Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

+ 1.5 СГ

Вес 74 кг. Вес поднялся до 74 кг без прекращения периодического голодания. Для меня это плюс.

[Serg]

+ 1 СГ
Заметил, что вчера, в конце дня возникло ощущение плотной сытости. Хотя тяжёлой пищи не принимал. Соки, чай, простокваша, тушёная фасоль с яйцом, какао с молоком, печенье овсяное. Т.е. в основном жидкое.

Поэтому голодаю эти сутки вполне спокойно. Попробую перейти на график по Лавровой 1x1, посмотрю надолго ли хватит набранного веса. Также буду смотреть по состоянию. Без форсирования и фанатизма, с их подъёмами и спадами.

Сегодня утром вес 73.4 кг.

[Serg]

Сообщение от Katushka

Сергеев был прав по поводу хлебного белка и подмены организмом одного на другой. Как только я съела долгожданную рыбу, все желание есть хлеб пропало совсем. Более того. я не смогла заставить себя доесть начатый кусочек! В принципе я раньше хлеб почти и не ела, меня удивляло от куда такая любовь проснулась. А все дело в белке!

Выводы по выходу для меня:
после двух сухих голоданий длительных, я заметила, что организм требует определенные продукты в свое время:
1 ЭТАП. Соки фруктовые с водой (тут как у Столешникова на 100%) - примерно неделю соки хочется только;
2 ЭТАП. Сырые овощи и фрукты, соки из них или салаты без масла (жир не хочется) квашеная капуста без соли (как у Столешникова, но меньше времмени) - 2-3 дня примерно и я наедаюсь ими;
3 ЭТАП. После нескольких дней овощей и зелени перестаешь их так хотеть, зато начинаешь просто умирать от желания съесть рыбу или яйца. Даже запах мяса. которого я уже 6 лет не ем, и оно вызывало у меня отвращение, вдруг становится притягательным. Попытки противостоять, терпеть, приводили к обжорству хлебом. Третий этап - белок, при чем, видимо, животный, т.к. ни орехи, ни бобовые не утоляли этот голод, эту потребность совсем. Так я пока все это вижу, дальше будет видно.

-согласен. Хотя у меня выходы на СГ более сжатые.

Также могу добавить следующее. На личных ощущениях. При каскаде 1х1 по Лавровой, на следующие сутки нет стойкого аппетита и жора совсем. Даже ем больше принудительно, и немного переедаю в целях компенсации потери веса, чтобы следующий день голодать. И в случае голодания 1-го раза в неделю не старался бы съесть лишнего, а постепенно растягивал бы на неделю. Но здесь срок восстановления и перехода сжатый, поэтому так как есть.
Пока так, дальше может быть изменю. Поэтому режимы 2х2 и далее до 5х5 вижу полегче, т.к. на восстановление срок бОльший. Я как правило, после 5-х суток уже наедался и морально был готов голодать снова.

По мясу и животным продуктам всё верно. Каскады СГ на сыроедении и даже вегетарианстве не пойдут - нужно быстрое восстановление. В противном случае, можно довести себя до истощения (дистрофии, анорексии и т.д.). Хотя может и есть такие уникальные личности, которые на залени быстро восстанавливаются, при условии хороших физческих нагрузок. Либо как вариант потреблять калорийные фрукты-овощи южных стран ( как эл инка), но у нас это большая экзотика, и то недоспелая.

ПС. Вообще, заметил, для живой природы, голодания более типичны для хищников. Голодают практически все хищники. Недавно узнал, что даже крокодилы погружаются в спячку, на время засухи.
Те кто не погружается в спячку, например волки, могут по несколько недель не есть, особенно в начальный период зимы, когда снег рыхлый.
Также хищники при болезни добровольно отказываются от пищи.
Травоядные же продолжают принимать пищу, даже в состоянии крайней слабости. Видел как ела понемногу умирающая лошадь.

Кстати в последнее время ходит много споров между сторонниками мяса и травы. Я сам переходил на полный отказ от всех видов мяса. Одним из главных аргументов споров было то, что мы не способны как хищники разрывать добычу зубами и есть её целиком.

Но мало кто задумывался над тем, что мы также не способны как и травоядные срывать траву зубами, также не способны жевать цельное зерно и переваривать его, не можем мы срывать зубами и переваривать веточный корм. Резцы у травоядных действуют, как ножницы, задние зубы как жернова. У нас не так. Корова и лошадь и другие, в случае крайней необходимости могут поедать камыш.
Кстати, даже высшие формы травоядных (корова, лошадь) в случае голода могут поедать и переваривать собственный помёт по второму разу, то же самое делают иногда хищники. И это не отклонение. Это ещё говорит о том, что биохмия у них другая. И сравнение с той или иной формой животного мира с человеком не всегда корректно.

[Katushka]

Serg, согласна во многом, особенно. что сравнение с животными не может быть всегда корректно.

А про восстановление между каскадами, я продолжу пробовать сыроедить, а там будет видно. В прошлый длинный сухой голод, я торопилась перейти на вареную пищу и тоже умирать начала по рыбе, вы мне даже писали про вред, кажется :) Но я с жадностью ее поела около недели. а потом успокоилась и все, рыба и рыба. мня тогда потянуло потом на супы с маслом :) это может следующий этап. не знаю :) посмотрим, как в этот раз будет.

[Serg]

Тут может быть ещё такой фактор. Сам замечал, а на краткосрочных каскадах подтвердилось.
Как только организм начинает искать разнообразия вкусов, значит он уже готов на следующий голод.
На одном дне питания, через сутки такого не происходит. Организм просто не успевает разогнаться на полную катушку. Я в данном случае просто ем, что привык, чтобы восстановиться. .
Но вот по прошлому опыту, уже на второй и особенно третий день хочется поплотнее, на четвёртый день уже спад аппетита.

[Serg]

+1 СГ
Пока графика придерживаюсь.

Вес 74.2 . Вчера пил много воды.

[Katushka]

Serg, у меня за 1 день аппетит не пропадает. На 3-4 день обычно.

[Serg]

Как вариант. Наедаетесь до отвала, на следующий день заходите на 1 СГ. На СГ голода не будет.

[Katushka]

Serg, :)) Мне бы хотелось приучить себя к меньшим порциям и чтобы желудок сузился :)) А так смысл от таких голоданий? :)) нейтрализация последствий буйного вечера :)

[Serg]

Смысл есть. Но только если вы придерживаетесь графика голоданий, где хотябы 1-2 раза в неделю 1 СГ (на ВГ не знаю как это работает).
Просто вы почувствуете со временем, что быстрее насыщаетесь. Порции будете автоматически уменьшать.
Я сейчас наедаюсь быстрее и порции меньше, иногда даже ем принудительно, чтобы вес держался. Жора нет совсем.
По поводу устаканивания аппетита убедился, что 1*1 каскады СГ лучше всего нормализуют именно аппетит.