Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Нэлли]

Сообщение от Олег1099

А что делали?

1) картофельный отвар
2)отвар луковой шелухи.
3)орехи фундук (в небольшом кол-ве
плюсом ежедневная работа на велотренажёре.
Первый и третий пункты не каждый день.

[Maksenek]

Гвоздь, а можно поподробнее про увеличение кишечной палочки в анализах? Из чего состоял рацион, после которого это произошло? Можно полный состав этого рациона пожалуйста?

[Драйвер]

Гвоздь, здравствуйте!
У меня на выходе возникли проблемы с судорогами мышц. Вам помогло съедание пепла, о котором писали? Спасибо! :)

[Гвоздь]

Сообщение от Maksenek

можно поподробнее

Увеличилось относительно: не за счёт увеличения кишечной, а за счёт уменьшения бифидо. Ниже определённой степени десятикратного разведения, как это обычно пишут в бактериологических анализах. Было так - перешел на вегетарианство, в основном сырое. Году в 2005-м. Не очень строгий рацион был к варёному. Хаотичноый, не выстроенный на клетчатку как у Аnyk99. Через пол-года-год анализ бифидо (2006-й год) не нашел, точнее - запись "10 в 7-й (-)" (Эширихия коли была при этом 2,5 на 10 в 7-й - норма). После "10 в 12(+)" бифидобактерий в 2005-м (норма) - разительный дефицит бифидо - чуть ли не на 5 порядков. Через полгода результат такой же - бифидо нет, так и записали в баканализе: "не определён". Опытный врач-гастроэнтеролог (не в первом даже поколении) на свой вопрос: "Как стул, как самочувствие, как живот?" услышал мое: "Ноу проблем" и посоветовал: "Плюнь. Бывает. Главное - самочувствие".

Я обратил тогда внимание, что в анализах В-12 был низкий - порядка 180 единиц, почти на краю нормы. Года с 2010-го стал есть сырые желтки и сырую сельдь. Если бы выстроить вегасыроедство грамотно и жёстко (как Anyk99), то может быть В-12 и нормализовался бы и на вегасыром рационе. Но такой порядок выше моих сил человеческих и сибирских условий (сегодня - с утра минус 16, ноги, руки мёрзнут часто). Так что каждый день по одному желтку (чтоб не перебрать, яйца покупаю мелкие) утром, и пол рыбины сельди вечером. С кг-полтора всяких капуст-помидор, огурцов, морковки, яблок, памелы, банан и т.п. овощи часто с постным маслом. Иногда и салом. Стараясь особенно не переедать - тут главная линия фронта. И сейчас так питаюсь. Самочувствие такое-же, но В-12 стал уверенно ближе к верхнему краю - 550 единиц. На анализы на бифидо-лакто - забил. Со временем и вообще понял, что главное - не переедать и особо строгость не выдерживал (мясо и жареная картошка, конечно. не залетают - но виногрет или варёный борщ без мяса - бывает). Вся борьба за здоровье - борьба с собственным аппетитом. Основная причина накопления всяких шлаков - именно в переедании. Наука не хитрая, но и не простая. Недавно пригляделся - (распечатывал "Голодание ради здоровья" для хорошего знакомого) ровно это говорит и Ю.С. Николаев во втором издании своей Книги. Не могу удержаться от развёрнутой цитаты из неё.

