Хочу похудеть на 20кг))

[Оля-20]

вчера я спортом не занималась

но сегодня занималась ровно 4 часа!!!!! очень хорошо себя чувствую. гордая

с сегодняшнего дня отказалась от кофе. теперь только чай обычный и зеленый.

кроме мандаринов еще был салат из морокви и свеклы.

чувствую себя превосходно!!!

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от Оля-20

с сегодняшнего дня отказалась от кофе.

я третий день не пью кофе.-считаю дни. очень тяжко отказывать себе в чашечке кофе... ((

Сообщение от Оля-20

кроме мандаринов еще был салат из морокви и свеклы.

умничка! а салаты с маслом или майонезом?

[Оля-20]

Привет,Юль!!
у меня к кофе тяги никогда не было, но когда я на диетах, то кофе становится мне страшно необходимым. не знаю, почему?

если и тебе так трудно...я вот думаю, может кофе-это не так уж и плохо? я читала, что кофе помогает метаболизму..

с маслом,конечно)) у меня обычно свежие,здоровые салаты

[Оля-20]

Вчера в 8 вечера легла спать...вот так я устаю из-за сессии,диеты и спорта

зато нет времени на стресс.

спала ровно 12 часов. перебор,знаю, но сегодня чувствую себя классно!

вчера, кстати, где-то 45 минут гуляла. сегодня бы тоже погулять, если получится. аж мозг проветривается

Вчера я ела мандарины, 1 яблоко, и салат из свеклы, яблока, петрушки,чеснока и моркови. заправленный маслом

[Оля-20]

в общем вчера спортом не занималась

сегодня уже съела салат из моркови с капустой. слушаю музыку, Дима Билан-я просто люблю тебя.

настроение хорошее.
сегодня спорт должен быть.

может буду через день заниматься...

[Оля-20]

Я думала, что к Новому Году буду весить 55

а вес так медленно уходит
в среду вес был 64.

я не зацикливаюсь на весе, но это ведь показатель. и зрительно все стоит на месте

эх,ладно.
кстати, у меня остались только 2 экзамена. а потом-домой, к родителям.

ух,надо держаться всю неделю, и не объестся.

[ЮлькаЮлька]

Сообщение от Оля-20

стати, у меня остались только 2 экзамена. а потом-домой, к родителям.

поздравляю с экзаменами! а вот домой... это да-я уезжаю на след неделе в среду и уже думаю об этом... страшно...

[Оля-20]

спасибо!!

ой, мне тоже страааашно
я в понедельник сразу после экзамена к родителям еду.

[Оля-20]

эх,люди....

сегодня смотрела на то, как моя сестра ест пирожки, торт...и у меня была мысль все бросить.
в итоге я съела 2 сваренных в крутую яиц и выпила 2 стакана кофе.

знаю, нарушила. но насколько я знаю, яйца-это не очень калорийно, а кофе я и раньше пила. +дело могло закончиться тортом

потом почитала книгу...и расслабилась. Завтра экзамен после обеда, готовиться не надо. И я 3-4 часа уже сижу в интернете

не хочу ничего делать сегодня. у меня уже 5 утра почти. спать надо. а я и вчера спортом не занималась

смотрю в зеркало, и как будто поправилась

я на грани...

[ЮлькаЮлька]

Солнышко, ну что за сообщения? захотела тортика-съела бы кусочек. ничего страшного бы не случилось! гораздо хуже так себя ограничивать, ведь такое ограничение может жором закончиться (это я по себе знаю (( ).
запомни: ты не на диете. ты теперь всегда должна питаться по чуть-чуть, чтобы сбросить вес (а в последствии удержать). знаю-знаю, что это сложно. но мы же сильные!!!!!!