"Каскадное трио. Путь к совершенству".

[Svetlaya]

Девочки, вы наш дубль читали???...

[Мари-Мария]

Сообщение от Svetlaya

Девочки, вы наш дубль читали???...

Да, насколько я поняла, здесь нужно выкладывать сухие факты. Или я неправильно поняла?

[Svetlaya]

Правильно.

[Мари-Мария]

Мой отчет -
После дня ВГ+NaCl (3 литра и около 3 гр соли) отвес 1.9 кг. Вес на сегодня 90.4 кг

[DDlama]

Всем привет!!! После ВГ вес 87 ровно, отвес килограмм, как в аптеке.
Сегодня, я считаю, самое трудное, первый день малоедской диеты, надо искать такое соотношение продуктов, чтобы завтра если не отвес, пусть небольшой грамм 200-300, то хотя бы на месте стрелка весов осталась!
Здорово было бы придти к тому, чтобы в голод min -1, в малоедение тоже чуть-чуть минус, а после воскресенья оставаться на месте. Я бы на воскресенье отрабатывала так сказать "жизнь после диеты"...
На сегодня отложила себе продукты отдельно в холодильнике стоят сиротливо одын яблок, одын огурец, 0,5 литра кефира. Вечером выловлю из супа кусочек вареной куриной грудки размером не больше пачки сигарет. Лимона нет, если пойду в магазин сегодня - куплю обязательно. По- идее, надо было бы еще купить салат зеленый, он явно имеет колличество калорий близкое к нулю,.. В общем, главная задача дня: ненароком не запихнуть в рот чего-нибудь помимо вышеперечисленных продуктов.. Да, яблоко большое, разделю на две части и сьем в два захода, т.с. с кефиром - пусть интервал между этими приемами пищи будет часа 2-3, чтобы печень регулярно сбрасывала желчь..

[DDlama]

Сообщение от Мари-Мария

Мой отчет -
После дня ВГ+NaCl (3 литра и около 3 гр соли) отвес 1.9 кг. Вес на сегодня 90.4 кг

Маша, шикарный отвес!! Как это так лихо!! Здорово!

[Svetlaya]

Первый день ВГ подошел к концу, у меня получилось 38 часовое голодание.
Вес - 76,5 (-1,3).

Вчера вечером думала, что уже не выдержу, кушать очень хотелось. Вообще, я спокойно могу переносить целый день без еды, а вечером... нужно вешать замок на холодильник . Если бы шла на длительный голод, срыв был бы обеспечен. Помогла сдержать себя мысль о том, что утром я уже смогу поесть. Спать ушла рано, чтобы не искушать себя.

Утром, есть совсем не хочется. Состояние отличное, легкость, бодрость, вообщем, я не знаю, как дальше сложится мое питание, но два голодных дня в неделю я оставлю точно. Причем, 1 день 100% на воде и 1 день на свежевыжатых соках + вода.

Завтракать не стала, отношусь к той категории людей, которой утром есть противопоказано (пока). Просыпается не контролируемый жор в течение всего дня. Буду сметать все, что вижу, не получая при этом никакого удовольствия. К вечеру, дышать не могу из-за перенаполненного желудка, а есть все равно хочу . Поэтому, утром выпила 1 стакан яблочно-морковного сока разбавленного 1 к 1 с водой.

[Мари-Мария]

Сообщение от Svetlaya

Утром, есть совсем не хочется. Состояние отличное, легкость, бодрость, вообщем, я не знаю, как дальше сложится мое питание, но два голодных дня в неделю я оставлю точно. Причем, 1 день 100% на воде и 1 день на свежевыжатых соках + вода.

Светлана, ты имеешь в виду уже после нашего "забега"?
Я просто тоже думаю, как дальше поступать, и тоже склоняюсь к 2-м дням голода.

[Svetlaya]

Маша, да, после "забега". Чувствуя себя после них хорошо, получится один день голодный, один полуголодный. Знаю ребят, которые делают раз в полгода месячные разгрузки на одних только соках. И выглядят хорошо, и чувствуют себя так же. На месяц на одних соках скорее всего не осилю, а небольшая разгрузка не повредит. Думаю, что к этому можно будет привыкнуть и это будет нормой (психологически).

[Svetlaya]

Отчет за сегодня, первый день малоедения.

Состояние в течение дня хорошее, нет чувства, что я на диете или голоде. Морально легче, даже особого аппетита не было, как обычно.
В обед съела 150 гр. жидкой овсянки + листовой салат (3 листа листового салата + укроп + петрушка + половина свежего натертого огурца + 1 ст.л оливкового масла + 1 ст.л лимонного сока + щепотка соли).
На ужин - есть особо не хотелось, но пришли гости и для вида осилила 100 гр. красной рыбы (приготовленной на мангале). Ах, да, еще 1 ст. яблочного сока - его обожаю и могу на нем неделю сидеть, счастью не будет предела.

Завтра решила посидеть на сырой гречке с кефиром. Сейчас замочила 1 стакан гречки 3 стаканами кипяченной воды, утром будет готова к употреблению. Вес за сегодняшний день будет завтра.

P.S Если на форуме ситуация с общением останется такой, как на сегодня, с этого форума удалюсь. Мне нужно общение, а не разговор самой с собой.