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Второй вариант голодания - полное переключение на внутренний, эндогенный режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (спячки), а низшие живые существа - анабиоза, когда жизненные процессы замедляются либо прекращаются. При этом варианте голодания млекопитающих происходят основные лечебно-восстановительные процессы РДТ, но в меньшей степени. Данный вариант природа использует для сохранения существующих видов. Ученые, изучающие проблемы гипобиоза, наблюдали удивительный эффект: животные безболезненно переносили повышенные дозы ядов, искусственное заражение микробами, вирусами и т. д., даже радиационные поражения. Это давало основание думать о более высоком уровне компенсаторно-приспособительных возможностей организма при таком образе существования живой материи. В состоянии анабиоза низшие живые существа (некоторые микробы, даже грибки) могут выживать в термоядерных реакторах и даже в эпицентре ядерного взрыва, сохраняться в вечной мерзлоте десятки тысяч лет (так, бактерии из желудочно-кишечного тракта мамонта при согревании ожили).
Третий вариант - это полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим, до 40 дней и более. Данный вариант оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого спектра действия и является уникальным способом питания человека собственными резервами. Поэтому термин "лечебное дозированное голодание", употреблявшийся ранее, переименован специалистами в разгрузочно-диетическую терапию (РДТ).
Этот вариант также обеспечивает полноценное переключение на эндогенный режим питания. К тому же он дополняется рядом лечебно-профилактических натуральных процедур, усиливающих выход шлаков и токсинов из организма, и остальными процессами очищения и восстановления органов и систем.
Шлаками принято называть продукты обмена веществ, накапливающихся постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в основном конечные продукты белкового обмена - мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде и задерживающиеся в организме."

И ещё.

"Засорение шлаками происходит по многим причинам, которые в данной работе нет возможности ни перечислять, ни объяснять. Но одной из важнейших - это необходимо подчеркнуть - является переедание, прежде всего перенасыщение белками, жирами, крахмалами."

И на это ещё - ещё ещё .

