Дневник TOTORO (50 дней) - Страница 25

TOTORO · 30-09-2010, 09:53

Утренний вес 88,00
Хотя отвес не главная цель, но меня, откровенно говоря удивляет, что вес снижается так медленно.
Вроде бы ем немного, жора не допускаю, калории считаю (только один раз был сбой), не прекращаю интенсивные физ.нагрузки.

ИльяЮ · 01-10-2010, 12:59

Цитата:

Сообщение от TOTORO

Утренний вес 88,00
Хотя отвес не главная цель, но меня, откровенно говоря удивляет, что вес снижается так медленно.
Вроде бы ем немного, жора не допускаю, калории считаю (только один раз был сбой), не прекращаю интенсивные физ.нагрузки.

Вы видимо никогда не "сушились", не сгоняли жир, при сохранении мышечной массы, что делают спортсмены.
Так вот энергоемкость 1 гр жира человека 9 ккал.
Таким образом, в спортивном режиме вы можете реально сжигать 120-150 гр жира в день.
Считайте, за месяц уйдет 3 кг.
Но жира!!!

Мой вам совет, сходите к спортивному врачу. Есть такие у вас, у нас точно есть, я посещаю регулярно.
Есть специальный способ замерить ваш жир в % и в кг. Пройдите эту процедуру (будут оттягивать складки, мерить, щупать).
Вы с погрешностью в 10% будете знать, скольько у вас жировой прослойки, ее можно и нужно сгонять.

Отнимите кол-во жира от вашего веса, это будет ваш ориентир.

TOTORO · 02-10-2010, 07:19

Докладываю: вес 87,20

TOTORO · 05-10-2010, 14:54

Голодаю 5-день.
Вес 86,10
Бегаю и качаюсь.

Вуалька · 30-09-2010, 16:14

Цитата:

Сообщение от ИльяЮ

Садитесь на диету в 1200 кКал и похудеете к новому году на 3-5 кг.

Голодание - это очищение, оздоровление и т.п.
Диета в 1200 кКал - это тренировка силы воли и больше ничего.

Horoshaya · 10-10-2010, 19:38

TOTORO, прочитала сейчас Ваш дневник от начала и до конца!
впечатляет Ваша сила воли и то, как хорошо Вы переносите голод. это имхо редкая удача))
очень заинтересовала эта схема 3/3/3
серьезно думаю приступить к ней...

разница на фотографиях - потрясающая

Беляночка · 11-10-2010, 10:10

Horoshaya
Согласна разница класс!!!

TOTORO Поздравляю!

А промежуток времени между фотографиями какой?

Сергей_С · 11-10-2010, 11:26

Цитата:

Сообщение от Horoshaya

TOTORO, прочитала сейчас Ваш дневник от начала и до конца!
впечатляет Ваша сила воли и то, как хорошо Вы переносите голод. это имхо редкая удача))
очень заинтересовала эта схема 3/3/3
серьезно думаю приступить к ней...

разница на фотографиях - потрясающая

Мне Илья из Уфы сказал, что женщинам это почти нереально жить по схеме 3-3-3, сильно гормоны скачат, мужчины намного легче переносят. Бодибилдеры, которые сушатся по схеме 2-2 говорят тоже самое.
Если вы сможете, то вам памятник надо будет поставить, нерукотворный.

Я для себя очень просто решил, похудел до 78, каждый день утром взвешиваюсь, как только выйду за 80, хоть на грамульку, то сразу 24 ЛГ, только так смогу жор в руках держать.

тоша · 11-10-2010, 12:12

По фото помолодел лет на 20.Обязательно мужу покажу-у него пивной животик.

TOTORO · 11-10-2010, 12:24

Цитата:

Сообщение от Беляночка

А промежуток времени между фотографиями какой?

Примерно 4 месяца.

Фото ДО - начало июня.
Фото ПОСЛЕ - вчера.

30-09-2010, 09:53	#1
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Утренний вес 88,00 Хотя отвес не главная цель, но меня, откровенно говоря удивляет, что вес снижается так медленно. Вроде бы ем немного, жора не допускаю, калории считаю (только один раз был сбой), не прекращаю интенсивные физ.нагрузки. __________________ Все что не убивает нас, делает нас сильнее

02-10-2010, 07:19	#3
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Докладываю: вес 87,20 __________________ Все что не убивает нас, делает нас сильнее

05-10-2010, 14:54	#4
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Голодаю 5-день. Вес 86,10 Бегаю и качаюсь. __________________ Все что не убивает нас, делает нас сильнее

10-10-2010, 19:38	#6
Horoshaya Регистрация: Feb 2010 Адрес: планета Земля Сообщений: 1,937 Поблагодарил: 4,549 Поблагодарили 5,595 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 2	Re: Дневник новичка (50 дней) TOTORO, прочитала сейчас Ваш дневник от начала и до конца! впечатляет Ваша сила воли и то, как хорошо Вы переносите голод. это имхо редкая удача)) очень заинтересовала эта схема 3/3/3 серьезно думаю приступить к ней... разница на фотографиях - потрясающая __________________ я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей

11-10-2010, 10:10	#7
Беляночка Регистрация: May 2010 Адрес: ХМАО Сообщений: 286 Поблагодарил: 182 Поблагодарили 387 раз(а) в 159 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник новичка (50 дней) Horoshaya Согласна разница класс!!! TOTORO Поздравляю! А промежуток времени между фотографиями какой?

11-10-2010, 12:12	#9
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Дневник новичка (50 дней) По фото помолодел лет на 20.Обязательно мужу покажу-у него пивной животик.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник Снежной королевы (10 дней голод + 10 дней соки)	SnegSnejnii	Примеры успешно проведенных голоданий	49	18-06-2011 15:20
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах	Крилин	Примеры длительных голоданий	5	05-10-2010 01:58
Не ем! (мой дневник) (7 дней)	Kira_Tomme	Примеры успешно проведенных голоданий	49	05-01-2010 13:49
ДНЕВНИК (7 дней)	Kissa	Примеры успешно проведенных голоданий	22	11-11-2009 17:26
Мой дневник (5 дней СГ)	Лана1	Сухие голодания	30	26-05-2009 21:03