Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Alex_андр]

Сообщение от snail

Есть привычка есть реже, чем нормальный человек.
Она дает свои удобства и неудобства.

На собственном опыте начинаю убеждаться что привычка есть реже и меньше чем нормальный человек очень комфортна для меня.

Сообщение от snail

Удобство в том, что, находясь, например, вне дома, мне не нужно все время заботиться о том, где бы раздобыть еды - вообще об этом не вспоминаю.

Неудобства... ну, например, такое: если я, пару-тройку дней не жрамши, забывшись, рвану в горы, то на каком-то этапе подъема меня может настичь гипогликемия, которая, впрочем, легко снимается кусочком сахара, сладким сухофруктом, или чем-то подобным.
А может и не настичь - все зависит от нагрузки и от того, как долго у меня такой нагрузки не было... иными словами, насколько я к ней адаптирована.

Мне еще очень рано говорить(срок слишком маленький) что у меня нет никакихпредпосылок для гипогликемии, но у меня никогда в жизни подобных ощущений не было. Пост в этом году продлится до 1 Мая. Если после 14 дней буду чувствовать себя хорошо,как и сейчас продлю свою голодание до 1 Мая. А там видно будет. Может быть пойду еще дальше. Буду отталкиваться от реального самочувствия, а не от своего желания побить какой-то Рекорд.

[Alex_андр]

День 10. Вес 76,0 кг отвес (-0,0кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 61 секунда.
Самочувствие великолепное. Спал 7часов — выспался.
Начинаю вживатся в роль. Соответствовать самому себе.

[Alex_андр]

Сообщение от snail

Остаются овощи, крахмалы и жиры. И еще острые специи - на все случаи жизни.

Острые специи на все случаи жизни — ЭТО МОЁ НОВОЕ ЛИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ. Специи это и есть тот самый Вкус Жизни.

Сообщение от snail

Ну.. мне вот нужен некоторый запас, которого хватило бы на несколько дней, а лучше - два-три месяца. впрочем, этот запас мал и незаметен, и уж конечно, он у меня всегда имеется, а порой и с избытком.
Как убирать избыток? Голод, естественно отпадает. Остается аэробная нагрузка, некоторые упражнения, пранаяма... все это действует.

Но вот поиграв с жирами, причем, исключив любое присутствие углей сколько-нибудь близко к жирам, обнаружила, что такой способ запускает чисто жировой обмен... правда, не такой экономный, как без еды - собственный жир начинает съедаться более стремительно, но при этом ощущается некоторый дискомфорт... что, впрочем, понятно.

Теперь хочу найти серединку - в дни без еды добавлять ложку-другую масла, чтобы еще усилить кетоз, а в дни еды исключить даже любой намек на жир. И посмотреть, что получится...
Еще одна игрушка... надеюсь, последняя))

Мое нынешнее голодание посвящается исчезновению в личном календаре такого понятия как ГОЛОД. Даже в дни еды перерывы между приемами пищи достаточно длинные. Прием пищи осуществляется либо из привычки, либо из инстинктивных потребностей.

Сегодня 10 день голодания. Я достиг такого уровня, что мне сейчас совершенно безразлично ГОЛОДАЮ Я ИЛИ НЕТ.
Мне очень комфортно без еды. Воду Я тоже пью только когда мне хочется. Оказывается реальные потребности в воде тоже очень небольшие.
Любое голодание которое было у меня в жизни никогда больше не повторялось. Поэтому каждое новое голодание совершенно уникально.
Моя задача научиться пользоваться эффективно РЕАЛЬНЫМИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.

В настоящий момент у меня достаточно жировых накоплений. Моя задача — ЖИТЬ В ТАКОМ РЕЖИМЕ, СТОЛЬКО СКОЛЬКО ПОТРЕБУЕТСЯ для комфортного существования. Без еды сейчас очень комфортно. Я ем одни специи. В основном это черный перец. Иногда свежий корень имбиря. Жмых выплевываю. При первом же появлении легкого дискомфорта Жую веточки елки. Это Очень немного.

