ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сообщение от Кремышев

Мы с Ларчиком тоже любим выбираться на Природу! Я сейчас каждое утро стал ходить на скалы и смотреть на море! Наслаждаюсь великолепными видами! Воздухом дышу морским, насыщенным ароматами. Получаю огромное удовольствие и заряжаюсь на весь день!

Да, созерцая природу. Осознаёшь величие Творца. Ведь это всё для нас содано. Как и сама жизнь. Без Бога нет жизни.

[Кремышев]

Сообщение от Славик-

Да, созерцая природу. Осознаёшь величие Творца. Ведь это всё для нас содано. Как и сама жизнь. Без Бога нет жизни.

Да, жизнь во все ее многообразии - это великое чудо! Мы с Ларчиком очень рады, что переехали сюда жить поближе к Природе!
Вчера на прогулке с Тимкой она увидела огромную ярко-желтую змею - Полоза, греющуюся на солнце! В городе такого не увидишь!

[Славик-]

Сообщение от Кремышев

Да, жизнь во все ее многообразии - это великое чудо! Мы с Ларчиком очень рады, что переехали сюда жить поближе к Природе!
Вчера на прогулке с Тимкой она увидела огромную ярко-желтую змею - Полоза, греющуюся на солнце! В городе такого не увидишь!

Я искренне рад за вас. Жить в близи моря это благодать. Я с супругой обычно летом ездим на неделю отдыхать на Куршскую косу. В этом году и в конце зимы были на Балтийском море. По берегу моря мы гуляем часами. Собираем янтарь. Дома уже полная вазочка накопилась. Я как начал вести ЗОЖ так и стал моржевать зимой. Лет пять, потом забросил. Правда этой зимой когда отдыхали на море, искупался. Редко такая возможность бывает. В пяти минутах от моего дома находится лесопарк. Куда я почти ежедневно хожу на прогулки. Скоро лето. Буду по вечерам на велосипеде ездить купаться на озеро. Да и речка рядом. Я тоже рад что живу в таком месте. Хотя, главное внутренний комфорт. Он определяет внешнее. Меня депрессия многому научила. Теперь я по другому смотрю на жизнь.

[Альбертыч]

Сообщение от Кремышев

Я сейчас каждое утро стал ходить на скалы и смотреть на море! Наслаждаюсь великолепными видами! Воздухом дышу морским, насыщенным ароматами. Получаю огромное удовольствие и заряжаюсь на весь день!

Да, погодка сейчас стоит славная, уже тепло, но ещё нет жары, вполне вменяемый ветерок, а скоро и водичка прогреется.
У меня сейчас постоянные велопрогулки в сторону моря. Вчера в сосновый лесочек неподалёку от моста заехал, молодых побегов и шишечек нарвал

[Кремышев]

Сообщение от Альбертыч

Да, погодка сейчас стоит славная, уже тепло, но ещё нет жары, вполне вменяемый ветерок, а скоро и водичка прогреется.
У меня сейчас постоянные велопрогулки в сторону моря. Вчера в сосновый лесочек неподалёку от моста заехал, молодых побегов и шишечек нарвал

Да, скоро начнется купальный сезон! Ждем середины Мая, когда вода прогреется градусов до 18.
Намечаем новые маршруты для походов.

[Славик-]

Заказал новый блендер профессиональный Филипс. Буду делать коктейли и смузи. Завтра приглашены в гости на обед. Поэтому пищевую паузу переношу на четверг. Кстати, может кто поделится вкусными и полезными рецептами коктейля?

[Кремышев]

Сообщение от Славик-

Заказал новый блендер профессиональный Филипс. Буду делать коктейли и смузи. Завтра приглашены в гости на обед. Поэтому пищевую паузу переношу на четверг. Кстати, может кто поделится вкусными и полезными рецептами коктейля?

У меня коктейли простые. Я просто ем банан или апельсин вприкуску со стаканом молока. Вобщем, запиваю молоком какой-нибудь фрукт. Молоко беру не жирное, 1,5%. Пастеризованное. Там витаминов больше сохраняется. В этом я похож на кота Матроскина.

[Славик-]

Сообщение от Кремышев

У меня коктейли простые. Я просто ем банан или апельсин вприкуску со стаканом молока. Вобщем, запиваю молоком какой-нибудь фрукт. Молоко беру не жирное, 1,5%. Пастеризованное. Там витаминов больше сохраняется. В этом я похож на кота Матроскина.

Думаю с блендером более широкий диапазон применения дикоросов с фруктами. В смузи можно добавлять что угодно. Например побеги сосны или ёлочки. И вкус одного ложится на другой. Тут как творчество с растениями и фруктами. Сын один раз делал коктейль с финиками миндальными орехами , бананом и молоком. Было питательно и вкусно.

[Альбертыч]

Сообщение от Славик-

Кстати, может кто поделится вкусными и полезными рецептами коктейля?

Миндальное молочко (можно обычный кефир), банан, груша очищенная, взбивается блендером, затем на 300 мл пару ложек чиа, размешать и на три-четыре часа в холодильник. Правда верхний слой чуть-чуть темнеет

Когда был на четырёхразовом питании это был стандартный полдник. В обед замешал, на полдник заточил... сейчас иногда на завтрак делаю.

Вместо груши можно, что угодно, отлично и яблоко заходит и мороженные ягоды - облепиха, клюква, брусника, в общем что в морозилке первым попалось : ))) в облепихе, конечно косточки, но они особо не мешают, впрочем от сорта зависит.

Сюда же миндальное молочко вдогонку
150 гр миндаля на ночь замочить в литре воды. Утром воду слить, засыпать в блендер, до 1,3 литра долить воды (на выходе литр будет, впрочем это для моего блендера), включить на максимальную скорость минуты на 3-4, процедить, через мешочек, можно чуть сиропа добавить для вкуса.

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Миндальное молочко (можно обычный кефир), банан, груша очищенная, взбивается блендером, затем на 300 мл пару ложек чиа, размешать и на три-четыре часа в холодильник. Правда верхний слой чуть-чуть темнеет

Когда был на четырёхразовом питании это был стандартный полдник. В обед замешал, на полдник заточил... сейчас иногда на завтрак делаю.

Вместо груши можно, что угодно, отлично и яблоко заходит и мороженные ягоды - облепиха, клюква, брусника, в общем что в морозилке первым попалось : ))) в облепихе, конечно косточки, но они особо не мешают, впрочем от сорта зависит.

Сюда же миндальное молочко вдогонку
150 гр миндаля на ночь замочить в литре воды. Утром воду слить, засыпать в блендер, до 1,3 литра долить воды (на выходе литр будет, впрочем это для моего блендера), включить на максимальную скорость минуты на 3-4, процедить, через мешочек, можно чуть сиропа добавить для вкуса.

Спасибо за рецепты. С миндалём заинтересовало. Смотрел сейчас по интернету смузи с дикоросами. Как раз весна лето. Нужно заправляться витаминами. Крапива, одуванчик, подорожник, сныть. Всё это растёт прямо под ногами. Собирать только надо подальше от автомобильных дорог. Перемешать в блендере с фруктами. Банан, апельсин, яблоко. В общем начну изучать дикоросы. Может Чудоёлочка что подскажет? Какой же я лопух. Про лопух забыл)))