Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Сообщение от Линалу

А как вы делаете?

А я из еды не делаю культа. И вообще - еда это только часть ЗОЖа.

[Линалу]

Сообщение от ATAS

А я из еды не делаю культа. И вообще - еда это только часть ЗОЖа.

Злой вы, а зачем не понятно))

[ATAS]

Сообщение от Линалу

Злой вы, а зачем не понятно))

Ну что ж, напросились - получайте.

Я не злой, а адекватный. Какой вопрос - такой ответ. Но частично Вы правы - меня раздражают вопросы, по которым сразу видно, что человек, начиная такое серьезное дело как сыроедение, не потрудился для начала не то что прочитать одну-две книжки по теме, а хотя бы пройтись по диагонали по материалам форума.

Разобраться в таких элементарных вопросах, который Вы задали, нельзя методом "а вот спрошу-ка я у опытных ..." Ну отвечу я вам на один вопрос, что это изменит? Учитесь искать ответы самостоятельно. Вопросы будут всегда, и чем дальше, тем сложнее.

К тому же готовых рецептов, которые можно применить к любой ситуации, не бывает. Человек, это сложная самоорганизующаяся система. Со множеством параметров влиящих НА ВСЕ. Как гласит основной вывод из основного закона диалектики - "все в мире относительно"!

Судя по тому, как лихо (по двум фразам) Вы вынесли мне приговор, Вы опытный психолог. Ну а чтобы Вы меня еще раз в чем-нибудь не обвинили, ответ на поставленный вопрос. Как я бы на него ответил.

При монотрофном питании (один продукт в один приём пищи) время переваривания зависит от скорости переваривания и количества пищи. А скорость переваривания зависит от вида пищи, силы пищеварительных желёз у данного человека, состава микрофлоры его персонального ЖКТ.

Жидкая пища пройдет цикл быстрее твёрдой, сырая быстрее варёной, "тяжелая" быстрее "лёгкой".
Принимая во внимание все вышесказанное, ответ на ваш вопрос: интервал между приемами разных видов пищи колеблется от 20 минут до 4 часов.

Удачи!

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

На сыроедении у меня тоже не было сил голодать, но благодаря срывам на блюдоманию, кое-каких сил накопилось. Я думаю, что все-таки невозможность голодать на переходном периоде на сыроедение связана с тем, что израсходован весь гликоген, а срывы накапливают гликоген потому, что блюдоманская флора ещё полна сил, и как-никак свою функцию ещё выполняет.

Давно собиралась вам написать эти мысли, но подумала, надо ли оно вам.
Вы у Аника спрашивали, а не заблюдоманить ли, чтоб набрать сил перед голодом? Так вот именно так у меня и получилось.

Согласен с каждым вашим словом.

Я не только не могу голодать, находясь на переходном периоде, а вообще - не могу вести нормальный образ жизни из-за дикой слабости и вялости, которая периодами наваливается на меня и просто выматывает как физически, так и морально. Правильнее даже будет сказать, что периодами у меня бывает "просветление", когда я чувствую себя "в тонусе", а все остальное время - борьба с вялостью. Особенно тяжело дается хождение по лестницам вверх - ноги ватные, и это состояние "ватности" ног, после преодоления двух-трех лестничных пролетов словно разливается по всему организму, распространяясь на остальные части тела.

Я уже не говорю о моем концлагерном внешнем виде и постоянном хмуро-серьезном плохом настроении. Забыл уже когда последний раз смеялся. Что очень влияет на отношения в рабочем коллективе и в семье.

Все эти мысли, а также изучение чужого опыта на форуме, меня сподвигли к принятию сложного (для меня) решения. В экспериментальных целях я ввел в свой рацион питания некоторое количество варено-приготовленной пищи. Пока получается такой расклад: через 4 сыро-моно приемов пищи, один - варено-приготовленный. Пока было всего три таких ужина. Два раза диетический супчик - овощной отвар, и один раз - гречневая каша. Из дополнительных блюдоманских продуктов: самодельный майонез (одно яйцо плюс горчичное масло холодного отжима, без соли), и свое абрикосовое варенье.

Варенье - для проверки влияния сахара на слабость-вялость.

Сейчас основу моего сыро-моно рациона составляет морковка. Пью сок, ем тертую, цельную, жмых. Так что сложно будет делать выводы при каких-то изменениях в организме и самочувствии. Что-на-что повлияло. Потому как наложилось сразу несколько разных нововведений: морковная диета, введение варенки и сахара в рацион, бег трусцой.

Вот такие мои новости. Думаю за месяц наблюдений сделать какие-то выводы и определиться с дальнейшей стратегией - либо продолжу в том же духе, либо вернусь на жесткое сыро-моно-вега.

Кстати о строгости соблюдения сыро-моно. Вы мне как-то писали "Сейчас вы собрали волю в кулак и не сорвались. Но это бесследно не пройдет для вашей психики, этот стресс записался у вас уже на нервной системе".

Время от времени жизнь возвращает к этой теме. На текущем этапе я сделал свой собственный вывод, несогласный с вашей точкой зрения: тяга на варено-приготовленную пищу сродни наркоманской, точнее - имеет туже самую природу (а может и биохимию), и такое же мощное влияние на психо- и физио- логию. А потому для борьбы с ней наиболее эффективен метод, аналогичный борьбе с нарко-зависимостью, то есть жестко-волевой, без всяческих поблажек. По принципу - против лома нет приема. Один раз жестко и однозначно - хрясь, и всё всем сразу понятно! Действие адекватное серьезности проблемы.

