Первое длительное голодание. Сила воли - держись...

[Еленa]

Сообщение от Елизавета Ушакова

я сбрасывала 38 кг после первого ребенка на низкокалорийной диете. и потом постоянно контролировала вес. не важно как скинут вес. если один раз растолстела, то потом уже всю жизнь надо себя контролировать! я голодала 2 раза в неделю по 1 дню в неделю если вес превышал хоть на 100 грамм мою планку (60кг). после стабилизации раз в пару недель или даже месяц! не будет так что на чудо еде скинуто и не вернется если жрать много! =)

Ну если бы вы читали выше, то видели бы что я набрала кг на гармонах) а не потому что "жрала")) Личный опыт не нужно приписывать на других) Всем добра)

[Елизавета Ушакова]

просто есть хороший опыт работы с набравшими. я тренером подрабатывала в своем родном тренажерном зале (я там саа до 2 беременности 5 раз в неделю 2 раза в день тренировалась (нравилось) и в субботу еще сауна). благо позволяют спортивные достижения быть тренером. Худеют при смене питания и увеличении активности все, а вот сохраняют вес только те кто научился жить по новому.. и их увы не много...