Я разрешаю себе быть здоровой!

[Milestone]

ksyurr, вчера съела сухие хлебцы из ржаной муки и кукурузной. Съела с жадностью и удовольствием, решила, что не будет большим нарушением. Сегодня весь день о них мечтаю ).

Исключила, да, все вредное резко, одним днем. До форума питалась "противораковыми" продуктами: сухофрукты, фрукты, кисломолочка, курица, печень и т.п. (большой у меня был "лечебный" перечень!). Здесь прочитав дневники, поняла какие комфортные условия создавала кое-кому.
И завязала. Решали не терять время на переходный период.

[ksyurr]

Сообщение от Milestone

как понимаю, на углеводы и глюкозу (чего раньше особенно-то и не любила).

по-видимому, вы просто резко исключили их из своего рациона...

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Milestone

Приступы настолько плохо контролируемые, что создается ощущение будто кто-то внутри меня вырубает мозг как рубильник (даже темно становится там), кто-то очень требовательный, как приказ отдает. Когда я поедала курник прямо у входа в магазин, чувствовала себя зомби, подвластной чужой воле.

У меня такое бывает от гормонов, которые я принимаю. Планка падает, мозг выключается, и как себя не ругаешь, ничего с собой сделать не можешь. Было время, когда я могла смолотить 400 г крекеров не останавливаясь. Потом выяснилось, что для усвоения гормонов, в моем случае прогестеронов, требуются углеводы, вот организм и отключает мозг, чтобы получить нужное. Причем, что интересно, я раньше никогда столько печенья не ела, я вообще легко без него обходилась

[Milestone]

Сообщение от Бегущая по волнам

Потом выяснилось, что для усвоения гормонов, в моем случае прогестеронов, требуются углеводы, вот организм и отключает мозг, чтобы получить нужное. Причем, что интересно, я раньше никогда столько печенья не ела, я вообще легко без него обходилась

вот-вот, "для усвоения гормонов". А меня-то за что на них прет? У нас в кондитерской продают рогалики с повидлом, посыпанные сахаром. Так эти чертовы рогалики навязчивая идея, несколько недель не могу от нее отделаться.

вот сейчас пишу о них, и аж скулы щемит

[Milestone]

ksyurr, думала уже на тем, что стоит, наверное, для предотвращения срывов, делать некоторые послабления, например, в виде тех же хлебцов. А мой прежний рацион очень далек от того скудного набора овощей и зелени, которым питаюсь сейчас. А сотворить что-то подобное... не знаю. Овощи-то ем сырые

[ksyurr]

Сообщение от Milestone

Исключила, да, все вредное резко, одним днем.
И завязала. Решали не терять время на переходный период.

Это может быть следствием подобного перехода. Я бы продумала, что добавить из углеводов в рацион...
Иначе так и будете срываться

[Milestone]

Сообщение от ksyurr

Это может быть следствием подобного перехода. Я бы продумала, что добавить из углеводов в рацион...
Иначе так и будете срываться

углеводы? может теми же хлебцами?

[ksyurr]

Сообщение от Milestone

А сотворить что-то подобное... не знаю. Овощи-то ем сырые

на сыроедческих сайтах море рецептов хлебцев изо льна, пророщенной гречки, пророщенной ржи, тыквенных крекеров итд..
Когда их делаю, не срываюсь.

[Milestone]

С другой стороны, может все же сидеть на жесткой овощной? Все же срывы это момент мотивации. Уяснить для себя, что ограничение это не лишение вкусненького и не баловство временное, а лечение. И что и дальше не будет возврата к прошлому безобразию, а привыкать к овощам как постоянному и пожизненному рациону?!

[ksyurr]

Сообщение от Milestone

может все же сидеть на жесткой овощной? Все же срывы это момент мотивации. Уяснить для себя, что ограничение это не лишение вкусненького и не баловство временное, а лечение. И что и дальше не будет возврата к прошлому безобразию, а привыкать к овощам как постоянному и пожизненному рациону?!

попробуйте, недельки 2 понаблюдайте еще )))
вы недооцениваете способности тела )))
будете чувствовать себя беспомощной бабочкой, приколотой на булавке и наблюдать как тело само, несмотря на все ваши намерения, будет идти и нажираться чего-то, чего уж точно нельзя есть))))

Поверьте, это столько раз уже пройдено тысячами... На сыроедческих форумах столько описаний...