Андрей. 50 дней.

[eremita56]

andre_p,

Сообщение от andre_p

ак что официально я на кефирной диете, что подтверждается похудением и тем что я еще не умер.

Спасибо, я что то притормозил с таким решением. С завтрешнего дня я тоже на кефирной диете. А на работу буду приносить пустые пакеты от кефира и демонстративно бросать их в корзинку для мусора.

[Alex2]

Сообщение от Рафис

Если не ошибаюсь, волосы связаны с почками.
Плохо почкам - плохо волосам.

Вряд ли. У меня никогда не было проблем с почками, но еще в молодости заметил, что когда было много работы головой, то волосы интенсивно лезли. Возможно, что это результат сидячего образа жизни. На почки до сих пор не жалуюсь, но - лысина, увы.

Читаю - Shivoham, прочитываю - ШилоВам

[Эликсир]

belladonna, нуэээээ!!! :\ Знаете, повышенная жирность тоже признак женственности, однако большинству как-то больше по душе худенькие и подкачанные) Вот так либо и мне нравится, чтоб на теле волос поменьше, а на голове нормально. Так что прально, с облысением надо бороться. Не впадать в депрессию, конечно, и не идти на всё на свете, лишь бы взрастить растительность))) Но всё же.

[krasev]

так... подитожим наши исходняки: волосы крепкие и тенденции к выпадению нет, полагаю и генетической предрасположенности нет... полная копна волос и никаких залысин... опадение в пределах нормы до 30 волос в день...

у меня тоже всё в порядке: полная копна и никаких залысин...
но помню отмечал что после 10 дней опад волос незначительно увеличивался... скажем если после душа практически не видишь волос в ванне, то после 10 суток (помню также не всегда... весна) увеличивается на 5-10%...

как после 40 суток? об этом и спрашиваю и прошу последить

но мы наблюдаем за полным голоданием... и за далеко за 40 суток... отсюда неплохо за этим приглядеть... вы же не знаете как будет

смотреть легче всего после душа в ванной... одним словом поглядывать туда... если изменений нет и ладушки, но если появятся... именно увеличение опада волос к 50-60 дней, пожалуйста, сообщите.
Спасибо.

ЗЫ: да-с... я понимаю вы не профессиональный исследователь, но тем ценнее ваш дневник будет, чем лучше вы опишите свои исходные данные и изменения. Больше деталей и подробностей... пожалуйста

кстати... либо я невнимательно читал и пропустил, но... какой ваш возраст?

кстати вот самое важное... ценность вашего дневника возрастёт в разы... и самое то интересное в первую очередь даже не для наблюдателей, а как раз для вас самих...

мы обычно не смотрим за собой... мы более смотрим за другими ))))))))))))))) чтобы у других не было больше чем у нас ))))))))))) а вот как у самих себя не многие кстати и видят... ну да то увлёкся я...

не хочу встревать в дневник больше нежели чем с вопросами

[Эликсир]

belladonna, ну в общем я мало понимаю в облысении) Я это просто к тому, что вот мне лысые категорически не нра! Хотя, может и не категорически... просто не встречала красивых лысых? Нинаю)))

[Ольга Петровна]

Сообщение от Nothing extra

belladonna, ну в общем я мало понимаю в облысении) Я это просто к тому, что вот мне лысые категорически не нра! Хотя, может и не категорически... просто не встречала красивых лысых? Нинаю)))

а у меня муж был лысый!!!
сначала не очень лысый, а потом очень
я ему подарила машинку для бритья-стрижки, и жизнь наладилась))

[andre_p]

расстреливать за такое надо

какие лысины? вы о чём? это не про меня и еще долго не про меня...

посчитать выпавшие волосы я не смогу, они у меня длиной 1см, я их с лупой по ванне искать буду? те что не утекли...
да и не вижу в этом ни малейшего смысла, потому что у всех разные реакции, разные организьмусы и все на голод по разному могут реагировать. кто-то от голода облысеет нафиг, а кто-то с себя может варежки шить будет шутка.

для того чтобы дневник стал более-менее сносным я планирую под конец голодания и выхода написать ёмкое резюме, по отмеченным мною фактам относящимся к решению моей проблемы, ну и попросить модераторов посносить флуд. потом.

[andre_p]

заканчиваем 39й день

всё как обычно
1,5 км пешком утром до работы
работа
1,5 км пешком с работы
1 час на тренажёрах. 500Ккал
1 час йога
вот....

а еще сегодня я прошёл фитнес-тестирование у специалиста, и вот это уже интересно! Результаты таковы на сегодняшний день:
рост 184 см
общая масса 92,8 кг
жировая масса 26,4 кг (28,4%) при норме 8-20кг (5,8-16,6%)
масса без жировой ткани 66,4кг
содержание воды 48,6 л
основной обмен 1991ккал (8330кДж)
Индекс массы тела 27,4. Избыточная масса.

правая нога жировая масса 3,9кг
мышечная масса 11,7кг
левая нога жировая масса 3,8кг
мышечная масса 11,6кг
правая рука жировая масса 1,4кг
мышечная масса 3,9кг
левая рука жировая масса 1,4кг
мышечная масса 3,8кг
туловище жировая масса 15,9кг
мышечная масса 35,5кг
Артериальное давление
АД в нормальном состоянии: 121 / 74 Пульс: 72
АД после физ. нагрузки: 147 / 82 Пульс: 85
АД спустя 3 мин отдыха от нагрузки: 121 / 74 Пульс: 65
Резюме по АД: реакция на нагрузку по гипертоническому типу, восстановление нормальное.

Рекомендации по заявленной цели (снижение жировой массы):
противопоказаний по выбору упражнений нет. особых ограничений нет
рекомендованный пульс для занятий от 120 до 170 уд/мин, для снижения жировой массы и поднятия тонуса сердечной мышцы.

[Эликсир]

belladonna, ну вот то-то и оно, что не исключает. Хотя порою, общаясь с красивыми и глядя на умных, убеждаешься в обратном.

[krasev]

Во... и то хорошо ... хоть для какой то ориентировки
и неплохо повторить после голодухи
для оценки и осознания

лучше набирать как можно больше инфы... ведь не всю инфу осознать мы можем сразу... понимание кое чего приходит и не сразу... позже... а вот инфу о процессе иметь классно... и как можно более детальную инфу...

мы не так часто голодаем по 70 дней )))))))))))))))
так что думаю можно и подсуетиться

больше подробностей... они уже могут сами по себе наводить на разные мыслишки... и хорошие мыслишки... и плохие мыслишки

надо внедрять в наши дневники больше методологии которая обеспечит правильную упорядоченность фактоидной информации и даст вермые решения на любые случаи жизни.
___________________________________
Индекс массы тела (BMI) категории:

* недостаточный вес = < 18.5
* нормальный вес = 18.5–24.9
* избыточный вес = 25–29.9
* ожирение = BMI > 30