Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Тренировка:
1. Вело = 10 мин +
2. Р 8 = 12 мин * Последние 45 сек перехватился на гирю 12 -подготовка к соревнованиям. Итого 22 мин аэробики. и в конце надо пульс еще измерить, хотя пока темп не гоню аэробный режим, потом в апреле если что то буду закисляться.

[Алик]

Сергеев, зря Вы сравниваете себя с другими в части здоровья. Просто мы все разные, даже из одной семьи. И причин, почему отличаемся, очень много.

[rid]

Сообщение от М.Кучевасов

Цитата:
Сообщение от Валерия57

Я вам и показал эту ссылочку, что бы развеять сомнения. Я долго изучал вопрос прежде, чем решился сам использовать бор в виде борной кислоты и буры. Читал отзывы по интернету, включая айхерб. Везде пишут, что критический минимум 10-15 мг. Это значительно ниже условно опасной дозы.
И наши - это кто? Наши доктора вообще про бор не знают. Множество копи пастов в сети - это перепечатка на разные лады какого то кривого перевода от туда. По ссылке, как раз критический анализ всего этого лукавства, в том числе по теме опасностей, которые явно надуманы.
У тех же хунзакутов, с их абрикосовым рационом, количество бора получается гораздо больше общепринятого минимума. Даже у якутов есть источник бора... Какая то часть древесины идет у них в заготовки и они её едят. И там много бора. Видимо, кому то бор очень не по душе. И возможно, что совсем по другой причине. У меня 12-15 мг.
Статья с чего начинается? С того что ...
Цитата:
Вы может себе представить, что бура, этот скромный инсектицид и стиральный порошок, может в одиночку обрушить всю нашу экономическую систему. Но вам не нужно беспокоиться, опасность была признана и необходимые меры уже предпринимаются, чтобы разрядить обстановку. Начну с основ и вы поймете, что я имею в виду, как история разворачивается.
Экономическую систему, имея в виду медицинскую и фармацевтическую... Подорвет их благополучие. :)

Да из Вашего Валерия57 обсуждения с М.Кучевасов я и нашел понятное разъяснение приготовления добавки

Что и сколько использовать

В некоторых странах (например, в Австралии, Новой Зеландии, США) буру все еще можно найти в отделах стирки и уборки в супермаркетах. Нет доступной или необходимой буры «пищевого качества». Вся бура одинакова и «природна», и обычно ее добывают в Калифорнии или Турции, независимо от того, была ли она упакована в Китае или любой другой стране. На этикетке обычно указано, что она имеет чистоту 99% (или 990 г / кг буры) , что безопасно для использования и является юридическим стандартом для буры сельскохозяйственного сорта. Допускается до 1% остатков добычи и переработки.

Использование в качестве основного минерала: Сначала растворите слегка округленную чайную ложку (5-6 граммов) буры в 1 литре воды хорошего качества. Это концентрированный раствор, храните его в недоступном для детей месте.

Стандартная доза = 1 чайная ложка (5 мл) концентрата. Он содержит от 25 до 30 мг буры и дает около 3 мг бора. Принимать по 1 дозе в день, смешав с напитком или едой. Если это кажется правильным, примите вторую дозу во время другого приема пищи. Если нет особых проблем со здоровьем или для поддержания, вы можете продолжать прием 1 или 2 доз в день в течение неопределенного времени.

Если у вас есть проблемы, такие как артрит, остеопороз и связанные с ними состояния, судороги или спазмы, скованность в связи с преклонным возрастом, менопауза, а также для снижения выработки половых гормонов, увеличьте потребление до 3 или более стандартных доз в течение нескольких дней. месяцев или дольше, пока вы не почувствуете, что ваша проблема достаточно улучшилась. Затем вернитесь к 1 или 2 дозам в день.

Для лечения Candida, других грибков и микоплазм или для выведения фтора из организма – используйте вашу бутылочку с концентрированным раствором:

Низкая доза для низкой массы тела: 100 мл или 1/8 чайной ложки порошка буры или 500 мг; лучше всего с или после основной углеводной пищи.

Средняя доза для тяжелых людей или более распространенного Candida: 200 мл или 1/4 чайной ложки на 1000 мг порошка буры; принимать во время или после 2 приемов пищи.

Высокая доза при серьезных проблемах с грибком/кандидозом, таких как аутоиммунные заболевания, рак или слабоумие: ½ чайной ложки порошка буры, смешанного с пищей.

Всегда начинайте с более низкой дозы и постепенно увеличивайте ее до предполагаемого или эффективного максимума. Принимайте эффективное количество до тех пор, пока это необходимо, в течение 4 или 5 дней в неделю, или прерывайте прием на одну неделю каждый месяц, или периодически чередуйте боракс и другой фунгицид.

При вагинальной молочнице наполните желатиновую капсулу большого размера бурой и вставляйте ее перед сном на одну-две недели. При грибке пальцев ног или эпидермофитии намочите ноги и натрите их порошком буры.

