Голодание при диабете 2 типа

[winema]

Интересно, а как с отвесами за эти 120 дней голода?

[Masyanya]

Сообщение от winema

Интересно, а как с отвесами за эти 120 дней голода?

Выкладываю график.
***
https://drive.google.com/file/d/11tL...ew?usp=sharing
***
Какое-то время амплитуда набора и потери веса становилась все больше, и на 19-м цикле набор веса за 7 дней составил рекордные 8,1 кг. А потом амплитуда стала сокращаться, и последний набор веса составил 3,8 кг. Диета та же. Единственное, что было нового: жена чуток приболела, то есть, энергия наверняка шла на ремонт тела. Но общей тенденции на сокращение амплитуды это не отменяет. Объяснить не могу.
Нижняя граница веса за последние шесть циклов подросла на 1,5 кг - до 73,4 кг.
Верхняя граница веса за последние пять циклов опустилась на 2,7 кг - до 77,2 кг.
***
Допускаю, что те, кто мощно набирает вес после голодания, просто вышли не в той фазе. Это только версия, конечно.

[winema]

Сообщение от Masyanya

Выкладываю график.
***
https://drive.google.com/file/d/11tL...ew?usp=sharing
***
Какое-то время амплитуда набора и потери веса становилась все больше, и на 19-м цикле набор веса за 7 дней составил рекордные 8,1 кг. А потом амплитуда стала сокращаться, и последний набор веса составил 3,8 кг. Диета та же. Единственное, что было нового: жена чуток приболела, то есть, энергия наверняка шла на ремонт тела. Но общей тенденции на сокращение амплитуды это не отменяет. Объяснить не могу.

У меня такая-же ерунда, я тоже с годами стала гораздо быстрее набирать вес после голоданий. Я это объясняю чисто психологически: Раньше я не знала возможностей своего организма и боялась резко выходить из голоданий, поэтому выходила очень медленно - сначала несколько дней соки, потом неделю веганское сыроедение малыми порциями, потом вегетарианство, и т.п. Но с годами опыта я поняла, что желудок у меня лужёный, страхи прошли и теперь я уже не сдерживаюсь на выходе как раньше. Ничего хорошего в этом нет, конечно, поскольку вес набирается очень быстро, и мне чаще приходится голодать. Получается какой-то замкнутый круг: после голодания возникает зажор, а после зажора - надо опять на голодание. Мечтаю научиться «есть в меру», и поддерживать вес на одном уровне правильным питанием, как когда-то в молодости.

[Masyanya]

Мысли по поводу эксперимента в Катаре и Великобритании (второй пост выше).
Дело не только в потере веса; это важно, но не принципиально. Важны сами физические усилия, заставляющие мышцы забирать глюкозу из крови. Инсулинорезистентность отступает, поскольку работающим мышцам глюкоза нужна, - нравится это инсулинорезистентности или нет.
***
Есть масса способов заставить организм потреблять лишнюю глюкозу: сауна, ходьба, упражнения с отягощениями (те же приседания), массажеры разного типа... проблема одна: повлиять на супругу мне не удается - комп побеждает даже страх досрочной смерти.

[Masyanya]

Завершено 25-е совместное с супругой циклическое голодание по системе "5 дней голода, 7 дней на еде". Самое интересное - поведение веса. Пять циклов назад набор веса за 7 дней достиг рекордного значения - 8,1 кг (1,62 кг в день). В этом цикле набор веса за 7 дней - 3,4 кг (0,68 кг в день). И амплитуда колебаний продолжает снижаться. Сброс веса за за минувшие 5 дней голода - 3,2 кг (0,62 кг в день). Амплитуда сократилась почти втрое. Выкладываю график.
***
https://drive.google.com/file/d/1Xx9...ew?usp=sharing
***
Это определенно позитивный процесс. 0,6 кг в день можно счесть ПОЧТИ НОРМАЛЬНЫМ уровнем потерь веса на голодании.
***
ПРОБЛЕМА
Супруга приболела. Оказалось - миомы. Выражается в хронически повышенной температуре и слабости. Ну, и высоченный уровень глюкозы - даже на голоде: сейчас было в среднем 7, при том, что 5 циклов назад мы достигли, 4,7. Похоже, что операции не избежать. И есть важное - ощущение, что это связано как раз с нормализаций потери веса на голоде. Пришел к выводу, что все дело в том, что мы действительно очень качественно прочистили капилляры голодом, и кровоснабжение улучшилось - везде, в том числе и кровоснабжение миом. По сути, объективное улучшение состояние здоровья в итоге привело к его ухудшению. И обижаться не на кого; так и должно было быть.
***
ХОРОШЕЕ
Анализы и УЗИ показали, что все остальные внутренние органы работают как часики. В январе почки для супруги были крупной проблемой, - врачи диагностировали хронику, осложненную застудой. Теперь этой хроники в принципе нет. Даже поджелудочная железа выглядит на УЗИ совершенно нормально.