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Медицинская статистика свидетельствует: избыточным весом страдает сейчас половина жителей цивилизованных стран. Немало среди них и просто упитанных, тучных людей, которые дышат тяжело, двигаются с трудом, их организм не в состоянии утилизировать всю поступающую пищу, хотя выделительные системы работают бесперебойно круглые сутки.
К накоплению шлаков приводят также неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми и пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком, наркотиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух, недостаточный поток солнечных лучей и т. д. Но важнейшим фактором при этом же является перевес энергии, "потребленной" с пищей, над ее расходом (сейчас много говорят о гиподинамии), а также над выделением продуктов распада через легкие, почки, кожу и кишечник.
Еще Гиппократ говорил, что медицина есть введение и выведение, прибавление и отнимание. Прибавить то, чего не хватает, а убавить то, что не нужно. Кто делает это наилучшим образом, тот является наилучшим врачом. Вот так в те еще времена оценивали проблему избавления организма от шлаков, и многие медикаменты, приготовленные из различных растений, именовались "выводящими"; потогонные, послабляющие, отхаркивающие и т. д.
Наша терапия до сих пор является в основном "вводящей": мы принимаем таблетки, микстуры, нам инъекцируют лекарственные формы. А оказывается, нужно как вводить, так и помогать организму выводить.
Сейчас у жителей больших городов в организме накапливается такое количество ненужных элементов и вредных веществ, что от этого страдают дыхание, кровообращение, нарушается выделение и др. ... Надо заметить, что токсичность - понятие неоднозначное. В организме, как в любой живой системе, всегда должно быть какое-то минимальное количество шлаков, токсинов, и это, видимо, необходимо считать нормой. Так, часть выдыхаемого воздуха всегда задерживается в легких. Но когда засорение шлаками превышает некую допустимую величину, это приводит к блокаде промежуточной ткани, мезенхимы (соединительная ткань, лимфоидные органы, гладкая мускулатура, кровь), что тормозит функцию специфических клеток. Поэтому-то таким важным становится выведение шлаков, иначе говоря, устранение препятствий к выделительным функциям соединительной ткани. "Зашлакованный" человек постепенно и незаметно для себя привыкает к состоянию повышенной усталости. Спросите его, как он себя чувствует, он ответит: "Да вроде бы нормально". Нормальными он считает и свои частые недомогания, и низкий уровень энергетики.
Ранее подобный процесс называли "зашлаковыванием организма токсинами". Теперь это именуют "токсемией". Но суть не в названии, а в том, как их извлечь, эти шлаки, если они находятся в таких "крепких" соединениях, что их никакими медикаментами нельзя изъять из организма. Что же делать тогда?
Вопрос очень серьезный. Он в центре внимания ученых всех стран мира. И все чаще в этих случаях их взоры обращаются к дозированному голоданию, этому древнему, веками проверенному методу очищения - дезинтоксикации, которая совершается на всех уровнях - начиная с каждой клетки и кончая организмом в целом. Где же накапливаются шлаки?
Назовем, прежде всего, соединительную ткань. Она составляет каркас любого органа - это как бы скелет или подпора мягких тканей. Каркас держит, соединяет (почему ткань и называется соединительной) специфические клетки, выполняющие определенную работу: например, клетки печени вырабатывают желчь, клетки слюнных желез - слюну, клетки селезенки - кровь, нервные клетки передают импульсы. "Обязанность" соединительной ткани проще, чем у специфических тканей, поэтому и "организация" ее примитивна, что обусловливает некоторую нечувствительность по отношению к шлакам и ядам. Она есть в организме повсеместно и является своего рода защитным барьером для специфических клеток. Очевидно, ее роль заключается еще и в том, чтобы вобрать в себя шлаки, которые в данный момент не могут быть переработаны и выделены, а затем, в удобный момент, отдать их в крово- и лимфоток.
Шлаки могут накапливаться не только в соединительной ткани, но и в жировой, в костной, в неработающих или слабоработающих мышцах; в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка неспособна их выделить либо из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, т. е. при избыточном питании. Представим себе, что кому-то предложили в подарок годовую подписку на все выходящие газеты и журналы. Соблазнившись, человек принял этот дар. Но когда начались ежедневные поступления, он начинает понимать, что не только прочитать, но и просто просмотреть их он не в состоянии. Нечто подобное происходит и при переизбыточном питании - организм переработать все не может.
А удивительного тут ничего нет: для нормального организма любые избыточные продукты являются вредными и действуют как токсины: избыточная соль, крахмалы, несбалансированный белок. Например, в нашем организме более 20 аминокислот. Если какой-то больше, чем надо (хотя бы на 0,3%), она становится помехой при "сборке" новых белков, на стадии синтеза, и вызывает токсичность.
Поэтому-то РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда поступление пищи извне прекращается и организм переходит на внутреннее питание за счет накопленных запасов. При этом все системы выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие удаляется около 150 различных токсинов в газообразном со-стоянии.
При РДТ организм избавляется прежде всего от жиров, а также от застоявшейся воды, поваренной соли и солей кальция. Затем выбрасываются токсины и шлаки. И только после этого дело доходит до резервных веществ самих клеток, в строгой зависимости от их жизненной необходимости. Избав-ляясь от жира, организм избавляется и от значительного количества шлаков и токсинов. Клетки начинают лучше снабжаться кислородом, более полноценно питаться за счет внутренних запасов. Уменьшается количество склеротических бляшек. При этом вместе с мочой, через кишечник и легкие выводятся ядовитые продукты распада жира (ацетон, масляные кислоты) и белка (тирозин, триптофан), фенилаланин, фенол, креазол, индикан (все эти токсические вещества с неприятным запахом, химический состав их еще предстоит уточнить)."

Потому и голодаю периодически. Хватило бы характера - после нескольких голоданий питался бы как ты. И все дела.

Сообщение от Драйвер

Вам помогло съедание пепла

Может и пепел помог - я ещё соль на мокрый кончик пальца очень немного и в рот. Но что-то помогло.

Сообщение от qaz

на какие часы

Ночь. С часу до пяти.

[Гвоздь]

После летнего голодания бег стал более лёгким. Стойкое ощущение, что толчок стопы стал сильнее. Общее самочувствие заметно лучше, чем перед голоданием.

[qaz]

Сообщение от Гвоздь

Засорение шлаками происходит по многим причинам, которые в данной работе нет возможности ни перечислять, ни объяснять. Но одной из важнейших - это необходимо подчеркнуть - является переедание, прежде всего перенасыщение белками, жирами, крахмалами.

