Первое голодание (камни в желчном). 31 день

[Alex42]

11 день голодания:
вес - 60,8 (минус 0,3кг.)
пульс - 47
самочувствие (9 из 10) - с утра была небольшая заметная одышка, голова ясная, работоспособность нормальная
настроение (10 из 10)
Сон прекрасный (8ч). Встал нерезко, головокружения не было.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

Вечер:
- прогулка 1.5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Язык почти весь обложен тонким налетом.
Клизму не делал.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Выпил за день около 5 л.

Пульс - 47
Самочувствие в течение дня (9 из 10) - голова ясная, работоспособность нормальная
Настроение (9 из 10) - часть воды подогреваю до теплой

[Alex42]

12 день голодания:
вес - 60,1 (минус 0,7кг.)
Сон хороший (8ч). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

Вечер:
- прогулка 1.5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 6 л.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боль под правой лопаткой периодически возникает (за работой в сидячем положении, при готовке на кухне). Помогает небольшая разминка.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

пульс - 46
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость до прогулки, голова ясная, работоспособность нормальная
настроение (10 из 10)

[Alex42]

13 день голодания:
вес - 59,9 (минус 0,2кг.)
давление - 104/80
пульс - 40
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (9 из 10)
Сон чуткий, немного тревожный (6,5ч). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- небольшая зарядка
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
пульс - 48
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (9 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык почти весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой не было.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

14 день голодания:
вес - 59,2 (минус 0,7кг.)
давление - 95/78
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - серьезная слабость, работоспособность слабая.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, было заметное головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 45 мин. без фанатизма. Отлично задышал мой сломанный-переломанный нос:)
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5 мин.)
пульс - 52
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (10 из 10) - жду второго криза
Сделал клизму.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

15 день голодания:
вес - 58,9 (минус 0,3кг.)
давление - 92/72
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - серьезная слабость, вялость, работоспособность слабая.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было заметное головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
пульс - 46
самочувствие (9 из 10) - слабость уменьшилась, голова ясная, работоспособность нормальная.
настроение (10 из 10) - жду второго криза
Клизму не делал.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

16 день голодания:
вес - 58,2 (минус 0,7кг.)
давление - 102/76
пульс - 44
самочувствие (10 из 10) - слабости и головокружений нет.
настроение (10 из 10) - явно наступил второй криз (или сегодня утром, или вчера вечером)
Сон прекрасный (8 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

Сделал УЗИ. Размеры камней: 24*14 и 20*14. Толщина стенки уменьшилась с 2,5 мм до 1,6 мм.

День:
- прогулка 1,5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- баня (4 захода в парилку со средним фанатизмом). После первого захода - контрастный душ-ванна (хол.ванна-гор.душ по 3,5мин.)
пульс - 53
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая приятная усталость.
настроение (10 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

Есть силы и желание продолжать ВГ, поэтому иду на полный цикл, т.е. еще на 2 недели до третьего криза.

[Alex42]

17 день голодания:
вес - 58,2 (без изменений)
давление - 94/72
пульс - 48
самочувствие (9 из 10) - слабости и вялости нет, не выспался.
настроение (10 из 10)
Сон хороший (5 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
- зарядка (отжимания, приседания, пресс) 30 мин. без фанатизма.
пульс - 48
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая приятная усталость.
настроение (10 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

18 день голодания:
вес - 58 (минус 0,2 кг)
давление -
пульс - 48
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1,5 ч. быстрым шагом (в удовольствие).

Вечер:
-
пульс - 50
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (9 из 10)
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.

[Alex42]

19 день голодания:
вес - 57,4 (минус 0,6 кг)
давление - 94/74
пульс - 48
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, вялость.
настроение (9 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
- контрастный душ (гор-хол-гор по 3,5 мин.)

Вечер:
- прогулка 1 ч. в быстром темпе (в удовольствие).
Был самостоятельный стул (полужидкий).
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 50
самочувствие (9 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (9 из 10)