причина болезни,а всего-лишь запускной механизм. И от человека зависит - когда будет этот "вред", временный или надолго....

А "яблоки,арбузы и другая фрукта" - это вобще нормальная пища,еще и как полезная

[Boroda]

Для меня сейчас самое сложное, как в анекдоте: так то ты не есть хотел, а пить!

Пить хочу... Причем когда вижу по сторонам людей, почему-то все постоянно что-то пьют. :)

И что самое прикольное, мне начали сниться сны... Я уже и забыл когда последний раз это было. Сначало снилось, что что-то сожрал случайно. Вот, блин, думаю... опять с начала все начинать. Просыпаюсь.. думаю.. погоди, вроде ничего не съел. Фух.

Илья, под вредом я имел ввиду еще и то, насколько страшно потом с "безводного" голодания резко переключаться на "водяное"? Какая должна быть дневная жоза потребления воды? Ведь "сколько влезет" это плохо, если я правильно понимаю?

[85mm]

После таких голодовок лучше полностью перейти на овощи, фрукты, и голодовки будут переноситься намного легче.
Иначе вес будет набираться обратно с утроенной силой, и придеться недоедать, сомневаюсь что это будет легко.

IMHO сухой голод+овощи, фрукты это самое мощное средство против всех недугов, других более лучших средств просто не знаю.

[M.P.]

Boroda,
главное, чтобы вы после голодания не бросились сразу на жареное, жирное, копченое и соленое со сладким. Иначе можете поехать не в Европу, а в больницу на скорой - вскрывать брюшину и ставить кишки на место - от таких выходов заворот кишок случается...

ТАк что для вас важно продумать, как себя удержать как минимум неделю после голодания (если оно неделю продлится) вот от такой именно еды: жареной, копченой, соленой, жирной. А лучше заранее настроиться на овощи-фрукты, и уж если очень захочется в первую же неделю белка - то можно рыбу, приготовленную желательно на пару. Потом и мясо можно будет. И все же постарайтесь оттянуть возвращение к жареному стейку на дольше. И если захотите вес достигнутый удержать, то и переориентируйтесь постепенно на большее кол-во овощей-фруктов.

[M.P.]

И таки все ж после сухого сначала лучше перейти на мокрое, а потом уже на фрукты...

[Гвоздь]

Сообщение от Boroda

Что мне нужно сделать (или не сделать) чтобы не навредить (самому себе)?

Познакомиться с книгой профессора Николаева Ю.С. "Голодание ради здоровья". Или с книжкой П. Брегга "Чудо голодания". Обе есть в библиотеке форума. Если у Вас есть какие то проблемы, например нездоровые привычки питания, то на голоде могут начаться довольно неприятные ощущения. В книжке Николаева как раз разобраны варианты. А вообще голод осваиваивается неторопясь и надолго. Наскоком он Вам ничего не даст. Возвратите стиль питания и всё вернётся. Вес после голода чаще возрастает, чем уходит - аппетит надолго становится зверским. Его чаще используют для периодической чистки от "грехов". Но тогда он должен применяться систематически и требует хорошего знакомства с ним. Еще голод помогает определить какие продукты Вам сейчас наиболее необходимы. После голода надо просто прислушаться к собственному аппетиту.

[Илья]

Boroda,я бы не рисковал больше 3-х дней,а еще сколько получиться поголодал бы на чистой воде (без соков!).От воды не сделается ничего,сколько не выпить - такое мое мнение,не припомню случая опровергающего данный вывод.
Но если Вы хотите сохранить вес,который получите после завершения голодания - прийдется пересмотреть таки питание.И не говорю отказаться от того или другого,это уже частности,но точно пересмотреть.А вобще-то не только питание - весь образ жизни.
Иначе гарантирую Вам что вес вернется,да скорее всего с +.

Так не бейте - пейте
Я вобще-то не спец по сухому,но слышал,что организм может войти в такой кризис,что воду усваивать перестанет...выход будет под капельницу в больницу,а зачит больше вреда чем пользы...
Вобще от голодания и особенно сухого возможны кризисы,Вы не имеете опыта их преодоления - я бы не советовал увлекаться.

[идущая_вперёд]

точно заню что сухой голод жир хорошо сгоняет...а без воды мой брат держался 7 суток и потом 3 на воде..и у него не было особого опыта тогда по голоду...так что если нормально себя чувствуете, голодайте насухо...от этого вреда не будет..только быстрее пузико сгоните)

[Boroda]

Сообщение от идущая_вперёд

точно заню что сухой голод жир хорошо сгоняет...а без воды мой брат держался 7 суток и потом 3 на воде..и у него не было особого опыта тогда по голоду...так что если нормально себя чувствуете, голодайте насухо...от этого вреда не будет..только быстрее пузико сгоните)

Я могу ошибаться, но насколько я помню именно жир сжигается сложнее всего. Основной удар приходится на мышечную массу. Или я не прав?

Кстати физические нагрузки переносить стало с одной стороны немного легче - скажем сейчас запросто отжаться 10 раз (раньше с небольшими проблемами), но зато после отжиманий серце "выскакивает". Раньше такого не было. Мог через минут 5-10 еще 10 раз отжаться. Сегодня второй раз отжиматься побоялся.

[идущая_вперёд]

Сообщение от Boroda

Я могу ошибаться, но насколько я помню именно жир сжигается сложнее всего. Основной удар приходится на мышечную массу. Или я не прав?

Кстати физические нагрузки переносить стало с одной стороны немного легче - скажем сейчас запросто отжаться 10 раз (раньше с небольшими проблемами), но зато после отжиманий серце "выскакивает". Раньше такого не было. Мог через минут 5-10 еще 10 раз отжаться. Сегодня второй раз отжиматься побоялся.

нет. сначало выводятся токсины, соли, жир, а уж потом ударяет по мышцам...просто во время голода, в основном человек отдыхает..и мышцы становятся немого вялыми, но после голода мышцы вновь приходят в норму