Настоящий момент у меня как и в прошлом году НА 10 ДЕНЬ НАСТУПИЛО ЭЙФОРИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ. Такое состояние бывает на выходе из голода в какой-то момент. Возможно что и многие голодающие также как и я ВСТРЕЧАЛИСЬ С ЭТИМ ЯВЛЕНИЕМ.

Задача моего нынешнего голодание — ПОДДЕРЖАНИЕ ЭЙФОРИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ МАКСИМАЛЬНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД.
Заведу дневник голодания. Для этого есть внутренние основания. Мой опыт может быть еще кому-то интересен.

[Alex_андр]

Наши дневники и общение на сайте позволяют сделать ПЕРЕПРОСМОТР СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. Это вскрывает ОГРОМНЫЕ РЕЗЕРВЫ.
Раньше мы на них бы не обратили внимание. Именно углубленный перепросмотр привел меня к множеству открытий. Мы бываем очень невнимательны к себе. Во всяком случае я вижу это на своем примере. Тот опыт который я описал на страницах своего дневника тому подтверждение.

[Alex_андр]

Все о силе Воли применительно к голоданию И вообще К ЖИЗНИ !!! Мой взгляд на силу воли С математической точностью.
Умножьте в УМЕ число 123 на 12. Если сможете выполнить — засеките время. Попробуйте применить СИЛУ ВОЛИ и умножить Это же самое число через неделю — засеките время. А можете попробовать сейчас другие числа — как сила воли позволит вам ускорить решение МАТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАДАЧ ???

У меня совершенно нет никаких целей. Цели находятся По ту сторону моего сознания.
Передо мной только ЗАДАЧИ.
РЕШАЮ ЗАДАЧИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫМ ХОДОМ ШАГОВ. И все. Я всего лишь решаю задачи!

Где тут сила воли??? Как она может ускорить решение задач??? Нужна ли сила воли???
Я знаю Всемирный закон — ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ ВЫЗЫВАЕТ ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ. Любое применение силы воли — это соответствующий программный код, который в любом случае замедлит выполнение задач. С точки зрения программирования - это создание противоречивой программы с абсолютно лишним алгоритмом.

---------- ---- СИЛА ВОЛИ — АБСОЛЮТНО ЛИШНИЙ АЛГОРИТМ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. ИМХО...

Именно поэтому с моей точки зрения СИЛА ВОЛИ СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНА. Применение силы воли является нарушением закона о не причинении зла.
Зло Это программа самоуничтожения. Применяя силу воли мы уничтожаем себя. Поскольку мои задачи уже значительно превосходят те которые я изначально поставил перед собой Придя на этот сайт — я осознал исключительный вред силы воли. Мой метод идет от обратного.

Я сознательно применяю обжорство ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. С ПОМОЩЬЮ ОБЖОРСТВА МОЖНО ПОХУДЕТЬ !!!
МОЁ ГОЛОДАНИЕ НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ ТОМУ ПРИМЕРОМ !!!

[snail]

Ух ты.... да меня тут вовсю цитируют, оказывается...

Сообщение от Alex_андр

у меня никогда в жизни подобных ощущений не было.

Ну.. если честно, у меня был единственный такой случай, причем, еще в двадцатилетнем возрасте, но я тогда порядком испугалась и намотала на ус... был долгий подъем по заснеженному склону, и через несколько часов у меня вдруг потемнело в глазах - поняла, что еще немножко - и я рухну прямо тут же... ползла из последних сил, но, на мое счастье, как раз уже добрались до короткого привала с перекусом.
Рассосала кусочек рафинада, и - о чудо)))))))))))))))))) тогда я даже не подозревала о таком возможном повороте событий - всегда считала, что от сахара может только тошнить, а тут - наоборот)))) правда, с тех пор такое больше не повторялось, но... начала перестраховываться.

Сообщение от Alex_андр

Острые специи на все случаи жизни — ЭТО МОЁ НОВОЕ ЛИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ.

Ну какое же это открытие... специи всегда были, есть, и будут... но использовать их вместо еды - подтверждаю, очень хорошо... всегда это делала.
Хотя знаю - многие не согласятся.
Вообще-то, я их едой считаю, если что... так что слово "голодание" тут уже неприемлемо.

