Снова на форуме и новый рывок!

[nata nata]

Hungry85, упражнения легкие, приседания с весом на подъёме руки верх, пресс, планка, берёзка, наклоны и румынская тяга, все очень быстро, подобрала что мне больше подходило, у zuzkalight на ИГ . Вроде работает, но в этот каскад совсем не могла делать, только вечером спортивная хотьба.

Как радостно что старания приносят результат! Наверное есть для каждого определенный рубеж, никак не даётся, только усилиями невероятными.
Я очень рада за тебя, двигайся как тебе удобно и лучше для твоего организма.

[Hungry85]

Сообщение от nata nata

Hungry85, упражнения легкие, приседания с весом на подъёме руки верх, пресс, планка, берёзка, наклоны и румынская тяга, все очень быстро, подобрала что мне больше подходило, у zuzkalight на ИГ . Вроде работает, но в этот каскад совсем не могла делать, только вечером спортивная хотьба.

Ох, тяжело это, наверное... Мне вообще ближе ходьба, плавание, то, что в удовольствие. Все жду, когда растают дорожки и можно будет вернуться к своим пятикилометровым прогулкам. А то сейчас можно и с переломом вернуться, какая у нас погода.

Сообщение от nata nata

Как радостно что старания приносят результат! Наверное есть для каждого определенный рубеж, никак не даётся, только усилиями невероятными.
Я очень рада за тебя, двигайся как тебе удобно и лучше для твоего организма.

Спасибо! Ну пока не дергаюсь, до 80 в любом случае надо снижать. Там посмотрим, в принципе. А вдруг будут силы?))) Но сейчас хочу уже на выход. Даже по работе ничего нормально делать не могу - задрали эти слабость и вялость. Хотя на цитрусовых такого нет. Если будут отвесы, можно и подольше на них побыть!

[Hungry85]

Ой, что-то плохо мне. С утра было ничего, повихлялась на своем круге аж положенные 20 минут. После этого накатила дикая слабость. Вышла в магазин - еле ноги туда-обратно доволокла. Купила лимонов и грейпов, место не пролежат, зато позволят в любой момент начать выход, если будет совсем невмоготу. Выпила стакан минералки, туда капнула лимонного сока. Думаю, это еще не выход, так, несколько капель как крайняя мера по борьбе со слабостью - здесь многие так делают. Надеюсь, поможет, а то на сегодня в планах еще наука, стирка и уборка...
P.S. Батюшки, а язык-то практически чистый! Что бы это значило? Пора на выход? Странно, не может же за 5 дней физиологически завершенный голод, тем более, употребляла допинги в виде чая, кофе, цикория - значит это, строго говоря, и не голод вовсе... Ладно, до завтра дотерплю, если слабость не прекратится, начну выход.

[Hungry85]

Ну вроде норм, вернулась бодрость, только ноги по-прежнему слабые, а голова отлично. С языком тоже была ложная тревога - высунула подальше и увидела, что на спинке налет еще имеется. Поэтому завтра последний день, плюс в планах сульфат магния. Натрия пока не нашла, а дрянь вымыть хочется. Вивини рекомендует вместо клизм солевое слабительное, поэтому норм должно быть.
Замерила объемы. Получилось 104-84-104. Да, талия толстовата. Должна быть где-то 74 для хороших пропорций))) А грудь и попа - до модели рукой подать

[Hungry85]

День 7. Вес - весы показали 81,2, но ночевала у родителей, а эти, насколько я помню, показывают на 200г меньше, чем мои. Поэтому будем считать 81,4. Ну ладно, не все ж по килограмму... Спала не очень хорошо, постоянно просыпалась из-за того, что немеют руки. Такое часто бывает на приличных сроках голода. Думаю, просто из-за замедленного кровообращения. Язык опять хорошо обложило, зря я переживала))) В планах сульфат магния, морально готовлюсь запихать в себя эту дрянь))))

[Hungry85]

