научная медицинская диетология советует малоедение

[Sun-Moon]

Сообщение от Изучающий

Ничего он не пишет, и такой информации вообще нигде не найти, так как она никому не нужна. Когда у человека нет проблем, зачем этим будет кто-то заниматься?

Ради крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Неправильное питание делает человека более вялым и подверженным болезням, чувство усталости. Проблемы есть почти у каждого, просто у полных они более очевидны

Сообщение от Изучающий

имеет какие-то патологии с обменкой, склонен к полноте, простыми словами -болен. Этот же контингент в подавляющем большинстве вращается вокруг и сыроедения, двумя руками голосуя за строгое 100%, так как оно им даёт массу положительных результатов, а проблемы возникают гораздо позже, в отличие от изначально худых, нормальных, у кого никогда не было проблемы избыточного веса. Не наводит не на какие мысли? Например, о том, что вся эта тема ограничения калорий (с целью дольше прожить, получать массу других каких-то бонусов по здоровью) актуальна далекооо не для всех.

Я писал уже много раз про разные типы конституций (аж надоело уже) по аюрведе и что как раз сыроедение подходит полным людям, также как и ограничение калорий до минимума. Другим надо пищу немного готовить и калорий надо больше. Как и говорит этот диетолог на видео - у каждого СВОЙ ритм и здоровье следует из соответствия своему ритму метаболизма. Вот интересно, если у кого повышенный, то выходит замедлять не стоит, а у кого пониженный от рождения и они искусственно его разогнали на обильном питании, то организм полнеет.

Сообщение от Изучающий

Особые гены приводят к долголетию. А обменку понижай не понижай, если генов нет, нет и долголетия.

Не только гены. Наука ничего не знает о тонкой психофизической энергии, которая в аюрведе называется оджас. От его уровня зависит здоровье и долголетие. Регулируется как питанием, так и образом жизни и специальными упражнениями из йоги. А вообще наш организм не замкнут сам на себя, а связан с окружающей средой. С течением времени организм зашлаковывается как от неправильного питания, также как и от негативных эмоций, что блокирует правильный энергообмен, - меньше энергии, меньше живешь. Поэтому ограничение калорий оправдано хотя бы уже тем, что меньше разных шлаков и токсинов вырабатывается и организм просто будет здоровее с лучшим энергообменом

[Sun-Moon]

Сообщение от Опытный Образец

Дед ест 1900 ккал в день.
Бабушка ест 1700 ккал в день.
В США такие цифры ассоциируют с "...eating next to nothing, actually living at the brink of starvation" :)

Вообщем каждый понимает ограничение по своему: 500 vs 1900 ккал. :)

Дед очень худой кстати (180cm / 60kg / 60years), к вопросу стоит ли это применять к худым (да и почему от такой худой на таком калораже?). :)

1900 - не так и мало. Вопрос был стоит ли применять 500-700 ккал для худых. У меня сейчас где-то 1600-2000 и выходит. Один -два дня в неделю вообще не ем. Потом могу объестся булочками со сливками и пиво могу выпить, все равно вес не растет. Скорее всего для худых и надо около 1500. Я ем рано утром и потом в 5 вечера обычно. На самом деле программа этого деда основана на понижении сопротивления инсулину, отсюда весь бенефит. Плюс исследования показали что даже сокращение калорий на 30 процентов продлевает жизнь.
На этом видео дед рассказывает о своей программе:
http://www.youtube.com/watch?v=fWPr5...endscreen&NR=1

1. повышение серотонина - овощные супы - важно для перехода на СR
2. прием рыбьего жира
3. низкий гликемический индекс продуктов
4. выработка эндорфинов через умеренные аэробные нагрузки
5. медитация
6. пониженный уровень протеина

[Иван1961]

Сообщение от Sun-Moon

1900 - не так и мало. Вопрос был стоит ли применять 500-700 ккал для худых. У меня сейчас где-то 1600-2000 и выходит. Один -два дня в неделю вообще не ем. Потом могу объестся булочками со сливками и пиво могу выпить, все равно вес не растет. Скорее всего для худых и надо около 1500.

А мне надо кушать как бы 2800 ккал, чтобы поддерживать вес.ю Но и на 2000 он стоит на месте. 1500 считаю нормальным, а на похудении менее 1000 -1200 ккал

[Орхи]

Нужно слушать ни деда и ни бабу, а свой организм и своё Я. Только так можно найти правильный ПУТЬ. А он у всех разный. Простое копирование чужого опыта ничего не даёт, кроме разочарований и пустой траты времени.

[Sun-Moon]

Свое Я часто говорит скушать булочки с маслом и кофе.

[Орхи]

Сообщение от сонца

Свое Я часто говорит скушать булочки с маслом и кофе.

Это не Я, а наше Эго. Оно очень часто ведёт политику, противоположную нашему Я.
Вся суть в том, что нужно научиться определять, что подсказывается Высшим Я, а что Эго.

[Sun-Moon]

Для того чтобы научиться слушать свое высшее Я надо сначала навести порядок с желаниями и привычками Эго, для этого часто полезно послушать и дядю с тетей. Вы пришли к малоедению через свое высшее Я? Я бы осторожно относился к разного рода голосам пока Эго сильно., такие голоса могут исходить из самого Эго :)

[Орхи]

Сообщение от сонца

Вы пришли к малоедению через свое высшее Я?

Да. Сначала я научилась слушать свою интуицию...
До этого прошла много всего. Много было ошибок.
Сейчас я ем немного калорий, но не отказываюсь от некоторых "вредных" продуктов, потому что моя интуиция мне подсказывает, что нет от них столько вреда, сколько об этом пишут. Но настанет время, когда я смогу легко отказаться от них.
Вообще, когда выбираешь из множества вариантов тот, который нужен именно тебе, то сразу чувствуешь его эффективность и пользу.

[Изучающий]

Сообщение от сонца

Не только гены. Наука ничего не знает о тонкой психофизической энергии,

Ну это я в полушутку.:) Естественно факторов там масса, некоторые целые книги пишут по данной теме, и различных факторов там ой как много. Генетика и питание просто одни из многих глав в таких книгах.

Сообщение от сонца

1900 - не так и мало. Вопрос был стоит ли применять 500-700 ккал для худых. У меня сейчас где-то 1600-2000 и выходит.

Примерно такая же ситуация, у меня диапазон так же вокруг 1600, плюс, минус туда сюда. Как-то само собой постепенно установилось без всякого принуждения.
Но я подозреваю, что в реальности из этого съеденного усваиваю ещё меньше, так как не всё съеденное переваривается на все 100%.

[Орхи]

Сообщение от Изучающий

Но я подозреваю, что в реальности из этого съеденного усваиваю ещё меньше, так как не всё съеденное переваривается на все 100%.

Для того, чтобы зря не переводить ресурсы Земли, нужно употреблять максимально усваиваемые человеческим организмом продукты и почистить организм, чтобы он мог усваивать их на 100%. Тогда и потребуется их мало для полного насыщения и удовлетворения всех потребностей организма.