Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Ledi_Myrka]

Sotofa , спасибо. Я в первые слышу о диете Кима Протасова.
А в церкви просто надо соответствующие одеваться и подобающи себя вести , а если кто и пристает с замечанием, то смиряться и прислушиваться к замечанию.
Согласитесь, что просто так без повода замечания не кто не когда и не где не сделает. так что ищите причину в себе. Мне лично за все время один раз сделали замечание , когда я в слишком открытом сарафане летом зашла. А не уютно не вам, а бесу , это он противится и ищет поводы

[Sotofa]

Сообщение от Ledi_Myrka

...А в церкви просто надо соответствующие одеваться и подобающи себя вести , а если кто и пристает с замечанием, то смиряться и прислушиваться к замечанию.
Согласитесь, что просто так без повода замечания не кто не когда и не где не сделает. так что ищите причину в себе. Мне лично за все время один раз сделали замечание , когда я в слишком открытом сарафане летом зашла. А не уютно не вам, а бесу , это он противится и ищет поводы

У меня энергетика, наверн, такая - всегда крайней оставаться...

[Ledi_Myrka]

Так , моя мама садиться на диету вместе со мной. Только она будит есть каши и белки в виде рыбы и творога так как у нее панкреатит. Только она будит раздельно питаться. не смешивать углеводы с белками и после 18.00 не есть.
Сейчас у нее вес 120,5 Посмотрим

[Galya]

Сообщение от Ledi_Myrka

Так , моя мама садиться на диету вместе со мной. Только она будит есть каши и белки в виде рыбы и творога так как у нее панкреатит. Только она будит раздельно питаться. не смешивать углеводы с белками и после 18.00 не есть.

Что-то я немного расслабилась. Буду "диетить" с твоей мамой. КД прошли, завтра присоединяюсь. У меня тоже проблемы с желчным. Меню будет схожим.
Делюсь последним прочитанным (автора не помню, позже посмотрю):
для нормализации веса очень важны четыре фактора, которые должны между собой постоянно взаимодействовать.
1. Правильное питание (меньше простых углеводов).
2. Полноценный сон.
3. Меньше стрессов.
4. Физическая активность.

[новаяЭльфочка]

Ledi_Myrka, а сейчас ты одна живешь?

[LanaSV]

Мурочка, прочла о вашем плане - отличная идея. Раньше о посте Даниила нигде не читала. Хорошее питание для чистки организма. Одно меня только смущает - количество калорий. Уж больно 400 - это мало. Для начала мало. Можно ведь и постепенно снижать калории. Главное это сменить питание, отучить себя от пристрастия к вкусностям и вредностям. Мне кажется в этот пост отлично впишется тот самый жиросжигающий супчик, на нём и сидеть сколько угодно можно и в количестве можно не ограничивать. Тёпленький и жиденький он вполне обманет чувство голода.
Я присоединяюсь к вам с завтрашнего дня))

[Lika]

Ledi_Myrka, спасибо - темка очень интересная
А ты не знаешь, по отзывам, аппетит та посте снижается тоже, как на голодании?

Сообщение от Ledi_Myrka

Я посмотрю как все пойдет, если мне будит тяжело . то я не буду мучить себя калориями, съем на 100-200 калорий больше капусты или тыквы, на то же яблоко больше. Думаю уж этим я себе точно не наврежу.

Да, лучше състь больше, когда сильно будет хотеться, чем терпеть до тех пор, когда это приведет к срыву.
Чувствую, на этот раз у тебя все получится) Удач))

[LanaSV]

Сообщение от Lika

Ledi_Myrka,
Чувствую, на этот раз у тебя все получится

А у Муры, на мой взгляд, и так всё получается, просто не в те сроки что она хотела бы. Вообще, тише едешь - дальше будешь. Главное результаты закреплять и двигаться дальше. А срывами, думаю, все грешат.

Хочу завтра начать с очистки солёной водой и боюсь, как соль на суставы повлияет? Не будет отёков?

[mdnadin]

Сообщение от Lika

А ты не знаешь, по отзывам, аппетит та посте снижается тоже, как на голодании?

Lika, я один раз честно -честно провела Великий Пост перед Пасхой. Аппетит снижается. Да и выходить (разговляться ) приходилось ну не просто. Вот так на раз белковым не объешься. Плохо - реально плохо становится. Состояние , если провести Пост, по всем правилам, становится классное. Голова светлая-светлая. Я поправила здоровье после этого.
От всех плюшек отказалась. Там могли быть яйца и молоко. Есла нормальную еду. А если хотелось сладкого, купила себе финики. Они здорово поддерживали, и желание сладкого сбивали на раз. С чаем 2-5 штук и нормально. еще делала соевое "мясо", классно шло. С лучком, с томатной пастой. На Благовещенье попробовала рыбу (разрешено), уже тяжело было , организм отвык, и много не получилось.
Аппетит , наверно, только первую неделю бесится, а потом утихает.

[Galya]

Ledi_Myrka, желаю тебе успехов! Для меня найти оптимальное питание именно для моего организма - гораздо сложнее, чем голодание. Периодически срываюсь, накупила литературы на эту тему, пытаюсь понять что с чем связано и что от чего зависит. Параллельно делаю обследование в мед. центре. У нас есть цель, а это - половина успеха. Остальное - дело техники.