Dana стремится к ЗОЖ

[Просто я]

Дана...тебе кусочек из книги "теория и практика жиросжигания"

Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".

Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии - гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т.к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания.

Вместо жира теряется вода!

Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания, вместе с запасами гликогена, вернуться и запасы вода - вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень.

Итак, я хочу вам сказать неожиданную для многих из вас вещь: голодание - это способ набора массы. Мне известен только один безотказный способ набора массы тела - это голодание. Расскажу на примере из личного опыта. Когда-то, лет 10 назад, я выступал по силовому троеборью в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось - не помогали ни протеиновые коктейли, ни усиленное питание белковой пищей, ничего. Упомяну, что выступал я уже на уровне КМС. По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма, которая заключалась в 3-ех дневном голодании с клизмами, если наступает интоксикация. Сразу после голодания масса тела упала до 60кг. Это было, конечно, очень неприятно. Но потом очень быстро масса тела стала расти и немного превысила начальную. Через месяц я провел повторное 3-дневное голодание, потом опять стал наедать вес. Так я сделал несколько раз и всего через 6 месяцев я уже весил 74кг. Итого 10 кг за полгода. Эффект сравнимый со стероидами!

После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.

Итак, мы приходим к важному выводу: голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!

Это проверено мной, проверено опытом моих товарищей по силовому троеборью и бодибилдингу, проверено фермерами на животных, проверено миллионами женщин во всем мире.

Именно женщины прошедшие через голодание пишут мне такие строки: "Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних."

Все так и должно было быть... Голодание - способ набора массы, а не похудения, как многие очень ошибочно считают. Голодание для набора массы - это только звучит необычно, но это работает и дает эффект, как я уже говорил, сравнимый с приемом стероидов - от 5 до 15 кг в прибавке массы тела за 4-6 месяцев.

Итак, если вы хотите похудеть - ни в коем случае не голодайте!"

[Эликсир]

Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг.

ну сказки

[Просто я]

Сообщение от green waif

ну сказки

это пример....


там еще написано что сидеть на 1000 ккал тоже самое будет..

[Rica]

Сообщение от Dana

Не понял муж селёдку под шубой...)))

вот и мой тоже, не понял...

Сообщение от Dana

Зря изголялась на кухне 2,5 часа

так ведь для себя любимой!

Сообщение от Dana

С белым другом общалась после завтрака.

а это в связи с чем,
Dana?

Сообщение от Dana

Умяли мы с ним пол-салата, для пущей калорийности завёрнутого в лаваш...Вот сидим теперь, чаёвничаем...Чай имбирный с шалфеем и лимоном. Ну и зефирка прилагается к чаю..

Хорошая борьба!

Сообщение от Dana

Оливье мужу понравилось

В Испании это "Русский салатик" испанцы его едят летом хоооолооодным, обожают и цЕнят!К борщу сам привыкал 4 года, начиналось всё с 2-х ложек, а этой зимой раз пять просил приготовить, оч нравится, ноя вегетариаснкий делаю. балдеет, хотя в Испании свёклу не жалуют особо)))
Гречку не понял..а жаль, я её одна тоже не ем...
А! И хлеб ржаной стал есть вместо их отвратительного, хоть и аппетитного белого испанский хлеб с такой хрустящей корочкой, очень вкусной, а внутри клейкая пушистая белая масса, фу!

Сообщение от Dana

холодец он вообще в разогретом виде просит!! Как суп!!!! ) Дорогая редакция, я в шоке! )

Сообщение от Дон@ Кихот

я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних."

Потому что питание возвращается прежнее.

Сообщение от 603612

Голодание - способ набора массы, а не похудения,

Вообще-то голодание-это способ очищения организма, а не сброса массы.

[eno_one]

Сообщение от Dana

Сегодня день прошёл под девизом "НЕТ клетчатке, ДА Омеге-3"

как же так, нет клетчатке?? ей всегда да должно быть!)

[eno_one]

Сообщение от Dana

Хочу сожрать сейчас всё, о чём мечтала на голоде...и снова на правильную ЗОЖную стезю! ))

вот чем я и занималась с прошлого воскресения по вторник %)))

[lyutika]

Дон@ Кихот, Девочки, информация, конечно, серьезная... Я об этом тоже не раз слышала. Только Ведь здесь тоже свой нюанс - Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. . Т.е. пускают их на полный ЖОР. Представляете, если сейчас после хорошего курса голодания вы начнете есть, как не в себя. Конечно, результат будет весьма плачевным.
Я думаю, что после хорошей очистки надо просто отрегулировать свою диету и постоянно делать разгрузочные дни.

[eno_one]

так надо же головой думать, а не только желоудком! Он описывает каких-то безответственных женщин, которые решили, что одного голодания им достаточно! Мы же с вами не такие

[Просто я]

lyutika, я и пишу. Дана отголодала, а сейчас разгулялась в зажоре.
будет вес еще больши й чем до голода. Зажор остановить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и начать нормально питаться!

[Rica]

Сообщение от eno_one

Он описывает каких-то безответственных женщин,

Ну, мы же не такие!!!!