Дневник Мамбы (каскады)

[Наталья К]

Сообщение от StasЪ

Чуть менее хорошее- мучает беспрестанный сухой кашель.

StasЪ,
а воды ты сколько потребляешь?

[StasЪ]

Сообщение от Наталья К

а воды ты сколько потребляешь?

По "пожеланию" организма. Много сразу он пить не хочет, пью глоточками. В день получается 1,5-2 литра.

[Наталья К]

StasЪ,
ты задай этот вопрос Анику, он точно что-нибудь толковое посоветует, а то боюсь что-нибудь не так написать, ты новичок, возможно еще у него "в гостях" не была,т.ч.попробую дать ссылку в его дневник
http://golodanie.su/showthread.php?p=104731#post104731

[Начинающий]

Мамба, привет!
После многих лет чревоугодия перейти на полное голодание очень тяжело, к тому же чревато срывом после выхода, по себе знаю. Вы врядли сможете голодать сразу длительный срок (40 дней и более), а меньший срок не даст ощутимых результатов.
Есть лучший вариант. Купите например по 10 кг следующих овощей - морковь, капуста, тыква, свекла, ну может еще яблок. И ешьте, сколько хотите, сколько влезет, хоть по 5 кг в день, только с одним условием - один вид продукта за один раз, и перерыв между приемами пищи не менее часа. Еште хоть круглые сутки, только никаких творогов, масел и т.п. И никакго стресса, как на голоде. Полный покой и расслабление. С непривычки будет ощущение, что еще съел бы что-нибудь. Все равно, по сравнению с голодом очень комфортное состояние. Это будет голод для Вашего жира и всех Ваших болячек. Продержитесь так хотя бы месяц, положительный результат будет обязательно.

[Mamba]

Всем здравствуйте!
Не пойму, что-то с форумом случилось? Я на сайт весь четверг не могла попасть, не открывается страница, и все тут. Так что отчитываюсь сегодня.

О-ох, Илья, слов не подберу, как мне сейчас нужна поддержка! И ваша – в особенности, так как очень уважаю вас за выбранный путь, а также за терпение и отзывчивость: столько нас, новичков, приходит сюда с одинаковыми проблемами, и вам не лень каждому протягивать руку помощи, разжевывать простые истины, хотя у старожилов, наверно, оскомина уже от историй, подобных моей. Простите, опять не удержалась от похвалы (чуть не написала «от пахлавы»))).
Вот удивительно, я по натуре одиночка, почти отшельник, всегда считала, что поддержка мне ни к чему, даже дневник завела, не сильно веря, что поможет (так, надеялась чуть-чуть), но когда впервые читала в своем дневнике комментарии, это странным образом повлияло на мое настроение – оно весь день было отличное (чего, надо сказать, давненько уже не наблюдалось). Как немного мне, оказывается, надо.

Что-то странноватый у меня дневник, ни веса, ни меню, сплошное исповедование... Исправляюсь.
Итак,
Мое питание: сырые овощи, иногда салат со сметаной или с маслом, фрукты, овощное рагу (кабачки, морковь, лук, перец, картофель, чеснок), овощной суп (лучше всего голод утоляет), горох, фасоль, творог, 1 раз гречка. Чай с медом. Но это все с такими мучениями! Вроде всю жизнь обожала мед, но как назло, теперь его совсем не хочется, а хочется печенья, шоколада, конфет каких-нибудь...
Как же трудно менять вкусовые пристрастия! Одно утешает, что это все-таки ВОЗМОЖНО.
Среда (26 сент.): 24 часа сухого голода (с ужина до ужина). Вес 97 кг. Утро: голова раскалывается, как обычно на голоде, настроение ужасное, хочется все бросить и пойти купить кофе с печеньем или хачапури. Смотрю малаховскую передачу – Г.П. раздражает сильнее, чем всегда...
В 13.00. пошла на улицу, шаталась по городу до 16.30. Устала, есть не хочется, а вот пить! Дотерпела до 18.00.(24 часа истекли), попила воды, через час съела 2 апельсина. Замерзла ужасно, отопление не включили, дома хожу в САПОГАХ. Вес 96 кг (без сапог))).
Четверг (27 сент.): питание такое же, НО: зашла к маме и не смогла отказаться от предложенной конфеты – зачем-то съела. Захотелось еще, но к счастью, конфет больше не было))). Опять гуляла весь день, погода – супер (+ 19º С), небо яркое, ни облачка. Деревья уже золотятся, такая красота на фоне голубого простора! Очень хочется в лес – иной раз кажется, жила бы там...Надеюсь, получится съездить в выходные.
Пятница (28 сент.): весь день ела только арбуз. Че-то у меня всегда дикая слабость в коленках, когда я питаюсь правильно. Почему так? Раньше, когда на диетах сидела, тоже так было: первые дня 2-3 – прилив энергии, а уже на 4-й день и дальше – ходить и думать трудно. И голова все время чугунная. Может, сахар в крови скачет?

StasЪ,
CamA, ПРИВЕТ!
Читаю сейчас неплохую книгу о самовоспитании, автор Орлов Ю.М. Книга адресована старшеклассникам советского периода, но, ИМХО, может быть полезна всем, кто хочет что-то в себе изменить. Не помню, откуда я ее скачала... Думала с форума, но поиск в библиотеке результата не дал, возможно, ссылка была в какой-нибудь теме, не знаю. Если получится, выложу ее сегодня в библиотеке, чтоб легче было найти.
Прочитала наконец-то дневник Софии. Н-да, а вам (мне, то есть) и не снилось, называется... Ну просто подвижница, героиня!!! Я б так точно не смогла. У меня вот от таких рассказов появляется дикое желание бросить все эти свои ма-аленькие постепенные шажочки – и в омут, дней так на 30 минимум! Может, мне завидно? Или дух соревнования? В любом случае, постараюсь быть упертой: у каждого своя дорога, свои методы и результаты, так что – не сворачиваю и не оглядываюсь, иду пока по рельсам.
Начинающий,
Я ведь не иду на долгий голод, наоборот – все нудно и долго, короткие голодания. За ценный совет отдельное спасибо – это называется монотрофное сыроедение, так?

