жизнь (10 дней+каскады)

[МаринаР]

Сообщение от Alex2

Я вчера закончил свое 8-дгнвное голодание. Если не считать сильной головной боли в первый день к вечеру, то голодание прошло очень легко. Голова стала чуть хуже работать, воду пил непрерывно - до 5 л, село зрение, чуток координация подсела, во рту начало сохнуть. Буду каскадить, но раз в месяц дней по 7-10.
__________________

Более подробно, плиз, я еще не сильна в терминологии... типа каждый месяц голодать по 7-10 дней, а потом оставшиеся 3 недели как питаться?
цель какая? для оздоровления организма не вредно ли так часто голодать? и сколько можно жить каскадами, полгода,год?

[МаринаР]

Сообщение от Astrid

я на каскадах опять

не хочется копаться в предыдущих страницах... с какого веса опять? и после перерыва, он будет уменьшаться опять быстрыми темпами?

[Alex2]

Сообщение от МаринаР

Более подробно, плиз, я еще не сильна в терминологии... типа каждый месяц голодать по 7-10 дней, а потом оставшиеся 3 недели как питаться?
цель какая? для оздоровления организма не вредно ли так часто голодать? и сколько можно жить каскадами, полгода,год?

Ну это намерения, стратегические, так сказать. Голодать по 7-10 дней, потом восстановление и обычное питание в течение 1-1,5 месяца.

Цель у меня - только поддержание организма в прекрасной форме. После таких каскадов, порою чувствуешь, что все прекрасно и вообще можно забыть беспокоиться о теле и голодать. Более того, даже использовать ресурс здоровья ради работы, нерегулярно и что попало лопать, исключая, конечно, алкоголь и жареное мясо. Потом замечаешь, что неправ и вновь начинаешь следить за собой.

Обычно после восстановления тянет на сырые овощи и фрукты, вот ими и питаюсь, пока не захочется сильно вареного. Скатываюсь на него.

Сообщение от МаринаР

не хочется копаться в предыдущих страницах... с какого веса опять? и после перерыва, он будет уменьшаться опять быстрыми темпами?

Сейчас вес 85-86. Он вырастет через месяц до 92. Это мой комфортный вес практически без жира. В 9 классе вес был 80, в пору молодости, когда занимался многими видами спорта - 90-92. Лет 5 назад вырос до 100 - вот это многовато.

Каскады - это метод последовательного приближения к оптимальному для организма весу. На каждом голодании характер падения веса немного отличается, хотя есть и лбщие законы - более быстрое падение до криза и замедление - после. И величина изменения веса будет уменьшаться.

[Astrid]

Сообщение от МаринаР

не хочется копаться в предыдущих страницах... с какого веса опять? и после перерыва, он будет уменьшаться опять быстрыми темпами?

я голодаю не для уменьшения веса а для оздоровления, и взвешиваюсь только после очищения перед голоданием. Сейчас перед началом каскадов было 64, сейчас ен взвешиваюсь - мне это не важно, вот когда визуально отощаю, м.б. взвешусь.

Сообщение от Alex2

я имел в виду оздоровление от голода.

не то всё, я голодала много раз уже и иммунитет так не поднимался ниразу, не в оздоровлении от голода дело (голод только помошник в этом) а в приёме отравок, кордицепса и ореха.

[МаринаР]

Сообщение от Alex2

Сейчас вес 85-86. Он вырастет через месяц до 92.

это у всех так намного растет? или можно надеяться, что если правильно питаться, то не весь вес вернется?
я сегодня голодаю последний день, чувствую сильную слабось, хотя давление в норме, и сильный сладкий привкус во рту, аж до тошноты((( отчего такое может быть?
сходила с мужем в магазин, купила кучу цитрусовых, буду с завтрашнего дня на разбавленных соках)))) есть на самом деле не хочется, питаюсь водой и вкусными запахами от блюд, который готовлю семье, за голодание освоила несколько новых рецептов....
если честно, то голодать просто уже устала и скучно, как мне показалось))))

[Astrid]

если правильно питаться то вес вернётся незначительно, восновном за счёт накопления воды. а если вдариться в жор, т вернётся весь, неоднократно уже проверено на себе.

[Astrid]

физически хочется есть, от скуки восновном.
зависла на 57 килограммах.

[МаринаР]

я сегодня второй день на соках, сама выжимаю на центробежной соковыжималке Борк, получается без мякоти, но... не выдержала и в обед попила магазинного томатного сока, чуть разбавленного, обожаю томатный сок... теперь себя ругаю весь вечер болит желудок, вот, думаю, может от него?

[Astrid]

МаринаР, а ненадо себя ругать, что сделано то сделано, и ничего не изменить уже, смысл какой себя ругать? вот от того, что ругаешь и болит.
Плюнь и продолжай дальше соки пить.
я апельсинов сегодня заточила 3 кг, вот сижу думаю - а на кой ляд ну вот захотелось.

[Alex2]

Сообщение от Astrid

я апельсинов сегодня заточила 3 кг, вот сижу думаю - а на кой ляд ну вот захотелось.

Сообщение от Astrid

а не надо себя ругать, что сделано то сделано

Astrid, мне оччень нравится твой конструктивизм.

Я представил тебя седящей перед заточенными апельсинами и размышляющей об их cудьбе и вообще.

а меня друг пригласил в воскресение сходить в поход выходного дня с группой Панфилова от ст.Правда до Фрязино (25 км). Более 20 лет не ходил. Устал уже до обеда сильно. После обеда появились новые силы. Сейчас все тело приятно болит. Это человек 40, возраст самый разный, в основном небогатая московская интеллигенция. Но у них прикол - не брать билеты. Пришлось вместе с ними бегать за компанию, хотя я подсел уже с билетом.

Сообщение от МаринаР

весь вечер болит желудок

а может и поджелудочная. Возможно сок сладковатый. Ты же не ожин томатный. Кстати Аник не приветствует томатный для восстановления. Поджелудочная еще может "не любить" очень кислый сок.