Причины просты как сатиновые трусы. ))) Для тех кто знает биохимию.
А вот те, кто публично первопричины "шлаков" и игровые роли "шлакователей" вскрывает, долго не живут.)))

[Timm-60]

Приет всем...я сидел на СМЕ 7 месяцев...последние 3 только на фруктах....итог..сначала запоры...потом аритмия...про ноль либидо писать не актуально...или про худобу с 75 до 54 кг..боли в суставах...главное почему все пишут и доказывают что овощи-фрукты это хорошо...а мясо плохо..я думаю что для очистки орг-ма фрукто-овощная пища должна использоваться как и голодание определённое время....а не как стиль питания или образ жизни....аксиома всё хорошо в меру.

[Гвоздь]

Сообщение от Timm-60

СМЕ

Это ни о чём. У СМЕ есть цель - нормализация микрофлоры, состояния очистительных систем, кислотности крови и оптимизация транспорта метаболитов и самого метаболизма. Но достижению этих целей может препятствовать не только рацион, но и плохая местная вода, наличие паразитов, дискинезия желчевыводящих путей, нарушение выделительной функции кишечника, гормонального баланса, вялотекущая шизофрения, муковисцедоз, рак, раздражительная жена, хронические стрессы из-за дефицита общения и востребованности и прочая, и прочая, и прочая. Дело же не в методе, а в результате! Главное не рецептура, а система и самонаблюдение. Положительная обратная связь между состояниями органоида, шагами к ЗОЖ и положительными сдвигами подсознания. Моя супруга, например, совершенно не парится рационом, а когда плохо себя чувствует, то начинает ретиво убираться в квартире. Если ещё ей удаётся кому-то помочь, особенно самой мелкой внучке, - молодеет лет на 20. Даже морщины разглаживаются.

Сообщение от qaz

долго не живут.

Ю.С., конечно, не может Вам ответить. ИМХО, хотелось бы чего-то понятного и содержательного. И, по-возможности,- без "пляски на гробах" отцов-основателей.

[Timm-60]

Сообщение от Гвоздь

Это ни о чём. У СМЕ есть цель - нормализация микрофлоры, состояния очистительных систем, кислотности крови и оптимизация транспорта метаболитов и самого метаболизма. Но достижению этих целей может препятствовать не только рацион, но и плохая местная вода, наличие паразитов, дискинезия желчевыводящих путей, нарушение выделительной функции кишечника, гормонального баланса, вялотекущая шизофрения, муковисцедоз, рак, раздражительная жена, хронические стрессы из-за дефицита общения и востребованности и прочая, и прочая, и прочая. Дело же не в методе, а в результате!

Все эти теории ваши тоже ни о чём ...всё это играет роль при равных условиях....простой пример РН...он должен быть в очень жёстких рамках(крови конечно)...и любое отклонение немедленно компенсируется буферными системами...и если вы будете злоупотреблять однобоким питанием...щёлочным или кислотным ...вы тем самым будете постоянно включать компенсаторы....в итоге получите либо дополнительные болезни либо усугубите те от которых вы пытаетесь излечиться...Так что теории о том что лучше -это всего лишь домыслы конкретного индивидума.

[Гвоздь]

"Торжество"Буквы" конституции над её "Духом" (или метода над ЦЕЛЬЮ) - это и есть "ФОРМАЛИЗМ". Что не секрет и для самих формалистов от закона...
Но наличие большого процента формалистов как раз и приводит к жонглированию "Буквами" законов в угоду мелких групп - к паразитированию части общества над его совокупностью... именно "методом формализма". Тем ОБМАНОМ, при котором "Буква" используется для переворота "Духа" с ног на голову...

Чтобы "страна-формалист" призналась в своём формализме?
Да ни в жисть!
Наоборот - чем глубже проказа паразитизма формалистов, тем громче речи о свободе и равенстве. Тем красивее и тем ФОРМАЛЬНЕЕ "картинки" о самих значениях и любви и свободы... И тем дальше они по сути своей от изначальных."

Это цитата из Anyk99. К сожалению он свой спич стёр. Лучше не скажешь.