21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Ангел174]

Таттобу, просто снимаю шляпку! Супер!!!

[Таттобу]

День 32
По всем источникам - человек безболезненно может терять до 25% массы тела. Я начинал в этот раз со 104. Значит могу сбросить без всякого вреда до 26 кГ. В планах сбросить 25, до 79. После этого на выходе набрать 3кГ и удерживать 82 дальше, не превышая.. Состояние и настроение - замечательное!! Вчера гулял с коляской больше 4 часов по лужам. К нам наконец пришла весна!!! Из физиологии: сделал сегодня клизму - несколько горошин артефактов, в конце немного желчи. Мед ее прекрасно растворяет. Клизму делаю раз в 5-7 дней, чаще не вижу смысла. Для сравнения с голоданием на чистой воде измерил давение. 100 на 70 пульс 70.В прошлом году к 20 дню у меня падало давление до 84 на 54 и пульс был в районе 40 - 50 ударов.. И была слабость. В этом году даже намека на слабость нет. Из моего эндогенного (на внутренних резервах) питания: прослойка на животе еще уменьшилась (в начале голодания была 10см) с 4 до 3 см, так что истощение мне пока не грозит!!! Всем удачи и ровного движения к цели!!!

[Таттобу]

День 33
Настроение, состояние - всё отлично! Даже погода этому рада и солнце с самого утра. Вчера взвешивался целый день, чтобы посмотреть как влияет коктейль на вес и сколько задерживается в организме по времени.. Оказалось после него надо взвешиваться через 12! часов, иначе можно на весах получить какую- нибудь шокирующую информацию Раз уж взвешивался напишу и вес. Сегодня с утра 88 кГ. Всем ровной дороги без ям!!!! Кроме того необходимо нейтрализовать действие коктейля на зубы после его приема - кислота всё-таки, хоть и лимонная... Всем удачи!!!

P.S. Приятно когда вижу, что уже и до 79 осталось меньше 10 кГ, а до 82 всего - то 6 !!!!!!!!!!!

[Таттобу]

День 34
Всё как вчера отлично. Состояние ровное, что позволяет жить на внутренних запасах до тех пор пока они не начнут заканчиваться. Индикатор - живот. Жду когда по всему телу будет одинаковая жировая прослойка - её практическое отсутствие Завтра контрольное взвешивание - тогда и напишу выводы за неделю. Но и сейчас вижу - я на правильном пути. Кожа ни где не висит - всё ровненько подтягивается на свои места. Еда не снится, запахи не раздражают. Даже иногда немного помогаю готовить... Стараюсь побольше гулять. После голоданий только на воде - такой голод кажется простой прогулкой - всё легко и приятно, а эффект уже на данный момент больше, чем в прошлом году. К тому же сейчас я настроен идти до цели. Логическим выглядит и перестройка стиля питания- думаю, что она пройдет без большой ломки. Конечно этого пока гарантировать не могу - будет видно. А пока по системе "маленьких шагов" иду дальше делаю каждый день шаг вперед - пусть маленький, но вперед. В данном вопросе количество обязательно переходит в качество. Всем удачи и ровного настроя!!!

[Таттобу]

День 35
Состояние и настроение - отлично. Контрольное взвешивание и небольшой анализ. Вес утром 87,1 ( - 3,3 за 7 дней -16,9 за 34 дня) средний минус 471 грамм в день. Отличный результат, но и предсказуемый - на этой неделе для эксперимента пропускал прием коктейля и смотрел за динамикой веса и за состоянием. Когда сидишь на воде - состояние соответствующее - к вечеру слабость, нельзя резко вставать, если садился на корточки и резко вставал- в глазах темнеет Всё типично.. Т.е. если делать по одному, два дня в неделю на одной воде, можно добиться дополнительного результата по сбросу веса. Но комфорт голодания практически полностью теряется. К тому же через два дня голода на одной воде наступит момент, когда организм переходит на пониженное потребление калорий - мозг начинает конкретно тормозить, руки, ноги - мерзнуть, а это значит и сброс веса будет меньше - это мне не нужно. Я не тороплюсь и являюсь сторонником комфортной борьбы с лишним весом, чтобы качество жизни от этого не терялось, как на чистой воде.... Кстати язык стал розоветь - количество налета уменьшилось и легко снимается. Иду дальше. Всем удачи - искать и найти свой путь!!!

