Дневник muslin. Первое серьезное голодание (5 сухих)

[muslin]

кстати, не очень приятная новость для меня - появилась тяга поесть) вернее, это пока не совсем тяга, но мысли имеются)
вчера вечером папа набрал всяких вкусностей и у меня рука так и тянулась к ним. но я осознавала что это не голод, просто я хочу это съесть потому что знаю что вкусно)
но сегодня мама сделала супчик и сейчас я сижу и чувствую божественные ароматы из кухни...мммм..эх...)))

[Еlios]

muslin,
хочешь супа? сделаем проще. Выпей тёплой воды целый стакан, и ощущая тёплую "тяжесть" (заполненность) в желудке, скажи себе: ну вот "супчика" поели - можно дальше голодать. И голодай.
Я когда только начинала учиться голодать, я себе в тарелку воду наливала и ложкой черпала.

[Алена]

А у меня после голоданий "супом" стал свекольный отвар - наливаю в тарелку и ложкой ем. Сытно, кажется .

Окружающие смотрят с жалостью .

[Еlios]

muslin,
кстати, поверь: воображение ничем не отличается от воспоминания. Поверишь - многое легче станет /не только в голоде/

Сообщение от Алена

Окружающие смотрят с жалостью

а ты им не показывай. Втихаря голодаем - втихаря и едим)))

[muslin]

интересные способы)))) попробую воспользоваться)

[Денис]

Приветик Muslin!

Как часто бывает на этом сайте мы начали голодать в один день не сговариваясь, я сейчас тоже перешел на шестые сутки.

Описание плохого самочувствия на пятый день форумчане абсолютно правильно определили как первый ацидотический криз. В течение первых лет занятия голоданием он и у меня наступал как по расписанию на пятый день, а сейчас наступает намного раньше - на третий-четвертый. Сейчас наступила самая ответственная фаза голодания - вы находитесь на эндогенном (внутреннем) питании, самочуствие будет хорошим, а если ухудшится - вы избавляетесь от серьезной болезни, надо терпеть и не срываться.

Очень рад что на эту ветку вовремя заглянул ASV и стал давать вам толковые советы, потому что вы со своим чайком, медом и супчиком во время голодания, а также 10-дневным СГ могли серьезно себе навредить. И его вопрос о целях голодания был не случаен. Знаете что в голодании самое главное? Настрой. Вам нужно изначально выбрать значимую для себя цель и упорно терпеть трудности, плохое самочувствие, давление неграмотных людей. Если вы будете настроены решительно, очистка будет проходить намного быстрее и эффективнее, а риск того что вы испугаетесь кризиса и начнете запихивать в рот неподходящую еду - близок к нулю. Вам будет плохо, нужно быть к этому готовым. Но муки голодания скоротечны, и как правило несравнимы с муками серьезных болезней, которые вы сможете избежать. Избегайте продуктов! Плохо - боритесь с собой! Хорошо - наслаждайтесь! Время работает на вас. И уже сейчас внимательно продумывайте свой выход - до мелочей, читайте на этом сайте рекомендации. Тогда голодание принесет вам только пользу.

[Еlios]

Сообщение от Денис

на пятый день форумчане абсолютно правильно определили как первый ацидотический криз

на пятый день, извините, Денис, может быть что угодно, какие угодно кризы, но только не ацедотические. Если только вы не сидели эти пять дней на сухом голоде. И не известно ацедотический ли тот криз на СГ. Это просто одна из Точек перелома - их на Голоде много. Криз к ним не относится никак. За пять дней на воде чисто физически не возможно НАСТОЛЬКО закислить кровь.

[muslin]

Спасибо за рекомендации, Денис)) мы с вами на шестом дне, но что-то мне подсказывает что вы не 10 дней голодать будете =)

И уже сейчас внимательно продумывайте свой выход - до мелочей, читайте на этом сайте рекомендации

я ближе к выходу хочу оставить здесь четкий план выхода чтобы опытные голодающие смогли подкорректировать его)
если честно, сейчас меня немного волнует вопрос похудения) а вернее, набора веса после голодания) в одной из тем asv ответил на мой вопрос об этом, но огромное количество статей снова поставило меня в тупик)
вообще, похудение не было моей целью. конечно, худеть всегда хочется, но именно голодание я не воспринимала в этом ключе) поэтому былв приятно удивлена ушедшим 6 кг и не хотелось бы их возвращения вместе с друзьями-товарищами. наткнулась на множесто заголовков "голодание - лучший способ набрать вес", меня это как-то совсем не порадовало))))
я осознаю что нужен правильный выход и правильное, сбалансированное питание после голодания, но как бы этого не оказалось мало(

[muslin]

Если только вы не сидели эти пять дней на сухом голоде

в принципе, как раз первые 5 дней я сидела на СГ) но asv вовремя спас меня)

[_as_]

ну не совсем точно назвал, это не криз, а переход на эндогенное питание, а первым кризом (сдвигом, пиком) называют момент (условно на 10 сутки) когда организм приспосабливается к режиму эндогенного питания и человек получает облегчение. Могу добавить, что лично у меня такого выраженного криза не происходит и я здесь в форуме не один такой.