Сбросить вес и укрепить нервы (5 дней)

[Эликсир]

violet2, отлично! Уже 4 дня!

[Лариса13]

Сообщение от violet2

Почитаю, с удовольствием, а где она размещена?

Зайдите в мой профиль, там есть - тымы от Лариса13.
Если не получится - пишите, скину ссылку.

[violet2]

Сообщение от Лариса13

Зайдите в мой профиль, там есть - тымы от Лариса13.
Если не получится - пишите, скину ссылку.

Нашла, вчера начала читать, очень актуальная тема вами выбрана.Продолжу сегодня (за один присест его не осилишь однако )

[violet2]

Сегодня утро 5дня вес 64.5(отвес за день 0.5), вот почему наверно многие знатоки рекомендуют для сброса веса делать каскады 4х3, просто мне не только вес надо сбросить, а то бы наверно последовала этой рекомендации.

Проснулась в 5утра.Выспаться не удалось ни разу!Радует, что сегодня последний рабочий день.Самочувствие сегодня утром лучше, чем вчера.Тяжести нет, только сонливость, но вроде торможу не сильно.
Надеюсь на лучшее!
Интересно какой завтра отвес будет и настроение.

[Эликсир]

violet2, а в мои окна запах то пирожков, то жаркого проникает) И впереди у меня "испытание бабушкой" - пойду сейчас к ней по делам)

[violet2]

Вышла вчера вечером на глейпфруте.Кушала по одной дольке!После него возник сильный голод.Съела вареные цветную капусту и брокколи.
Итого на голоде я провела с вечера воскресенья до вечера пятницы-5полных дней.Сбросила вес с 68.5 до 64 (4.5кг).
Сегодня и завтра планирую кушать вареные овощи(слежу за весом!,чтоб не прибавить).С понедельника начну новую пятидневку.Буду выходить как и в этот раз.Моя цель 58.
Первоначальная реакция на внезапный стресс на 4 и 5-й день голода была как и раньше:частое сердцебиение , сбивчивое дыхание.(кажется в норму пришла быстрее после этого, но может быть мне это показалось,т.к. стрессовая ситуация была не затяжной и быстро разрешилась)
Но если учесть общее моральное состояние вне стрессовых ситуаций, то стала спокойнее, чем до голода.
Голодание принесло внутренний комфорт!И все трудности связанные с ним-ничто по сравнению с душевным состоянием!
Для сброса веса мне нужно сделать еще два захода на пятидневки, но я уже сейчас знаю, что буду голодать и потом, для души и балансировки душевного состояния.

Продолжение следует...

[NeoLifeD]

Какая ты молодец!!! Поздравляю с результатами... мне еще работать и работать над собой и моим отношением к еде.....

[violet2]

Сообщение от NeoLifeD

Какая ты молодец!!! Поздравляю с результатами... мне еще работать и работать над собой и моим отношением к еде.....

Спасибо!Иду в твой дневник!

[violet2]

Наступил понедельник и я продолжаю свои пятидневные каскады.За 2дня выходных (вареные овощи, виноград, дыня)1кг. вернулся.Но это меня не беспокоит, т.к мне важно не только вес сбросить, но и обрести душевное равновесие(поэтому разрешила себе на выходных полакомиться).

Понедельник утро вес 65.
С удовольствием вошла в голод.Единственное что плохо-желудок подсасывает неприятно, есть ощущение жжения.Пью воду (теплую и погорячей).Заторможенности пока не наблюдаю.

[Лариса13]

violet2, я вас конечно всей душой поддерживаю.
Но вот читая вас тут всех, с каждым днем понимаю все больше и больше, что голодать, ну никак не могу. Есть хочу, до безумия, вся мотивация тут же улетучивается.....
Очень уважаю людей, которые вообще способны на голод.