[Masyanya]

Совсем забыл...
Три недели назад у жены исчезла крупная проблема - жесткая болезнь всей волосистой части кожи головы: красная, всегда раздраженная, чешущаяся. Проблеме было порядка восьми-девяти лет. Доктора за оказание медицинских услуг взяли в общей сложности около 50 тысяч рублей, но ни поставить диагноза, ни, тем более, излечить не смогли. Теперь этой проблемы нет; остались два последних маленьких пятнышка. Исчезло заболевание совершенно внезапно, на вторую неделю после начала снижения амплитуды колебаний веса, то есть, гипотеза, что снижение амплитуды - симптом выздоровления, подтвержден.
***
В предыдущем посту я ошибся. В норме не поджелудочная железа, а желчный пузырь. Вроде как поджелудочную будут смотреть отдельно.

[Masyanya]

И еще одно забыл написать. Именно в этом, 25-м, цикле голодания у жены внезапно перестали болеть колени. Плечо перестало болеть намного раньше, а вот колени держались долго, и вот буквально только что боль ушла.
***
То есть, все хорошо, и не рассчитали мы только одного - поведения миом. Им голодания оказались на пользу. Думаю, на длительном голодании соединительная ткань миом рассосалась бы, но мы то выбрали короткие цикличные...

[Masyanya]

Супруга вернулась к таблеткам: в преддверии операции это неизбежно, - сахар надо сбивать. Это серьезный шаг назад, но выбора нет.
***
Я сегодня подхватил грипп, и что это - ковид или не ковид - я не знаю. Завтра, когда станет ясно, действительно ли это грипп, уйду в досрочное голодание. Есть опыт: несколько лет назад на отдыхе в Турции подхватил жесткий грипп, и, поскольку портить себе все 11 суток отдыха на море я не хотел, ушел в голодание, ночь пробредил, а через 1,5 суток был практически здоров.
***
Не думаю, что ковид устроен иначе. Да, по тому, как поочередно ковид отключает именно те механизмы защиты, что требуется отключить, понятно, что это - биологическое оружие, созданное не природой, а человеком. Причина выбора в качестве базы для ковида именно гриппа: на сегодня микробиологам удается эффективно манипулировать только гриппом; манипулировать той же чумой микробиологи так и не научились, - не подчиняется им ничего, кроме гриппа. И в этом есть плюс: биологическое оружие - пусть и очень опасное - осталось в своей базовой основе гриппом. А грипп голоду подчиняется, - проверено.
***
Если завтра всерьез накроет, буду дышать кармолисом (хорошо снимает симптоматику) и голодать.

[Masyanya]

Итак, "завтра" наступило. Понимаю, что болею, но грипп протекает, по сути, бессимптомно: очень характерная тяжесть в голове чуток, и на этом всё. Ни кашля, ни соплей. Возможно, что и ковид; у некоторых он так вот бессимптомно и протекает. В растерянности: голодать смысла как бы и нет. Жду развития событий.

[RainyDay]

Какие вы с женой классные! А танцы, как физнагрузка и снятие стресса жене не понравятся?

Сожалею о миомах. Удачи. Очень радa другим улучшениям!

Желаю грипп там или ковид быстренько победить!