хочу быть красивой и здоровой!!!

[helenocka]

venera1979, легкого голода !

[venera1979]

Спасибо всем, держууууусь. Больше привычка жрать говорит внутри, чем физилогический голод. Послушаешь себя внутри - и нет голода, так соблазны кругом, но на работе легче -суета... Завтра с работы спать, потом солить капусту и делать кабачковую икру, вечером пойду на фитнес.

[venera1979]

день подходит к концу, сегодня не взвешивалась и не замерялась - ЗАВТРА, из планов получилось - проголодать 3 день, посолить капусту и сделать икру, наварила еще своим борща и оладушки кабачковые пожарила, а вот фитнес облом (с 20 по 26 ФОК не работает - ремонт), ну и так хорошо, соблазн покушать есть. Икру готовила и оставила баночку - без соли, сахара и чеснока, т.е. одни тушеные овощи. буду их кушать на выходе (лучше чем булки). Купила грепфрукт, мандарин и яблок. В пятницу на работе буду кушать фруктыЮ овощий (немного), в субботу к подруге в гости (давно приглашала, сто лет не виделись, поеду с детьми с ночевой), буду стараться - кушать фрукты и что будет легенькое. В воскресенье потихоньку с едой закругляюсь, в понедельник, вторник ВГ. Пока иду по плану. Где-то на подходе КД, будет легче.

[venera1979]

Утренние замеры 23.10.2014 года ВЕС 69,8 КГ Т- 74, Г-91, Б-98 ИТОГО ЗА 3 ДНЯ УШЛО 2,6 КГ ВЕСА ТАЛИЯ И ГРУДЬ УМЕНЬШИЛИСЬ ПО 2 СМ, БЕДРА на 1 см. Еще 17.10.2014 года я вставала на весы вес был 75 кг, простуда и 3 дня ВГ дали вот такой результат. Платье 46 размера сидит отлично. Вчера вечером сама дома поззанималась 55 минут, вспотела. КД не начались, кушать сегодня попрежнему хочеться поэтому решила потихоньку кушать - без срывов. Разрезала 1/4 грейпа, разрезала на кусочки съела его и 1 ложку кабачковой икры (без соли, сахара, масла и чеснока) посути тушеные овощи. Наелась. Если до завтра кушать не захочу больше сегодня кушать не буду. завтра на работу, будет легче не до еды.

[venera1979]

Итак настал понедельник. Я все три дня кушала, в субботу и вск кушала хорошо и все подряд, но старалась больше растительную пищу. Вечером объелась квашенной капусты, отекла сегодня утром сильно, сплошной шарик, да еще КД не начинаются, хоты 3 дня как должны идти. Взвесилась утром - 72 кг. Обмеряться не стала - торопилась на работу. Сегодня и завтра ВГ - вечером выход, сутки еды и т.д. Завтра вечером буду в гостях и вроде в ближайшии дни ни каких мероприятий не предвидиться - может с чт по вск проведу 4 дня ВГ. Вот как-то так. Желудок работает, кушать хочется, обманываю его водой.

[venera1979]

сорвалась, ни чего не получилось. Ем, вес сегодня утром 74,4 кг. Депресняк накрывает - опять эти ненависные 75 кг, Питание пошло какое-то тяжелое, зимнее. Мерзну, ем сладкое, жирное. Морозильная камера завлена мясом - бройлеры, гусятина и крольчатина. Ни как не могу вернуться к огурчикам и фруктикам. Но буду настраиваться и все таки идти к своим 65 кг, не знаю теперь наверное - программа похудеть к новому году. Из плюсов - хожу на фитнес. еще бы в питании себя ограничить.

[venera1979]

короче ем, не то слово - ЖРУ. Вес 75,5-76,5 кг. Сдержать себя не могу. Боюсь опять 92. 25 ноября записалась на психологическую коррекцию веса в Клинике Ларцевой и Ивановой. Сама уйти в голод, проголодать и выйти правильно, и удержать вес не могу. 3 раза доходила до отметки 69,2 кг но вес в течении 3-х недель стабильно востанавливается до отметики 74-75 кг. Пусть помогут психологи - правильно сформировать новую цель для меня, т.к. ранее Я ставила себе цель 75 кг, и теперь уйти от этой цифры не могу. Жирной себя не считаю - параметры Г-93 Т-76 Б- 99, но БОЛЬШАЯЯЯЯЯ это про меня. Боюсь, често, стать еще больше. Поэтому буду, что то для этого хоть что-то делать. Могу проголодать хоть 7, хоть 10 дней ------ но удержать, выйти правильно, кишка тонка. Жрачка дороже, поэтому решила прибегнуть для помощи из вне.как то так...

[piumina]

venera1979,
привет. очень сочувствую тебе. но поверь, психологу будешь относить только свои деньги, на которые, могла бы купить много фруктов и овощей вкусных. пока сама себя не заставишь, никакой психолог тебе не поможет. может сначала и да, ну ты же не будешь всю жизнь жить под чужую диктовку? выбор конечно за тобой. ты скажешь "со стороны легче судить" , я сама такая и поесть люблю и в голод вхожу с напрягом. но уговариваю себя, до "мороза по коже" , и действую. удачи тебе и терпения.

[НаталкаМ]

Сообщение от piumina

venera1979,
привет. очень сочувствую тебе. но поверь, психологу будешь относить только свои деньги, на которые, могла бы купить много фруктов и овощей вкусных. пока сама себя не заставишь, никакой психолог тебе не поможет. может сначала и да, ну ты же не будешь всю жизнь жить под чужую диктовку? выбор конечно за тобой. ты скажешь "со стороны легче судить" , я сама такая и поесть люблю и в голод вхожу с напрягом. но уговариваю себя, до "мороза по коже" , и действую. удачи тебе и терпения.

Полностью поддерживаю piumina
,не нужен тебе псилохог........ есть поговорка помоги себе сам...

[helenocka]

venera1979, А я вас поддержу! Если чувствуете, что сами не справляетесь, очень полезно за психологической помощью обратиться. Иногда взгляд со стороны очень отрезвляет. Конечно, даже при наличии помощи, все равно добиться реальных изменений вы можете только сами. Я уверена, что вы справитесь! Удачи вам и здоровья!