-6 кг за 10 дней.

[Petrovna]

Сообщение от Polie

Мембранная мышца задействуется только при усиленном резком выдохе (но это может навредить здоровью), либо при втягивании живота. Так что наилучшим рецептом станет 8-10 подходов по 50-100 втягиваний брюшной стенки ежедневно.

Вот почему бодифлекс так живот убирает, там ведь резкий выдох и втягивание живота - основа комплекса.

[Polie]

угу, я одно время не ленилась, делала эти упражнения, так хорошо подтянулась и схуднула.

[Polie]

итак, начался 4-ый день

сегодня проспала дольше, чем обычно. утром ощущалась слабость в руках и в грудных мышцах. слегка потряхивало, но расходившись, слабость прошла и снова вернулось состояние бодрости. вчера очень сильно ударилась пальцем ноги об ножку стола - это было таааак БОЛЬНО! палец опух и немного посинел не сгибается и наступить не могу.... а в травмпункт поехать не могу, тк у меня все еще эта противная ветрянка - (лол нашла в списке это смайлик =)))) как раз про меня chickenpox)
зато мысли о еде просто улетучились, теперь в моих мыслях только палец.

клизму не делала, но надо бы.. наверное. язык ничем не обложило, присутствует лень/вялость, но когда начинаю что-то делать, энергия прет

[Крошка Бу]

чикенпокс если мне не изменяет память это краснуха,но не уверена-надо в словари залезть)
поли лезь в гугл-какой-нибудь народный рецепт от пальца-люди много чего хорошего пишут))

[Polie]

Сообщение от Крошка Бу

чикенпокс если мне не изменяет память это краснуха,но не уверена-надо в словари залезть)
поли лезь в гугл-какой-нибудь народный рецепт от пальца-люди много чего хорошего пишут))

вроде ветрянка =) Спасибо, вроде, пальцу лучше уже.

5-ый день
начался сложновато... слабость, спать очень хотелось, но пришлось вставать. сама собой произошла верхняя и нижняя очистка - стало намного легче. чувства голода нет, но кружилась голова. с места встаю медленно, сначала поднимаю ноги вверх, чтобы кровь поступила к мозгу, потом постепенно встаю. иначе темнеет в глазах. сегодня провожу мокрый день, пью воду. на выходные уезжаю из города, может тоже буду пить, но планирую провести сухие дни. умудряюсь насыщаться запахами еды, даже зависимость появилась - открою крышку, вдохну аромат и нормально
еще пастилу делала, так слюной чуть не подавилась
кстати, заметила тугодумие какое-то.... медленно хожу, говорить стала медленно и вообще, когда просят повторить, мне лень и сил нет =) и злит это страшно одним словом - подвисаю
как приеду, отпишусь, всем удачи!

[Крошка Бу]

Поли,ты куда пропала?как дела?