Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

15 декабря 2010
Самочувствие:средней паршивости
Вес:стабильный-45 кг
Тип питания:вегетарианский.Вчера не позаботилась о том, что буду сегодня кушать, блин.Ну, в принципе, дома есть вилок капусты, морковь, зелёный горошек грамм 200-есть чем наесться.Калории считать без толку, тут много не наешь, поставлю 500 ккал.
Примечание:вчера всё поела, как и хотела, только слайсов съела не 2, а 4 - и вместо творога с молоком снова зел.горошек, значит на 50 ккал больше вышло.Да, ещё физ.нагрузкой не позанималась.Наткнулась на интересную книженцию "Турбо-Суслик" Дмитрия Лёушкина, ну, так и просидела над ней всё время пока ребёнок спал, вместо того, чтобы позаниматься.
__________________

[Оксана 1980]

Да, хочу для честности и конкретности выписать в Дневник свои результаты по параметрам фигуры и здоровья по состоянию на сегодня, может кто-нибудь что-нибудь почерпнёт для себя.Итак, за истекший период (начиная с 28 октября 2010 по 15 декабря 2010)перехода на вегетарианско-низкокалорийный способ питания (среднее 750 ккал/сут.) при неизменных еженедельный срывах (на сладкое в основном или злаки) имею:
-потеря ежедневных головных болей;
-потеря недовольства собой;
-потеря веса-11 кг;
-потеря сантиметров в талии-10 см;
-потеря сантиметров в объёме бёдер-11 см;
-потеря сантиметров в одном бедре-5см;
-потеря в объёме груди (размер 70В, как и раньше был хотя, но...)-5 см;
-потеря регулярного ежедневного стула;
-волосы, ногти и кожа в прежнем нормальном состоянии, ничего не сыпется и не ломается;
-на теле не выявленно никаких морщин или обвислостей при относительно быстрой потере веса.
Один раз проводила разгрузочный день на минералке.Не голодала ни разу, планирую позже.

Вывод:пока, на данном этапе я всем довольна, немного нужного потеряла, но больше преобрела

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

идимо за счёт добавления клетчатки и калорийность снижается, а в моих же одни злаки, а они все за 300 ккал весят-отсюда и высокая калорийность....

Вот видишь

Сообщение от Оксана 1980

на данном этапе я всем довольна, немного нужного потеряла, но больше преобрела

МОЛОДЕЦ!

[Оксана 1980]

Похоже надвигается депресняк, апатия, ничего не хочется делать, скука.Подухарилась любимыми духами, сделала все упражнения,перебрала свои шкафы, выкинула 5-6 надоевших вещей, книгу любимую почитала, убралась, кушать сготовила - не помогло, обычно такой комплекс мер срабатывает.Кушать не хочется совсем.Капуста с морковкой так и не соблазнили меня.Поела горошка и 3 слайсы. 195 ккал. Пью 4-ю кружку кофе, знаю, что вредно, но хочется.Может завтра пройдёт всё?Буду ждать

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Похоже надвигается депресняк, апатия, ничего не хочется делать, скука

Обычное дело при диетах.
На меня тоже часто накатывает.
Вот сейчас тоже апатия. Курить хочется до скрипа, или выпить чего горячительного.. раздражение.. КД на носу.
Наелась шоколада

[Оксана 1980]

Сообщение от Starry05

КД на носу

У меня завтра,может в этом всё дело?Гормоны шутят?А я вафлю съела и 1 конфетку.Вот, не знаю теперь сколько это калорий.Наверное 300 прибавлю.

[Оксана 1980]

16 декабря 2010
Самочувствие:бывало и получше
Вес:45 кг
Тип питания:вегетарианский.Что есть буду-не знаю
Нагрузка:что-нибудь заставлю себя поделать
Примечание:думаю, что вчера не меньше 500 ккал наела.Уже вечером пробило на вафли, съела одну большую, 1 конфетку и 2 яблока (!).Сколько это весит?Ну вафля думаю на 100 потянет, 50 конфета ну и 150 яблоки+200 того, что днём набрала-вот и выходит 500 ккал, впринципе тоже не много, вполне нормально, даже хорошо можно сказать
Муж отказался кушать дома пока я на диете.Мы в глубокой ссоре.А у меня столько еды в холодильнике!Вчера ещё плова наварганила зачем-то, свекровь грозилась заглянуть в гости.Там ещё мясо по-флотски и тушёная картошка была, ну зачем я столько готовлю?Отнесу в обед дворовой псине, дети ведь у меня тоже не едоки, дочь мясо с рождения не ест, а сыну я свежее каждый день делаю...эх.....

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

дочь мясо с рождения не ест

Прямо вообще ни в каком виде?
У меня с сыном та же история. Но кто-то добрый приучил к сосискам и колбасе =(

[Оксана 1980]

Да, да да у меня тоже она изредко в гостях ест колбасу или может сардельку слопать, добрые бабушки приучили и в школе в первом классе давали в комплексном обеде им, придурки.Хорошо, что сейчас она сама себе обед покупает, а дома я рееееееедко такое покупаю, но всё равно приходится иногда, когда в основном гостей зовём старшего поколения.
Только что пришли с сыном из магазина, ездила специально за Хлебцами-молодцами.Нашла-таки их целую кучу разновидностей, большоооой стенд.Импортных дофига, но я их не жалую, говорят всё, что производят другие страны для продажи в России - ГМО.Набрала всяких не знаю сколько пачек, еле-еле влезло в сани, мы с сыном на санях ездили, а то он у меня любит на руки лезть.Купила ещё какие-то не знакомые из гречки, гречку вообще обожаю, могу есть голую целыми сутками на пролет, жаль, что она калорийна(((.
Сегодня пока ничего не ела, слегка устала от беготни, утром дочку с соседкой отправляла в школу, убиралась по дому.Думаю сейчас положить сына спать и поесть фасоли красной и слайсов новых.

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Набрала всяких не знаю сколько пачек, еле-еле влезло в сани

Ничего себе вы молодцы какие!!!!