[Таттобу]

Следующее контрольное взвешивание 12 мая. Предполагаю, что увижу цифру 84 Вчера рассуждал о форуме - замечательная вещь объединить единомышленников. (Снимаю шляпу перед создателями форума!!! ) А тех кто еще не присоединился - заставить задуматься о ЗОЖ. Чем больше людей задумается о ЗОЖ и будут придерживаться - тем больше красивых и здоровых людей будет появлятся на улицах. Всем хорошо. Кто присоединился и тому кто просто ходит по улицам - смотрит на красивую картинку Всем удачи, здоровья и следить за весом!!!

[Таттобу]

День 36
Сегодня всё хорошо. Но есть маленькое "но" - небольшой насморк и першение в горле. Это результат промокших ног позавчера, когда прогуливал своего карапуза. Ребенку же надо гулять, а заносить его домой, чтобы поменять свою обувь - было не по пути. Вот и результат. У нас до сих пор стоит устойчивый минус. Сегодня с утра минус 11. А вчера более того объявили актировку для всех учащихся с 1 по 11 класс в связи с погодными условиями. На работе у меня на одном из зданий сорвало крышу ветром - вот такая была погода. Мою машину во дворе засыпало по лобовое стекло - сегодня не стал откапывать - пошел на работу пешком. Вот такой май месяц..
Уже реально нравится отражение в зеркале - уже и на пляж не стыдно Осталось довести программу до конца и плавно удержать результат. Пока вопросов по этому поводу у меня не возникает. Должно всё получиться. Дневник продолжу вести и дальше, даже когда достигну желаемого результата. Всем удачи в достижении целей!!!

[KrIsTa]

Сообщение от Таттобу

День 36
Сегодня всё хорошо. Но есть маленькое "но" - небольшой насморк и першение в горле. Это результат промокших ног позавчера, когда прогуливал своего карапуза. Ребенку же надо гулять, а заносить его домой, чтобы поменять свою обувь - было не по пути. Вот и результат. У нас до сих пор стоит устойчивый минус. Сегодня с утра минус 11. А вчера более того объявили актировку для всех учащихся с 1 по 11 класс в связи с погодными условиями. На работе у меня на одном из зданий сорвало крышу ветром - вот такая была погода. Мою машину во дворе засыпало по лобовое стекло - сегодня не стал откапывать - пошел на работу пешком. Вот такой май месяц..

У нас тоже холодный май +5 всего
Весна ранняя, но холодная.

[Таттобу]

День 37
Всё сегодня совсем хорошо. Насморк и першение в горле прошло - голод замечательный лекарь! А вот вес видимо из-за небольшого недомогания практически за два дня не изменился - организм усиленно задерживает воду. Уменьшился всего на 300 грамм. Но уменьшению эндогенных (внутренних) запасов это не мешает, что проверяю руками Это малюсенький шаг, но вперед. Появилась замечательная легкость в теле - минус 17,2 кГ не проходят бесследно. Как мне это нравится!!! Желаю всем не сворачивать со своего пути и самого себя радовать своими же результатами!!! Организм умный и поймет, что ему делается на пользу! Всем удачи!!!

[Таттобу]

Когда-то очень давно читал про Аюрведу, чисто поверхностно, чтобы иметь элементарное представление о вопросе. А вчера в параллельной теме смотрю, что рекомендуется ознакомится… Ознакомился более глубоко. Определил свою дошу. И прочитал для этой доши рекомендации питания. Не рекомендуются все кислые фрукты...лимон….,… мед…..,греча….,кофе, чай, какао, шоколад,…. алкаголь, и т.д…. А рекомендуется вода в большом количестве, сок лимона + мед! Это точно мой продукт. А вот лимон и мед по отдельности всегда отправлял в рот через силу – ведь точно чувствовал, что не моё!! Как и кислые фрукты… После выхода буду придерживаться аюрведического набора продуктов, а через год – к следующему 1 апреля 2015года накоплю информацию и буду делать выводы. Опять же спасибо форуму за ценные советы – кому-то же они подходят, а кому-то возможно и нет. Опять же каждому – своё. Может если бы внимательно читал лет 10 назад для более глубокого изучения вопроса, а не пробежался по диагонали…не надо было бы сейчас ненужный балласт сбрасывать!!!! С другой стороны – каждому фрукту своё время! Видимо созрел для какой-то информации только сейчас. Учиться не когда не поздно.