Сообщение от Alex_андр

Заведу дневник голодания. Для этого есть внутренние основания. Мой опыт может быть еще кому-то интересен.

Опыт-то, может, и интересен... но помидорами закидают.
Со специями и елочками - это уже не голодание.... назовут диетой, факт!

Сообщение от Alex_андр

НА СПЕЦИЯХ И ВЕТКАХ ЕЛКИ МОЖНО ЖИТЬ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО.

Вооот! А я о чем.....

[Alex_андр]

Сообщение от snail

Ну.. если честно, у меня был единственный такой случай, причем, еще в двадцатилетнем возрасте, но я тогда порядком испугалась и намотала на ус... был подъем по заснеженному склону, и через несколько часов у меня вдруг потемнело в глазах - поняла, что еще немножко - и я рухну прямо тут же... ползла из последних сил, но, на мое счастье, как раз уже добрались до короткого привала с перекусом.
Рассосала кусочек рафинада, и - о чудо)))))))))))))))))) тогда я даже не подозревала о таком возможном повороте событий - всегда считала, что от сахара может только тошнить, а тут - наоборот)))) правда, с тех пор такое больше не повторялось, но... начала перестраховываться.

Благодарю за подробный ответ. Тогда Видимо у меня такие состояния были. Я всего лишь навсего отнесся к ним невнимательно.
Я не любитель экстремального альпинизма. Но в горах тоже бывали занимательные случаи. Как-то в лесистых горах проводил двухдневное сухое голодание. Сейчас вижу, что то была глупость. Стал осторожнее относиться ко всяким установкам по отношению к себе.
Понял, что достаточно выдерживать направление))))))))))))))))))!!!

[юРа]

Сообщение от snail

Рассосала кусочек рафинада, и - о чудо)))))))))))))))))) тогда я даже не подозревала о таком возможном повороте событий - всегда считала, что от сахара может только тошнить, а тут - наоборот)))) правда, с тех пор такое больше не повторялось, но... начала перестраховываться.

...ТОТ ЖЕ "ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ...ОТ РАЗЖОВЫВАНИЯ ЛЕСНЫХ "СЫРОЕЖЕК"...В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ... В ТЕХ САМЫХ СЛУЧАЯХ И ПОКАЗАНИЯХ ОРГА... :)

[Елена Журавлева]

Сообщение от юРа

...ТОТ ЖЕ "ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ...ОТ РАЗЖОВЫВАНИЯ ЛЕСНЫХ "СЫРОЕЖЕК"...В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ... В ТЕХ САМЫХ СЛУЧАЯХ И ПОКАЗАНИЯХ ОРГА... :)

Заболотным повеяло...
Вторую неделю смотрю лекции. Получаю удовольствие.

[Alex_андр]

Сообщение от snail

Ну какое же это открытие... специи всегда были, есть, и будут... но использовать их вместо еды - подтверждаю, очень хорошо... всегда это делала.
Хотя знаю - многие не согласятся.
Вообще-то, я их едой считаю, если что... так что слово "голодание" тут уже неприемлемо.

Опыт-то, может, и интересен... но помидорами закидают.
Со специями и елочками - это уже не голодание.... назовут диетой, факт!.....Кто назовёт ?

Аракелян С.А. Изобрел антистрессовую добавку,которую давал на голодании животным. МОЁ НОВОЕ ЛИЧНОЕ ОТКРЫТИЕ — это то, что кишечной нервно-гормональной системе нужны периодически ПОТОКИ ИМПУЛЬСОВ. Это обманывает операционную систему нашего сознания — создавая видимость полноценной работы.
Специи в данном случае являются антистрессовой добавкой. Специи на полном голодании еще не применял никто !
Йоги на голодании добавляли в воду щепотку перца. Я же в условиях жизни современного человека, без того глубокого очищения которое рекомендуется — проголодал уже 12 дней. Сколько их еще будет??? Эксперимент покажет!

Помидорами забрасывать никому. Я ничего никому не доказываю. Всего лишь делюсь опытом. Идет эксперимент... И все.