Александр 1974

[Кремышев]

В Википедии написано, что Денисов в 2005 году побил рекорд Сергея Мишина в толчке, сделав 175 подъёмов, а в 2013 году побил свой рекорд и сделал 176 подъёмов. А заодно и в сумме двоеборье - 287 очков набрал. Тоже мировой рекорд на то время.
Не знаю, на какие-то протоколы, наверное, опирались.
Если эти результаты правда, то тогда Марков недалеко от Денисова ушёл. 178/291,5 очка. Хотя на таком уровне каждое очко уже на вес золота!
Но в длинном цикле к рекорду Денисова никто не может близко подойти! На прошлом чемпионате России Кулаков и Балабанов зарубились, 103 и 101 соответственно толкнули. Это пока самые близкие к Денисов результаты.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Сулейманов сильнее всех в толчке если, рассуждать объективно с учетом весовой категории

Согласен.

[Сергеев]

Сообщение от Сергеев

Мартынова чет мало подняла, на нее не похоже. Видно какая то уважительная причина есть.

Выяснилась причина - берегла силы на ДЦ и вчера установила новый абсолютный рекорд мира 84 раза на 2х24 кг. Я думаю если бы сперва был ДЦ, а потом на следующий день рывок, то она бы и в рывке "показала куськину мать" Но с циклом ей рисковать никак нельзя было.
Нигде не вижу списка участниц женщины ДЦ свыше 68 кг, кто у Мартыновой соперницы.

[Александр1974]

Не тренировался с соревнований 18.09.21 43 дня. Какую-то заразу подцепил. Горло-нос-кашель. Одно заканчивается,другое начинается и так по кругу. До сих пор не выздоровел окончательно.В прошлом году похожая чепуха была. Плюс потянул связки на правой кисти.
Вес 71,7 кг-добавил лишних 2 кг.
Сегодня решил начать потихоньку тренить. Бывало такое,что не до конца здоров,начинаю заниматься и болячка уходит.
Р24-10 мин=75 левая (5 мин)+77 правая(5 мин)=152 раза. Пульс средний-171,макс.-187.Пульс выше 176-6.38 мин. Задание проработать 10 мин в комфортном темпе выполнил. Вроде нормально,не очень тяжело,но по пульсу не скажешь и где-то минуты с 4-5 добавил еще один цикл вдох-выдох,а раньше иногда только в самом конце добавлял.Главное 10 мин отработал,значит не все за 43 дня растерял.

[Кремышев]

Саша, поздравляю! Хороший результат, учитывая все обстоятельства!
Я тоже завтра буду стараться время продлить в соревновательном подходе. До 6-7 минут. Может быть даже до 8-ми. Всё внимание времени уделю, а не количеству повторений. Посмотрим, что получится.
Так вроде бы неплохо себя чувствую.

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Всё внимание времени уделю, а не количеству повторений. Посмотрим, что получится.

[Сергеев]

Александр только хотел тебе йод прописать для иммунитета, себе впрочем тоже, но Валерия-57, написала что на сегодняшний день это не рекомендуется и можно восполнять дефицит йода только органическим йодом. А так я против простуды использую куркуму, девясил, солодку, горячие специи и еще простую соду-кипяток и 1\3 ч.л. соды на ночь или утром натощак.

Сообщение от Кремышев

Всё внимание времени уделю, а не количеству повторений. Посмотрим, что получится..

Я вас всех по времени завтра перестою- буду рвать темпом 2 раз в минуту если потребуется, все остальное время это порядка 520сек или 8 мин 40 сек буду держать над головой типа -изометрия по Зассу.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Я вас всех по времени завтра перестою- буду рвать темпом 2 раз в минуту если потребуется

А это не так и легко как кажется. Я в начале своей гиревой карьеры включал такие подходы:рывок,фиксация вверху и стою секунд 10-20. Отлично связки прогружает-укрепляет такое упражнение.

[Сергеев]

Сообщение от Александр1974

А это не так и легко как кажется.

Серьёзно говоря - да. Но возможно это не нужно делать постоянно, по началу продавиться, растянуться, заложить статическую силу конечно полезно. А в дальнейшем наверное можно лишь изредка делать в случае необходимости? Мне удавалось самое большее это темп 6 на 20-ке где то 8 минут отработать. Меньшим темпом я как будто не пробовал. Время выдержать побольше лично у меня так получится потому что ЧСС замедляется существенно мое слабое звено. Получатся ли при этом больше повторы?, я не проверял.

[Протехидо]

копнул сходил тоже девясил. Меня только он и голодание спасает от простуды. И для детишек единственный безвредный природный антибиотик.