И снова каскады.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Потеря в весе 12 кг, что для меня очень существенно.

Алёнушка,сбросить набранное "непосильным трудом челюстей" это

удержать вес в течении последующей жизни ...вот задача из задач...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнушка,сбросить набранное "непосильным трудом челюстей" это

удержать вес в течении последующей жизни ...вот задача из задач...

Ты,как обычно права!
И это моя задача сейчас.
Поэтому и продолжаю 2 разовое питание.
Утром плотный завтрак и возможны углеводы.
Обед более легкий.
А на вечер -водичка.

[Alenoys]

Вес 62,2 кг отвес 300 гр

Вчера вес 61,8 кг. Это мой минимальный вес за 3 месяца. Но пока он ходит туда-сюда... Но тенденция уже есть.
Сделала зарядку для шеи и прошла 9 км .Приседала 50 раз

Сегодня Много ходила весь день и находила 15.5 км
Сделала зарядку для шеи и все...

[Jelenka]

Что гуляешь-супер...

про упры для шеи...

слышала не раз наставления,но как-то для себя не брала на заметку...и вот с годами пришло-таки...

если какие-то мышцы после упров дают себя знать,значит больше трёх раз v nedelju не надо тренить...давать время на расслабление...

помнишь,я на боли в спине жаловалась...так вот сейчас я перестала тренить ежедневно...спина и ноги успокоились...
опять в строю...

кста, дозу витаминов пью через день в малых кол-ах...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Что гуляешь-супер...

про упры для шеи...

слышала не раз наставления,но как-то для себя не брала на заметку...и вот с годами пришло-таки...

если какие-то мышцы после упров дают себя знать,значит больше трёх раз v nedelju не надо тренить...давать время на расслабление...

помнишь,я на боли в спине жаловалась...так вот сейчас я перестала тренить ежедневно...спина и ноги успокоились...
опять в строю...

кста, дозу витаминов пью через день в малых кол-ах...

Знаешь, я сегодня поняла такую вещь...Опять гуляла в парке и поняла, что этот парк место моей силы. У нас в городе не один парк,есть другие. Но я хожу только в этот. Мне там нравится все. Летом там не жарко, если дует ветер, тов парке спокойно. Там же и от дождя можно спрятаться.
Поэтому и хожу туда каждый день. Этот парк дает мне сыли.

На счет шеи у меня все наоборот. Если зарядку не сделала - то сразу же чувствую шею. После зарядки у меня все хорошо. И это все же зарядка, а не тренировка...

Я пью витамины постоянно и с ними чувствую себя хорошо, а вот без них -плохо

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

вчера был сильный стресс - были с мужем у врача.

Алёнка,муж сам как себя чувствует?ему сколько лет?
давно это у него?как быстро обнаружили?можешь рассказать или табу про это?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Алёнка,муж сам как себя чувствует?ему сколько лет?
давно это у него?как быстро обнаружили?можешь рассказать или табу про это?

Обнаружили это 2.5 года назад. Тогда же была химия и облучение. Год назад состояние ухудшилось и посадили на преднизалон. Год прошел опять анализы плохие...Теперь предлагают обдучение радием. Чувствует он себя для такого положения/ состояния более-менее хорошо. Он еще работеи по пол дня.
В этом году ему будет 62 года.

Меня во всей этой ситуации не нравятся врачи и ассистенты. Мне не нравятся,что ничего хорошего они не говорят и не дают никакой надежы. Они по сути программируют человека. Задают жуткие вопросы в лоб. Уж на что мой муж уж очень сильный духом и даже он становится в тупик и не может сразу дать ответ...Такие деликатные вопросы, как реанимировать вас или нет, я считаю надо делать в письменном виде,чтобы человек мог побыть сам с собой и подумать на эту тему. А тут тебе это в лоб говорят и ждут,что ты должен дать ответ моментально.
А человек еще в полне себя хорошо чувствует и ходит на двух ногах. Это было год назад и он дал им ответ,что не надо реанимировать. В этот раз опять тот же вопрос. Зачем?

Опять же 2.5 года назад ему сразу дали прогноз на выживаемость от 3 до 6 лет. .. Я не считаю это правильным. Они прогнозируют людей. А ведь это же просто статистика. Да кто-то живет 3 года, кто-то 4-5, а кто-то на много больше. Но вот это программирование мне не нравится.

[Alenoys]

Не смотря на то,что утро было пасмурным и дождливым, мы в обед с мужем поехали в Роттердам. Погуляли по рынку, купили всяких ягод. А потом пошли есть нудлсуп. Есть в центре одно местечко, где ты сам выбираешь, какие у тебя будут ингридиенты в супе, выбираешь бульон и тебе минут за 10 варят суп. Получилось очень вкусно. Потом мы еще пошли выпить кофе с пироженкой... Да и такое тоже случается у меня,но не так часто.
Ужина,конечно же, у меня не было сегодня.
А вместо ужина была прогулка 9 км. Опять гуляла в парке и вдоль реки. Домой пришла уставшая ,но спокойная и удовлетворенная.
Мое состояние сегодня на много лучше и стабильнее.
Завтра поедем в город Ляйден (Leiden) Там будет типа фестеваля посвященный дню рождения Рембранда. Будет много костюмированных актеров,песни и представления.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Такие деликатные вопросы, как реанимировать вас или нет, я считаю надо делать в письменном виде,чтобы человек мог побыть сам с собой и подумать на эту тему.

согласна...
------------------
я сразу на счёт себя заявляю-не реанемировать,если вдуг в кому и дальше предположение,что овощем лежать...
а ещё у нас специальный док надо с документами держать: согласен или нет,чтобы на органы в случае чего... тут тоже "нет"... не хочу
----------
62 года-не старый...
--------------
Алёнка,тут важно себя настроить правильно...документы чтобы все были в порядке...чтобы ты с ребёнком потом не оказалась у разбитого корыта...

Я с мужем разговор начинала с "оглядкой" на себя...

так и говорила:в случае чего(если что со мной)-вы (муж и сын)не запаникуете...а если с тобой(с мужем) что случится...

меня муж так в шутку и называет:паниКмахер))

------
а кто твой муж по гороскопу?

[Water]

Сообщение от Alenoys

Есть в центре одно местечко, где ты сам выбираешь, какие у тебя будут ингридиенты в супе, выбираешь бульон и тебе минут за 10 варят суп. Получилось очень вкусно.

Звучит интересно

Сообщение от Alenoys

А вместо ужина была прогулка 9 км.

Вы такая молодец, что держите себя в тонусе и часто совершаете прогулки