P.S. Чуть не забыла. Илья, можно вопросик? Не помню, в какой теме списала рецепт капусты без соли (вы давали), но там не было сказано, сколько и как ее хранить. Подскажите, please.

[Илья]

Mamba,прежде всего спасибо за комплимент Даже неудобно,но приятно

Сообщение от Mamba

столько нас, новичков, приходит сюда с одинаковыми проблемами

Каждый человек особенный,не всем отвечаем,отвечаем по разному...Мне Вы интересны и симпатичны,есть общее,вот и завязалось общение Далеко не всегда так.

Сообщение от Mamba

я по натуре одиночка, почти отшельник

Я тоже так думал,даже пытался претворить в жизнь...Но понял для себя - нееее!!Не подходит.Сидишь,бывало,один неделю,две,а потом идешь к приятелю и уже готов даже тупой фильм смотреть,лишь бы не один.Понял что надо хоть несколько,но человек вокруг...Как в "Солярисе":"Человеку нужен человек!".

По остальному Вы правильно делаете - постепенно да надежно.Всю жизнь прийдется напрягать волю,будут срывы и побольше конфеты,но будем вставать и снова пытаться выпрямится.ИМХО,жизнь никогда не станет легкой,но она станет чуть легче и главное - гораздо продуктивнее,веселее У меня была одна знакомая,которая сбросила пол-себя и море комплексов,и думала,что жизнь будет иная...А ей теперь пришлось учить заново саму жизнь,общение,чувства...Была в какой-то мере такой наивной...Сбросила за год-два,а как быстро научилась жить - не знаю,пропала с горизонта...Думаю,потому что все-таки научилась плавать,а не утонула

Сообщение от Mamba

монотрофное сыроедение

Это пока Вам рано,ИМХО,учитесь сдерживать себя по-немногу.Хотя у меня был опыт головой в моноедение,но и то пока разобрался - пару лет прошло,начал то с Брегга и однодневных голоданий...Так потом когда результаты получил - так же и вернулся к прежнему...

Сообщение от Mamba

сколько и как ее хранить

Хранить в холодильнике,пока съедобна Когда портится - начинает вонять и покрываться плесенью.То есть пока нравится - еште,нет - выкидывайте...

[София]

Mamba, не завидуйте. И уж, тем более, не стоит соревноваться)). У меня была куда более сильная мотивация, чем похудение (да и не ждала я от этого голодания особого снижения веса)- ЖИЗНЬ. А Вам огромного терпения, я 4 года после курса лечения аминореи, пыталась изменить питание так, чтобы гормональную систему в норму привести, не вышло, увы. Полного сыроедения не было, но ни мяса, ни сладостей, ни хлебобулочного, ни соленого у меня в рационе не было.

[mister]

Сообщение от София

я 4 года после курса лечения аминореи, пыталась изменить питание так, чтобы гормональную систему в норму привести, не вышло, увы

я так думаю, что сейчас гормоны в норме?

[София]

Сообщение от mister

я так думаю, что сейчас гормоны в норме?

Не буду врать, после голодания анализа на гормоны не делала, ограничилась УЗИ и анализами крови на СОЭ и онкомаркеры. Но, судя по внешнему виду и самочувствию, в самой что ни на есть нормальной норме.))

[Mamba]

Здравствуйте, товарищи по счастью!

Сообщение от Илья

прежде всего спасибо за комплимент Даже неудобно,но приятно

Вот и хорошо, что приятно, я же от души! И вообще, это не даже не комплимент, а правда.

Сообщение от Илья

Понял что надо хоть несколько,но человек вокруг...Как в "Солярисе":"Человеку нужен человек!".

Точно, и до меня стало потихоньку это доходить. Я живу одна несколько лет в убеждении, что так лучше всего, и тем не менее, могу по несколько часов в день сидеть на телефоне – так ли уж мне никто не нужен?
Моя проблема в том, что я априори не доверяю людям. Причем, просто по привычке. Обижали часто. Нет, неправильно – это Я обижалась. Вообще, в последнее время стала постигать на собственной шкуре, что и счастье, и несчастье – это лишь отражение моего отношения к ситуации, миру, людям. Банально, да? Я читала и слышала об этом сотни раз, соглашалась, восторгалась, но сама не чувствовала. А теперь как-то неожиданно для себя начинаю это понимать. Прям чудеса какие-то...

Сообщение от Илья

Это пока Вам рано,ИМХО,учитесь сдерживать себя по-немногу

Учусь, учусь. Но совет Начинающего я сегодня пробую (готовить неохота))) – и правда долго есть не хочется (2 часа уже), хотя с утра съела только 400 г помидор.
Свою политику пока не меняю исключительно из-за боязни повернуть назад, потому как, если начну пробовать разные варианты питания – точно сорвусь.

Сообщение от samaposebe

такой ник ассоциируется с чем-то очень большим...назвались бы худышкой, стали бы "таять" на глазах))

Я когда регистрировалась, это слово первое пришло в голову, не знаю, почему. А вообще мамба – это змея такая древесная, ТОНКОТЕЛАЯ и быстрая, так что она по-любому меня меньше – есть, к чему стремиться!)))