И снова каскады.

[Alenoys]

2день УГ
вес 69.5 кг отвес 2.2 кг

Хороший отвес получился. Много слилось воды.

Ночью просыпалась, но такое впечатление, что приливы были не такие уж и сильные.
Проснулась рано, около 6.45 утра. Но вчера и часов в 10 вечера уснула. Ночью все так же болела голова. Так что выпила таблетку. Не могу терпеть головную боль.

Как-то сегодня почувствовала прилив сил. И переделала кучу дел. Сегодня ещё и хорошая погода была . Плюс 15 и не одного облачка. Гуляла. Прошло около 8 км за день. Это не так много , как в прошлом году. Но я буду наращивать темпы постепенно.
Весь день пила отвар с лимоном и медом. Мед кладу минимально. Иногда его рассасываю. Чувство голода появлялось пару раз, но совсем такое сладенькое.
Вечером с подругой ходили в Спа комплекс. Напарились и наплавались. Домой приехала уже в десятом часу. И опять принялась за дела. Энергия прёт и это радует.

Вот мне очень радостно, что я наконец-то решилась голодать.
Чувствую себя прекрасно и освободилось куча времени, которая уходила на приготовление и поедание этой еды.

Вот только с форумом беда. Далеко не с первой попытки получается зайти. Это только у меня так?

Продолжение следует.

[Инэра]

Сообщение от Dormouse

Alenoys, у меня климакс ранний, ещё до 40 лет начался. Фиг знает, с чем связан, может и с эмоциональной нагрузкой. Кстати, разносить меня начало именно с началом климакса. Тогда меня сразу посадили на гормоны (потому что климакс сопровождался не только приливами, но и бурным поликистозом).
На гормонах до сих пор, правда сейчас уже на других. Пока их пью приливов нет вообще. Так что если действительно так мучают приливы, может сходить к врачу и посоветоваться? Подберут подходящий препарат и самочувствие в разы улучшится.

Если больше 10 лет с менопаузы прошло смысла в терапии гормонами нет, одни только риски, надо либо сразу либо вообще не начинать.

[Dormouse]

Сообщение от Инэра

Если больше 10 лет с менопаузы прошло смысла в терапии гормонами нет, одни только риски, надо либо сразу либо вообще не начинать.

потому и говорю, что с врачом обсудить. Это ж не какой-то редкий симптом, бороться с ним уже умеют. Частые и продолжительные приливы всё-таки очень сильно ухудшают качество жизни.

[Dormouse]

я тоже на форум с трудом захожу, но тут удобнее дневник вести, кмк. Ну и поддержка нужна всё-таки.
На счёт головной боли абсолютно согласна - головную боль терпеть нельзя. Но проверить/понять причины регулярных болей надо всё-таки.
Потому что на голоде головные боли бывают от недостатка поступления глюкозы, но вы немного мёда всё-таки потребляете. Давление проверяете?
Хотя и АИТ тоже может давать очень широкий букет симптомов и головная боль в их числе (но тут, думаю, Вы и сами знаете, как уровень гормонов корректировать)

[Инэра]

У меня кстати такая же проблема я не могу голодать на воде, мозг сопротивляется, но если есть глюкоза он спокойный как удав и вообще без проблем по 30 дней сижу на соках, но после 30 дня наступает апатия и я заканчиваю УГ.

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

У меня кстати такая же проблема я не могу голодать на воде, мозг сопротивляется, но если есть глюкоза он спокойный как удав и вообще без проблем по 30 дней сижу на соках, но после 30 дня наступает апатия и я заканчиваю УГ.

Может быть это как-то связано с гипотиреозом?
Мне психологически легче на товарах с медом и лимоном.
А на воде голодала 7 дней и было очень тяжело...
А на Условном голодании легко. Чувства голода нет. Хорошо, когда чем-то занят, так и дни проходят быстро.

[Alenoys]

День 3
Вес 69 кг отвес 0,5 кг общий отвес 2,7

Обычно у меня на третий день бывает приаес или вообще отвеса нет. Так как в первый день сливается много воды. На этот раз даже есть отвес, что радует.

Сегодня утром проснулась в 6.40. что для меня рано. Но на голоде всегда рано просыпаюсь. Что меня на самом деле радует. Но это не значит, что я сразу встаю...немного ещё пролежала.

Потом гуляла с собаками. У нас чудесная погода и солнце,солнце,солнце. Но какая-то вялая была сегодня. Долго раскачивались. Ещё днём тоже немного погуляла.
Весь день пью отвар с медом и соком лимона. Иногда немного меда рассасываю во рту.

Чувства голода практически не ощущаю. Про еду стараюсь не думать. Хорошо, что сегодня не надо было готовить.
За день пройдено 8 км.
Пока больше ничем не занимаюсь. Но планирую...

[Инэра]

Сообщение от Alenoys

Может быть это как-то связано с гипотиреозом?
Мне психологически легче на товарах с медом и лимоном.
А на воде голодала 7 дней и было очень тяжело...
А на Условном голодании легко. Чувства голода нет. Хорошо, когда чем-то занят, так и дни проходят быстро.

Скорее это связано с анемией которая вызвана гипотиреозом. Мозгу не хватает питания он сопротивляется, по началу работает на внутренних запасах, но его ведь тоже процесс разрушения жировой ткани не щадит, печень все ровно пропускает вредные вещества в небольших количествах. Процесс кетоза, влияет на работу мозга и выработки гормонов, а для их построения нужны белки. Вот видимо у меня запасов того что готов пожертвовать из мышечной массы организм хватает на месяц, а потом апатия, я не спортивный человек, думаю запасов мышечной массы у меня не много.

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

Скорее это связано с анемией которая вызвана гипотиреозом. Мозгу не хватает питания он сопротивляется, по началу работает на внутренних запасах, но его ведь тоже процесс разрушения жировой ткани не щадит, печень все ровно пропускает вредные вещества в небольших количествах. Процесс кетоза, влияет на работу мозга и выработки гормонов, а для их построения нужны белки. Вот видимо у меня запасов того что готов пожертвовать из мышечной массы организм хватает на месяц, а потом апатия, я не спортивный человек, думаю запасов мышечной массы у меня не много.

Наверное у каждого это индивидуально.
Пару раз меня хватило на 21 день УГ и потом столько же выход.
А потом мне становится скучно. Как не крути, еда- это удовольствие. И во время голодания иногда хочется чего-то просто пожевать. Не из-за чувства голода, а просто что-то жевать

[Alenoys]

4 день
Вес 69,15 кг привес 0,15 кг общий отвес 2,55кг

Вот собственно о чем я и писала выше. Но почему-то этот привес пришелся на 4 день.

Энергии становится меньше. Утром нужно время, чтобы раскаиваться. Ложусь спать около 10вечера и просыпаюсь около 6.30.
Но все же сегодня я переделала много дел и где-то около 4 часов поняла, что устала. Прилегла на свои колючки и проспала 20 минут.
Весь день пью отвары с медом и соком лимона.
Сегодня пыталась заболеть голова справа, а это значит мигрень. Но все благополучно прошло.
Ещё побаливала нижняя часть спины- либо почки, либо придатки. Но не особенно сильно. Т.е. какие-то процессы в организме идут.
Не посмотрела, сколько сегодня прошла. Но не много гуляла.
Вот уже чуть больше 10 и хочется спать.
Хочу читать другие дневники, но форум работает очень плохо последнее время.
Что случилось?