|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
17-12-2010, 04:07
|
#1 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
17 декабря 2010
Самочувствие:преотличнейшее  Вес:45 кг Тип питания:вегетарианский.Питаюсь зелёным горошком (210 ккал) со слайсами(13*10=130 ккал), 100 гр творога (125 ккал)+100 гр ряженки (80 ккал).Всё написала по-максимуму, половину уже съела, на вечер остался горошек и конечно слайсы, я их с запасом посчитала. Итого:600 ккал Нагрузка:нагружусь побольше сегодня Примечание:вчера нагрузилась физически на полный комплекс, уф, каламбур какой-то написала, но в общем вы меня поняли.Калорий правда тоже чуток перебрала, опять-таки джемом (200 ккал), тянет на сладкое-ничего не могу поделать, видимо пора снова переходить на хурму, она сладости заменяет, но зато и калорий побольше, чем в горошке.Ну, если всё подсчитать выходит 850 ккал за вчера,  , пойдёт((((.
__________________
Последний раз редактировалось Оксана 1980; 17-12-2010 в 08:06.. |
|
|
|
17-12-2010, 04:00
|
#2 |
|
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Starry05, ты просто супер-леди на фотке!!!!И сынуля твой тоже симпотяга!!!Похож на тебя?На фотке не понятно.....
__________________
|
|
|
|
|
17-12-2010, 04:48
|
#3 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
Сын мой на меня ни капли не похож. Его отца будто клонировали  Но вот характер иногда точно мой проявляется, ну и ум, полагаю, тоже от мамы говорят передаётся) |
|
|
|
|
| Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Оксана 1980 (17-12-2010)
|
|
17-12-2010, 08:11
|
#4 |
|
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Вес по-ходу снова встал на одной цифре.Сегодня проснулась утром подошла к зеркалу и решила-вес мой меня не устраивает!Всё-таки я мелкая, надо ещё снижать планку, 2 кг до идеала - это не стимул, хохма какая-то.С сегодняшнего дня буду строже следить за своим аппетитом, слишком много срывов и поблажек, что будет потом?Ещё надо увеличивать нагрузку, хотя не факт, что от неё вес не подскочет, но мне надо мышцы подтягивать.Вобщем выставляю себе 40 кг, конечно врят ли я до неё дойду, но буду себя приучать психологически пока.
__________________
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
|
17-12-2010, 08:49
|
#5 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,287 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
|
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
|
17-12-2010, 18:48
|
#6 | |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,263 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
|
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (17-12-2010),
BusinessLady (18-12-2010),
Osipka (17-12-2010),
Starry05 (20-12-2010),
Оксана 1980 (18-12-2010)
|
|
17-12-2010, 18:58
|
#7 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Тбилиси, Грузия
Сообщений: 933
Поблагодарил: 6,323
Поблагодарили 3,927 раз(а) в 1,588 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 16
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
|
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали #Inga# спасибо за это полезное сообщение: |
|
18-12-2010, 01:22
|
#8 |
|
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Ромилъ, спасибо большое за комплимент.
Да это я так, для стимула, врят ли со своими срывами и аппетитами дойду до такого, ну может ещё пару кило удастся сбросить именно за счёт строгости меню, это ведь для здоровья полезно!!!Я не врежу себе!!!Сегодня вот наметила фруктов накупить, а то когда на одном горошке со слайсами как раз и тянет на сладенькое, как бы в противовес.А фрукты итак сладкие 
__________________
|
|
|
|
|
18-12-2010, 01:26
|
#9 |
|
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Да нет,#Inga#, я совсем не смотрюсь измождённой.Вполне упитанная, кости нигде не торчат, всё кругленько вполне.Я там где-то своё фото выставляла
 , до Баба Яговой худорбы мне далеко ещё.....спасибо, что переживаешь!!!
__________________
|
|
|
|
|
18-12-2010, 01:30
|
#10 |
|
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Ларисочка, да это я так, хочу перед Новым годом схуднуть чуть побольше, чтобы не ожиреть снова, если сорвусь на обжорство.Так сказать перестраховка.Буду худеть медленно и плавно.Скину 1-1,5 кг за эти 2 недели, если удастся
и то хорошо, а остальные потом , это дальний прицел, никакая не анарексия.С аппетитом у меня всё в порядке, никакой апатии и невосприятия пищи не происходит , может даже к сожалению..........
__________________
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Комбинированный вид