Другое дело, что для такой борьбы нужны специфические условия - как минимум временная изоляция или помещение в специфические условия. А где ж их взять простому обывателю? Потому и приходится хитрить, юлить, успокаивать психику "послаблениями". Ну и приходится принимать во внимание, что мне уже далеко "не шешнадцать"!

В общем, переиначивая Высоцкого - "Пусть жизнь покажет, пусть жизнь научит". Может со временем созрею и до описанных радикальных действий.

[Ampal]

Сообщение от ATAS

Особенно тяжело дается хождение по лестницам вверх - ноги ватные, и это состояние "ватности" ног, после преодоления двух-трех лестничных пролетов словно разливается по всему организму, распространяясь на остальные части тела.

Оба-на! Я думал это только у меня. Ну что ж, благодарю.

[РАИСА]

Сложная у вас ситуация. У меня на переходном периоде слабость была, но не до такой степени, как у вас. И худоба меня так не мучила, похудела, конечно, но к завершению переходного периода вес у меня был далеко не дистрофичный, примерно 70кг. Может быть потому, что я сыроедила на сладких фруктах в основном.
Но правильнее конечно сыроедить на овощах, чтоб правильную флору вырастить. А на фруктах у меня в последующие годы после перехода 11 месяцев сыл было немного, бодрость была, а сил маловато.
Поэтому сейчас бьюсь над тем, чтоб перейти на морковное сыроедение после голодовок.
Если будете часто употреблять варенку, то сыроедная малочисленная флора может быть загнана в угол, жалко, у вас все-таки уже большой путь пройден.
У меня примерно такое состояние было в последние 40 дней перед окончанием перехода. Я приходила на работу, и сидела, не было сил двигаться, как будто меня сковало панцирем. Но при необходимости преодолевала себя, и через силу все-таки делала все как надо.

Говрят, что это нехватка витамина В12. Я какое-то время делала себе инекции аптечного препарата В-12. Пила много аптечных дорогих сложных вмтаминов. Но помогало слабо, хотя немного все-таки помогало.
Если в аннотации было написано 1-2 в день, то я пила по 6 штук.

Если будете добалять фрукты, то лучше те, которые содержат много клетчатки, по-моему это яблоки, и лучше местные, а не привозные.

Я в свой трудный период понимала, что в перестроечный период хорошего ждать не приходится, но он у меня был совсем недолгий.

Тут наверное просто можно устроить морковный месяц, целый месяц только на морковном соке без жмыха. Конечно моркови надо будет много, но с физнагрузкой силы должны появиться, и колибактерин можно добавлять, он вам будет вырабатывать сыроедный В12 из того небольшого количества морковного жмыха, который присутствует в морковном соке, даже несмотря на отцеживание.

В ветке Аника на стр 9938 есть список всех его постов по темам. Там про морковный месяц есть несколько постов. Проштудируйте.

На Чупруновском сыроедном сайте о нехватке В12 много было разговоров, и здесь можно поискать.

Вы же немного как-то принимали колибактерин? Мне кажется, что вам понравилось, были положительные результаты?

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Если будете часто употреблять варенку, то сыроедная малочисленная флора может быть загнана в угол, жалко, у вас все-таки уже большой путь пройден.

"Сам не хочу"! Рассматриваю введение варенки как временную меру, маневр перед очередным боем. Уж лучше пусть переход затянется, чем отменится вообще или приведёт к необратимым последствиям. Принял такое решение после разборок в кабинете у высокого начальства на работе. Там ситуация тоже не очень приятная и "дошла до точки". В общем - нужна передышка.

Ваши мысли по поводу нехватки В12, колибактерина и морковного месяца я пока комментировать не буду. Но не потому что не хочу, или не интересно, а потому что не имею своего обоснованного четкого мнения. Хотя я много чего перечитал на эти темы, в том числе и с вашей подачи. Но картинка пока не сложилась. Слишком все туманно, противоречиво, сложно и неоднозначно.

[РАИСА]

Если надумаете колибактерином попытаться поправлять ситуацию , то пить его надо не по инструкции, а намного больше, Это сами решайте как.
Передозировка ничем не грозит, особенно в вашем случае.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Слишком все туманно, противоречиво, сложно и неоднозначно.

Морковный сок сладкий, и сразу идет на питание тела. У голодающих, выходящих на морковном соке силы быстро прибывают.
А вы надеетесь получить силы от действия ЖКТ, но до этого еще несколько месяцев.
Конечно, можно и потерпеть, но я представляю, как вам тяжело, сама было в такой ситуации. Про Колибактерин тогда не знала.

Я могу только ещё сказать одно, то, что у меня на блюдомании сил прибавилось, то это скорее всего, что блюдоманская флора сильная и в достаточной степени вырабатывала В12.

Да, вы пост 9938 смотрели? Очень полезные списки там, я их себе в ворд скинула.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Да, вы пост 9938 смотрели? Очень полезные списки там, я их себе в ворд скинула.

Постоянно пользуюсь. Очень полезная подборка.

Сообщение от РАИСА

Морковный сок сладкий, и сразу идет на питание тела

Морковный сок и морковку сейчас постоянно использую на каче.