SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[_as_]

Сообщение от bird

даже лимоны без сахара поедала,

да поправят меня более осведомленные. Лимоны,в отличие от апельсинов/мандаринов, вообще-то по жизни не аллергенные. Но! Сейчас все для сохранения поливают всякой гадостью, поэтому все возможно...
Попробуйте выход по Ю.С. Николаеву. Там и простор для фантазии большой и можно его настроить индивидуально и очень мягкий выход. Единственно от жора трудней удержаться. Как вариант - на морковке и иже. Но тоже не нарвитесь на захимиченную. Удачи!

[ROM]

Голодаю 18-й день, судя по объективным и субъективным ощущениям второй ацидотический криз проскочил. Т.е. сейчас организм, согласно теории и практики возьмется за ремонт гормонально-имунной системы.
По каким признакам можно определить, что этот ремонт происходит?
Состояние улучшилось, ухудшилось, без изменений или этот процес нельзя оценить по ощущениям.

[Delphin]

Сообщение от ROM

Т.е. сейчас организм, согласно теории и практики возьмется за ремонт гормонально-имунной системы.

Так может вы мне подскажите порядок оздоровления/обновления систем организма? Я понимаю, что он достаточно условен, но всё таки хотелось бы уточнить некоторые моменты. А то я лет десять назад прочитал об этом и теперь не могу вспомнить где и уже нюансы канули в лету.

Сообщение от ROM

У меня с 5-ого дня язык розово-алый, хоть сейчас выходи из голодания. Пока отсутствует всего один признак, указывающий на сигнал о выходе - это зверский аппетит.

Не забывайте, что аппетит может наступать и от ассоциаций и наличия в доме вкусняшек, провоцирующих воображение. Разложите по всему дому фрукты и к концу дня зверский аппетит вам обеспечен.
А какой смысл так долго голодать, если тело чистое? Или у вас так всё устроено, что через лёгкие выходит не значительная часть, тем более что вы голодаете на воде, соответственно шлаки в основном вымываются через почки. Так же не надо забывать, что организм не имея значительного источника глюкозы, из которой возможен синтез органических кислот необходимых в качестве катализатора для цикла Кребса, вынужден использовать в качестве сырья аминокислоты разрушая белковые структуры. Это происходит потому-что получение аминокислот из жира требует более кислой среды и частичной гипоксии, которая возникает при повышении концентрации кетонов и СО2, что запускает бескислородное расщепление глюкозы(получаемой из глицерина, образовавшегося при расщеплении жира) с образованием молочной кислоты(так же повышает кислотность), чего не происходит при разбавлении крови водой. Совокупность факторов приводящих к закислению, на фоне повышенной концентрации различных гормонов и ферментов, приводит к связыванию атмосферного азота и СО2, что и приводит ксинтезу дефицитных аминокислот. А при разбавлении организм в гораздо меньшей мере использует жиры для своего энергообеспечения, что так же является фактором снижающим выброс токсинов. Наверно у вас сейчас присутствует некоторая отёчность, да? Так как при таком режиме возникает недостаток аминокислот в крови, что требует для выравнивания осмотического давления менее концентрированного(больше воды) межклеточного пространства, поскольку кровь организму загущать нельзя. Рано или поздно, организм конечно доберётся до жиров, но это будет путь в обход. Так как мы сейчас гадаем на кофейной гуще, тем более что я о вас практически ни чего не знаю, то степень очистки можно проверить продолжив голодание на сухую. Думаю одного дня будет достаточно для появления налёта. Но это моё видение голодания, многие люди со мной могут не согласиться. Но всё это не важно, так как результат единственный критерий истины. Если, вы всё таки решитесь проверить, то я вам рекомендую проделывать также дыхательную гимнастику, ключевым моментом которой должна быть задержка дыхания на выдохе, которая создаёт повышение концентрации СО2 и тд. и тп., что обеспечит организм наличием органических кислот, необходимых для осуществления обычного аэробного окисления жирных кислот по циклу Кребса. ИМХО!!!
З.Ы. А если, хотите ещё больше усилить эффект превращения жира в аминокислоты, то можете совместить задержку дыхания с физическими упражнениями. Выберите три-четыре упражнения которые смогут охватить все основные группы мышц и выполняйте их до упора, из последних сил, одновременно с задержкой дыхания на выдохе, на сколько это будет возможным. На шестой день СГ, когда частота дыхания снизилась до 5 вдохов в минуту, а пульс до 51 в покое, при том, что ни каких головокружений и слабости не было, даже при резких вскакиваниях, я провёл тренировку по этой системе, что привело мои мышцы к забитию, аналогичному работе с большими весами, что свидетельствовало о резком росте концентрации молочной кислоты, которая кстати ещё и воду впитывает из атмосферы. Кроме того анаэробный режим идёт с большим выделением тепла, что также активизирует работу большинства гормонов и ферментов. Правда такая тренировка сжигает достаточно большое количество свободных жирных кислот, что приводит к временному упадку сил.

[Vovec]

Сообщение от ROM

этот процесс нельзя оценить по ощущениям.

ИМХО именно так.

[_as_]

Сообщение от ROM

по объективным и субъективным ощущениям второй ацидотический криз проскочил.

а какие объективные ощущения по поводу 2-го криза?

[ROM]

Сообщение от _as_

какие объективные ощущения по поводу 2-го криза?

Увеличение ЧСС при типовой нагрузке.

[Евочка]

Сообщение от Vovec

именно так

Почему?

[Vovec]

Да вроде как нету связи между внешними признаками и внутренней работой. Оно конечно "обострение признак излечения", но и без обострения многие вылечиваются голодом. Я бы не стал заострять внимание на каких-то проявлениях.

[Delphin]

Излечение в какой-то мере так итак происходит. О его завершении, что будет одновременно сопровождаться очищением, наверно можно судить по очищению языка от налёта.

[ROM]

Сообщение от Delphin

наверно можно судить по очищению языка от налёта.

У меня с 5-ого дня язык розово-алый, хоть сейчас выходи из голодания. Пока отсутствует всего один признак, указывающий на сигнал о выходе - это зверский аппетит.