Вы можете принимать буру в смеси с едой или напитками. Он довольно щелочной и в более высоких концентрациях имеет мыльный вкус. Вы можете замаскировать это лимонным соком, уксусом или аскорбиновой кислотой.

Ограничения в ЕС

В Европе бура и борная кислота были классифицированы как репродуктивные яды и официально с декабря 2010 года больше не доступны для населения в ЕС. В настоящее время бура по-прежнему доступна в Швейцарии (15), но поставки в Германию запрещены. В Германии небольшое количество (20-50 грамм) можно заказать через аптеку в качестве яда для муравьев, оно будет зарегистрировано. Бура в настоящее время по-прежнему доступна на сайте www.ebay.co.uk и может поставляться в другие страны ЕС. Кроме того, как лидер фармацевтической промышленности в Европе, Германия очень строго контролирует буру для некоммерческого использования, в то время как некоторые другие страны ЕС полностью игнорируют запрет на буру.

Таблетки бора можно купить в магазинах здоровья или в Интернете, обычно они содержат 3 мг бора. В некоторых европейских странах, таких как Нидерланды, они все еще могут содержать буру, но не в других, например в Германии, где бор не разрешен в ионной форме, как бура или борная кислота. Хотя они подходят в качестве общей добавки бора, я не знаю, работают ли они против Candida и микоплазм, и насколько хорошо. Большинство научных исследований и индивидуальных наблюдений в отношении артрита, остеопороза или половых гормонов и менопаузы проводились с применением буры или борной кислоты. Пока неизвестно, так ли эффективен неионогенный бор, как бура. Для повышения эффективности я рекомендую принимать 3 или более таблеток бора в день в течение длительного периода в сочетании с достаточным количеством магния и подходящей антимикробной программой (16).

https://www.health-science-spirit.co...onspiracy.html

Я использую BORAX - бура из Калифорнии - это же стиральный попрошок

[Лара-М]

Сообщение от Пумба: "rid, про бор очень заинтересовало. А если не из продуктов питания, то откуда его брать? Есть какие-то таблетки/бады?"

Просто диву даёшься, насколько же крепок человеческий организм! Мы его и ядом, и инсектицидом, а он, бедненький, собирает последние силы, чтобы их хоть как-то нейтрализовать. И, едва отдышавшись, со страхом думает, а что хозяин закинет в него завтра ...

[Кремышев]

Люди, "включите голову". Инсектицид от тараканов, муравьёв, стиральный порошок выводящий пятна. А вы его внутрь собрались принимать...
Керосин, настойка мухомора... Из той же оперы.
Скоро статья появится, что мышьяка в организме не хватает. Тоже будете его пить?

[Сергеев]

Вторая тренировка:
1. Чисто Бубновский для правой ноги резина 7 кг. Левой себя так и не заставил работать, кроме ползания по пластунски. Потому что лень делать еще дополнительно 80 повторений для симметрии безо всякой спортивной цели.

[Валерия57]

Вообще-то борная кислота в советское время входила в аптечный "Набор для новорожденных", применяется и сейчас в глазной практике успешно для промывания- так что можно и почитать по истории применения))
Понятно, что любые рекомендации есть только вектор, но не принуждение к использованию, даже при успешном личном опыте.

[корнак7]

нехватка некоторые микроэлементов и минеральных солей у нас действительно иногда образуется
но причина вовсе не в том, что их не хватает в продуктах и воде, там они, скорее, в избытке
причина в нарушении обмена веществ из-за неправильного образа жизни, в нарушении усвоения
прием каких-то отдельных веществ чревато ухудшением картины со стороны других, это азы медицины

[Валерия57]

Есть и прямо противоположная точка зрения и есть опыт ее использования- мы все разные и надо подстраиваться под нужды организма каждого. Сейчас создан "Университет образовательной медицины"-
Интенсив
26-27 марта 2022
Витамины и минералы. Профилактика и восполнение дефицитов у взрослых и детей
Узнайте, какие показатели здоровья отслеживать у детей и взрослых, чтобы проводить профилактику и правильно восполнять дефициты.
На интенсиве вы узнаете:

Какие элементы необходимы для здоровья;

Как нехватка микро- и макроэлементов влияет на здоровье ребенка;

Как проявляются дефициты витаминов и минералов у детей и взрослых;

Каковы причины дефицитов витаминов и минералов и как их избежать;

Референсные и функциональные нормы при сдаче анализов;

Функциональные нормы потребления для взрослых и детей;

В каких продуктах есть те или иные витамины и минералы.
Вы получите ответы на вопросы, можно ли детям пить БАДы и какими элементами необходимо обеспечить семейный рацион."
это не дешево- 5000- но статьи все равно появятся- можно будет хоть с выводами ознакомиться.

Медицина сейчас начала серьезно заниматься этими проблемами дефицитов и скоро можно будет помочь себе не методом тыка, а реально по конкретной проблеме.

[корнак7]

Сообщение от Валерия57

"Университет образовательной медицины"-
Интенсив
26-27 марта 2022

сразу бы и сказали
а то всё вокруг, да около
участники подобных организаций все на одно лицо, до боли знакомое уже не один десяток лет