3 этап очищение по Оганян

[tatyana_ts]

Ой!!!!Девочки по моему я поправилась, сегодня начала одеваться и все вещи моего, еще недавно подходящего размера стали маленькими, завтра станавлюсь на весы и судя по всему на диету. ВО ДЕЛА!!!!
И без мяса и мясно организм начал приспосабливться к набору жира. Видимо нужно пересматривать питание.
Я кстати недавно нашла свою писку в ней мои параметры: жира, веса, воды в организме и еще какие-то показатели- короче больше всего мне понравился показатель возраста - 35 лет. На тот момент мне было 49.

[Jelenka]

Тань,ну ты и паНикмахер!!!)))Чего сразу на диету?Ты на весах сколько теперь?А напишi,плиз,что ты кушаешь и какие движения за день совершаешь?Тут ведь посмотреть сколько жира получаешь и сколько калорий за день тратишь.А ещё вода.Может солёного ешь.

У меня вес стоит.Я хоть и по 1 мороженке ем в день,но пока стоит.Но я уже и рыбу не ем практически.Вобщем-то перед морем всё равно надо хоть пару-тройку дней поголодать.И упры я забросила.Тоже надо начать.Всё откладываю.

Чёт наша Маринка ,как мышка сидит и не появляется.Интересно,как у неё успехи?!

[tatyana_ts]

Тань,ну ты и паНикмахер!!!)))Чего сразу на диету?Ты на весах сколько теперь?А напишi,плиз,что ты кушаешь и какие движения за день совершаешь?Тут ведь посмотреть сколько жира получаешь и сколько калорий за день тратишь.А ещё вода.Может солёного ешь.

У меня вес стоит.Я хоть и по 1 мороженке ем в день,но пока стоит.Но я уже и рыбу не ем практически.Вобщем-то перед морем всё равно надо хоть пару-тройку дней поголодать.И упры я забросила.Тоже надо начать.Всё откладываю.

Лен!! Ну вот что сказать, ЖРУ не знаю что, вобщем когда была Италия ела даже пасту, и морепродукты, ходила и сидела в воде, немного совсем плавала.
А сейчас!!!! Кушаю, без фанотизма, вчера:
Обед - рыба лосось+овощи тушеные,
утром - шоколадный фондан+мороженое+кофе;
вечером - йогурт натуральный+персики в нем.

Позавчера:
утром кофе + бутеры с черным хлебом и рыбой;
обед - рабы лосось + овощи+ салат из овощей,
ужин - шоколадный фондан+мороженое+кофе.

Короче завтра на весы и все покажет вес. Но я чувствую, что все плохо!!!!
Жопа выросла+ ляшки тоже подрасли сильно!!!. Почему они первые вырастают!!!!?????

Не а вечером на весы не встану!!!! Страшно. Буду до утра мучиться!!!!

[tatyana_ts]

Сегодня 15 июля Вес 55.800

Собственно, чему и следовало быть. По вещам оченно почувствовало. Прибавка в весе идет очень сильная.
11.05. - у меня было 52,300 Прошло 2 месяца и большой жирный + 3,500 - это ЛИХО, конечно же.
Сегодня сижу на воде. Еще 30 мая у меня вес был 52,700. Значит за 1.5 месяца + 3.100....
Завтра тоже буду мало кушать, посмотрим что будет с весом.
Пошла на рагрузочные дни.

[Jelenka]

Танюш,целый день думала периодически о твоей ситуации.Вернее о том,что как же я легко потеряла ориентир своей уверенности.Но шаг за шагом восстановила баланс "нейроновых цепочек")) .

если без предисловия,так я к чему?К тому,что организм твой здоровый и при получения достаточного питания-нормально и реагирует.Вот твоё отношение к этому не радует.Понятно ведь,что ты себя не держишь на голодном пайке.Вот и идёт прибавка.

Внимание вопрос!!

А ты в таком весе 52,так и хочешь оставаться?

Если да,то постепенно и приучай себя к тому рациону,который был при таком весе.Это чистко психологический приём.Не значит ведь,что вовсе исключить всё,как и при УГ.Можно постепенно порцию урезать вот того,что с шоколадом,а потом и вовсе исключить.

ты сама знаешь как надо.
---------------------------
Poslednee vremja именно этим я и занималась .

теперь постоянно утром и вечером я на весах.Тут не страх,а просто вывод.Если вижу,что прибавка хоть 200 гр,то следующий день-минус мороженка из рациона.Вес сразу стабилизируется.И не переживаю,и не паникую.Всё ведь под контролем.

Помним ,что изменить можно ТО,что можно измерить.

[tatyana_ts]

А ты в таком весе 52,так и хочешь оставаться?

Нет в весе 52 не собираюсь оставаться, но вот что получилось, в прошлом году я за 5 месяцев дошла до 55,600, а в этом году всего за 1,5 месяца.
Мне сейчас оч даже неплохо с этим весом, здоровый цвет лица, ребрышки попрятались, можно так сказать, то что нужно, но больше не нужно. Соответственно нужно немного изменить рацион питания. Больше салата, смузи и овощного супчика, как и было в прошлом году. Сократить количество потребляемой сладости. Это я немного расслабилась. Сейчас возьму себя в руки.

Мой вес 55-56 кг. Тогда все в норме, дальше попень начнет расти и галифе вылезет.
Ох нелегкая эта работа из болота тащить бегемота!!!! Хи!!!

[Jelenka]

Сообщение от tatyana_ts

Ох нелегкая эта работа из болота тащить бегемота!!!

Эт точно.А вот на счёт сладостей.Я тоже так думала,а знаешь что получается.Если я целый день барбарис "ем",то нормуль.А прибавку дают сладости на жировой основе.Это шоколад,мороженое.От печенья и пироженок я уже давно отказалась и меня туда и не тянет.

Только конечно леденцы для зубов плохо.

Может и мне попробовать до 56-ти снизить вес?А то талия моя оставляет желать лучшего.У меня попа оч даже держится и даже всё красивее и красивее.

Это видно у кого где отложения бывают.Ноги у меня не проблемная зона.У меня "талия" и на загривке.Такой жировой "хохолок".

[tatyana_ts]

Может и мне попробовать до 56-ти снизить вес?А то талия моя оставляет желать лучшего.У меня попа оч даже держится и даже всё красивее и красивее.

Лен, конешно можно попробовать, если не понравится, то всегда прибавить веса можно. Сложнее убавлять, чем прибавлять, и чтобы уходило как нужно-тоже сложно.
Тебе ведь всего пару кг сбросить нужно, недели две на смузи сидеть придется. ОХ!!!
Можно поробовать луковый суп покушать, тоже вес сбрасывает.

[Jelenka]

Я начну с малого.
Сегодня влезла на весы и мороженки показатель веса добавили конеш.Не удивляюсь.Ожидала.

Так вот сегодня никаких мороженок и барбарисок только штук 7.и то,если захочу.Ну и после 18.00 не буду есть,только вода.Посмотрим как вес изменится.сегодня утром был 59 кг

[tatyana_ts]

Сегодня 17 июля вес 55 кг

Ну вот два дня прошли недаром -800 грамм. Что порадовало. Выводы напросились сами по себе. Нужно правильно питаться.

сегодня утром был 59 кг

Вот и я про тоже набирается весик оч легко. Как оказалось!!!
У меня в питании было оч много вареной пиши и мало салатов. Перехожу на правильное питание. 30% вареной пищи и 70 сырой.