Про целлюлит

[Alekser]

Если всё будет идти хорошо, то я бы советовал отголодать 10 дней - для старта. Но без геройства! Если что-то не так, что-то беспокоит, то выходим, не цепляемся за поставленную цель.
И три дня в неделю - это много, на мой взгляд. Возможно хватит и одного дня, может быть двух, но зачем же сразу 3?

[anna-kt]

спасибо! я завтра стартую как раз, буду смотреть по самочувствию, как оно получится)
хм, значит тогда после начну с 1 дня в неделю. действительно, чего геройствовать) хотя в принципе всегда нормально переносила

[drdautov]

Здравствуйте! Чтобы восстановить зоровье, совсем не обязательно голодать.
Помните, "Проблемы, которые мы имеем, нельзя решить на том уровне мышления,
на котором мы их создали" (А. Эйнштейн).

С ув. Ю. Даутов

[anna-kt]

Здравствуйте!
А вот как восстановить?
Чего я только не перепробовала...

[И.р.и.н.а.]

А кто-то делал вакуумно-ролликовый массаж,или ЛПГ в салоне?Интересует разница между этими процедурами и конечный результат.

[Голодная_тетка]

Сообщение от Annushka

пить надо много воды. 8 стаканов в день. по 2 стакана за 30 мин до еды. эффект гарантирую- сама так от жирка избавлялась))))

8 стаканов воды в день + вода почти во всех продуктах питания содержится. Голодать на 8 стаканах воды хорошо, но в меня и 3х никогда невлазило.
Уж боюсь, что отеки появятся. Пить нужо столько сколько хочешь.

[Agnus Dei]

Всей темы не осилила и не уверена, попадался ли такой "рецепт". Из моей личной практики - если начать делать "березку" ежедневно хоть по 10 минут (начинать с минуты и постепенно увеличивать время), через 2 недели- очевидный радующий глаз результат на мягком месте виден. Для тех, кто не практикует асаны йоги, есть более простые варианты, например Випарита Карани (http://www.all-yoga.ru/page/viparita-karani). Можно делать березку около стены и ноги закидывать на стенку или на высокий подоконник- я так, кстати, делала почти до 9 мес. беременности, даже когда уже сама не могла ноги поднять и меня "ставили" в асану.
Очееень эффективно. И на лице результат- светлеет и молодеет.
Я часто себя в форму так привожу.

[anna-kt]

Упражнения с элементами йоги, равно как и на растяжку - нуу ооочень хорошо реагируют "проблемные" части на такие упражнения. Не знаю, как кому, но мне, чтобы целлюлит был не таким заметным, нужно голодать (недельку минимум), пить много воды, активно заниматься спортом (силовые+растяжка, КАЖДЫЙ ДЕНЬ), делать скрабы (из натуральных продуктов, не магазинные) и обертывания. И только так ситуация улучшается. Не бывает так, что "20 минут - но зато три недели" - и все проблемы уходят. Улучшить можно ТОЛЬКО комплексным подходом, избавиться полностью - не знаю. Наверное, можно, но жить в таком режиме нужно долго.

[Agnus Dei]

Сообщение от anna-kt

Не бывает так, что "20 минут - но зато три недели" - и все проблемы уходят.

Это смотря какой "целлюлит"

[Pti4ka]

Девы, я пока в начале пути, но уже вижу ощутимый результат. Если так и дальше пойдет - есть шанс, что я эту заразу сброшу.
Начну с того, что похудение не избавляет от целлюлита!! Я практиковала сыроедение - и даже похудев до 40 кг, он все равно у меня остался! Нет одного магического средства от этой напасти - нужен комплекс мер. Три кита: питание, упражнения, массаж.

Вот моя система:

1) Утро начинаю с контрастного душа. Разгоряченную попу протираю куском льда. Если вам это не по душе, делайте массаж проблемных мест сухой щеткой. Все что угодно, лишь бы основательно разогнать циркуляцию.
2) Завтракаю большой чашкой костного бульона. В костях содержиться коллаген, который перестраивает ткани. Помогает не только с целлюлитом, но и волосами, ногтями и кожей. ПИТАНИЕ важно! Все растительные масла убрала и сменила на животные ( это очень важно!!!), полностью исключила сахар, рафинированные сахар и муку, стараюсь есть поменьше углеводов, и как бы абсурдно это не звучало - побольше животных жиров ( желательно сырых). Именно растительные жиры не усваиваются человеческим организмом. А это называется "фоанцузский парадокс" - ешь жир и худей. Это правда работает.
3) 15 мин. в день - спорт. Больше не обязательно - главное, делать интенсивные интервалы. Супер тренажер от целлюлита - СКАЛКА!
4) когда скачу, одеваю специальные керамические штанишки, чтобы основательно пропотеть.
5) После этого снова контрастный душ (без льда) и накладываю крем КАПИЛАР. Он для усталых ног, но по своим свойствам - то, что надо и от целлюлита.
6) Вечером массаж сухой щеткой.

Буквально через 3-4 дня целлюлит начал интенсивно сдуваться. Если раньше он был явно виден, сейчас надо сжимать кожу, чтобы увидеть глубокие бугорки. Сейчас я подхватила простуду и не могу заниматься и тд, но результат меня уже впечатлил. Буду активно продолжать.