Конец 7 дня. Чуть не хлопнулась в обморок. Резко встала с дивана - и как потемнеет в глазах. Метнулась быстрей обратно, аж свернула табуретку. Конечно, самадуравиновата - то, что нельзя резко вскакивать, прописано в любом пособии для начинающих, но никогда не было такого, чтоб чуть не до обморока. Маме позвонила рассказала, она на меня уже ругается, типа хватит дурью маяться, давай выходи, страшно уже за тебя. Интересно, а раньше всё чуть не насильно заставляла меня голодать. Понятно, что тогда вес превышал 100 и это была забота о моем здоровье, но в целом не угодишь этим родителям))))
Сульфат магния подействовал серенько - один раз нормально и второй ни о чем. Правда, выпила всего пакетик - 2 с целым стаканом воды я просто физически бы не осилила, но раньше и с такой дозы меня 3-4 раза хорошо на горшке вычищало. Тоже привыкание?
Ладно, завтра выход. Пока вес превышает 80, ничего кроме лимонов и грейпов употреблять не намерена. Как только дойду до этой цифры, начну выход по быстрой схеме. Ну конечно не в том плане, чтобы картоху фри или жареную свинину на второй день наворачивать - просто овощные салаты, потом вареные овощи, потом молочка, потом крупы и так по нарастающей.

[nata nata]

Hungry85, ты там аккуратнее ,
Утром будешь цитрусовые включатт?
7 дней все таки сделала, умничка! На выходе обязательно должно ещё уйти , а там изакрепиться 7 десяток.
Ошибок наделала печатая одним пальцем в телефоне, держись и всего доброго тебе!!!

[Hungry85]

nata nata, ну да, утром. Начну с лимона, он на удивление хорошо идет. Я раньше читала дневники и удивлялась, как люди из длительного на лимоне выходят - можно же весь пустой ЖКТ сжечь этой кислятиной. А у самой вошел как родной - ни тебе изжоги, ни тяжести. Если головокружения не прекратятся, подключу, наверное, немного меда. Возможно, и сахар сейчас низковат.
По весу на семерку пока не надеюсь. Хоть бы 82-83 на еде закрепить. В прошлый раз у меня после семерки было 3 недели выхода, только тогда почувствовала, что восстановилась. Возможно, и повторю "подвиг" недельки через 3, чтоб хоть не больше 80 быть на питании. Надеюсь еще на уход объемов. У меня они часто подтягиваются именно на выходе. Не раз замечала, что худеешь под какую-нибудь шмотку, на голодании никак не налазит, а через месяцок с удивлением замечаешь, что сидит абсолютно свободно, хотя вес даже немного прибавляется... Когда худела без весов, называла это халявным похудением после голода.
Кстати, тут почитала дневник Светы 55, она как раз в весе как у меня красотка просто офигенная. Но у нее еще и тело красивое. А у меня фигура в одежде в принципе уже не хуже, а тельце - увы((( Максимум в божеский вид его привести надеюсь, но бразильских форм без пластического хирурга уже явно не видать(((

[nata nata]

Hungry85, все будет, а бразильское тело можно сделать себе самой, сейчас изучаю технику вакуумного массажа для тела, у меня мягкое тело не упругое, вот и хочу подобраться. Присоединяйся

[Hungry85]

nata nata, про вакуумный массаж вчера уже посмеялась. Увидела в аптеке банки и схватила. Пробовала на животе - она вообще не двигается, сразу отцепляется. Видимо, слишком неровная у меня пузенщина. Ну конечно там еще жира килограмма 3 болтается. Интересно, что всю жизнь думала, что у меня широкая кость, а сейчас вижу, что ни фига. В одежде уже не толстая, а разденешься - минимум еще килограмма 3 на животе, на спине столько же - вот и получается, что всё это уйдет только ближе к медицинской норме по весу. Но сильно усердствовать тоже не хочу. Нашла тут фотку с 1 класса, у меня там вес был в норме. Так у меня голова от природы большая, а лицо худющее - так там как головастик и ушастик смотрюсь, не хотелось бы доходить до такого... Еще и безденежье одолело. Были б деньги, можно было б в санаторий какой рвануть, где душ шарко, озон и всё такое. Но сейчас не потянуть, еще и защита диссертации на носу, на это надо не меньше соточки готовить.