Дневник Злобика

[Ledi_Myrka]

У Норбекова говорят сильная методика по зрению. Книга называется «Ключ дурака или путь к прозрению. Как избавиться от очков»
Там сильнейшие заболевания глаз лечатся этими упражнениями. Вообще книга написана в таком духе типа посмотри ничтожежество на себя , на кого ты похож и т.д. и т.п. и давай берись за себя и действуй.
Очень хорошо мотивирует
Ну конечно я там не все по ней делала, медитации всякие откидывала.

Злобик, вот многие не хотят бегать обосновывая это тем, что икры становятся не красивыми. Что ты на это скажешь?

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

У Норбекова говорят сильная методика по зрению. Книга называется «Ключ дурака или путь к прозрению. Как избавиться от очков»
Там сильнейшие заболевания глаз лечатся этими упражнениями. Вообще книга написана в таком духе типа посмотри ничтожежество на себя , на кого ты похож и т.д. и т.п. и давай берись за себя и действуй.
Очень хорошо мотивирует

У меня самооценка и так занижена. Куда уж еще то ничтожеством себя выставлять?))) Нет, мне надо что-то, где наоборот, утверждается, что все мы достойны счастья, и т.д.

Сообщение от Ledi_Myrka

Злобик, вот многие не хотят бегать обосновывая это тем, что икры становятся не красивыми. Что ты на это скажешь?

Не знаю, Мурка, мне нравится, когда мышцы ног достаточно развиты, но не до абсурда, конечно. По-моему, это здорово, когда видно, что кто-то работает над собой. К тому же лучше уж иметь накачанные икры, чем те же икры, но заплывшие от лишнего веса. Хотя некоторые вид перекаченной девушки меня совсем не радует.

[Наталья Наяда]

Сообщение от Злобик

Я вот взвесилась, после этого разговора...и о ужас!! 57,5 кг.

В таком случае нужно дополнительно объемы замерять.
есть еще весы Танита - они замеряют не только жир, воду, но и мышцы, кальций в костях...один у них недостаток - больно дорогие... :)
А у меня сейчас задержка в пути: убавляю по 100 - 200 гр за голодный день, но мышечная масса за три месяца выросла с 39,1% до 65,8 %.

Хотя вес практически стоит...
удачи, не расстраивайся...

[Злобик]

Сообщение от Наталья Наяда

В таком случае нужно дополнительно объемы замерять.
есть еще весы Танита - они замеряют не только жир, воду, но и мышцы, кальций в костях...один у них недостаток - больно дорогие... :)
А у меня сейчас задержка в пути: убавляю по 100 - 200 гр за голодный день, но мышечная масса за три месяца выросла с 39,1% до 65,8 %.

Хотя вес практически стоит...
удачи, не расстраивайся...

Спасибо, Наталья! У нас тоже весы, которые анализируют содержание жировой и мышечной масс в организме, только я не помню что они мне показали, я только на цифру посмотрела. А теперь даже не хочется к весам подходить. Ну, их)))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Злобик

Спасибо, Наталья! У нас тоже весы, которые анализируют содержание жировой и мышечной масс в организме, только я не помню что они мне показали, я только на цифру посмотрела. А теперь даже не хочется к весам подходить. Ну, их)))

Я то ж весы не люблю ))) они не как 130 показать не хотят

[Злобик]

У меня сегодня был мега-активный день.
- пробежала 5,5км;
- проработала суставы;
- делала упражнения для набора энергии;
- прошла пешком более 20 км, теперь все тело болит. Устала неимоверно, весь день с мамой по городу мотались. Но дел сделали много: я отвезла в деканат диплом, сходила в другой университет, купили мне 2 платья, футболку и босоножки, то есть пошмоточничали.
Буду теперь писать, что я ела. Вот сегодня за день ушло: 3 маленьких банана, 2 мандарина, 1 болгарский перец, половинка огурца, блюдце с горкой винегрета, чуть-чуть арахиса и тыквенных семечек.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Злобик

У меня сегодня был мега-активный день.
- пробежала 5,5км;
- проработала суставы;
- делала упражнения для набора энергии;
- прошла пешком более 20 км, теперь все тело болит. Устала неимоверно, весь день с мамой по городу мотались. Но дел сделали много: я отвезла в деканат диплом, сходила в другой университет, купили мне 2 платья, футболку и босоножки, то есть пошмоточничали.
Буду теперь писать, что я ела. Вот сегодня за день ушло: 3 маленьких банана, 2 мандарина, 1 болгарский перец, половинка огурца, блюдце с горкой винегрета, чуть-чуть арахиса и тыквенных семечек.

Новые покупки это всегда в кайф. Я раньше любила часами по магазинам ходить , гуляя по городу, заходит в кофешку мороженного поесть и молочного коктейля попить. Без еды не куда Мне даже снилось. Когда я не могла ходить как я гуляю по городу.

[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

Я то ж весы не люблю ))) они не как 130 показать не хотят

Если будешь продолжать в том же духе, то покажут! Куда они денутся то?)))

Сообщение от Ledi_Myrka

Новые покупки это всегда в кайф. Я раньше любила часами по магазинам ходить , гуляя по городу, заходит в кофешку мороженного поесть и молочного коктейля попить. Без еды не куда Мне даже снилось. Когда я не могла ходить как я гуляю по городу.

Да, покупки - это здорово! Только я вот себе никогда не позволяла ничего есть во время шоппинга, думаю вот я поем и сразу стану толстой и тогда ничего не смогу себе купить. Ужас в общем.

[Злобик]

Проснулась, ничего не болит. И почему у меня никогда нет мышечной боли? Раньше, лет до 15, она у меня была, а теперь кажется хоть через голову прыгай (ну, это я не смогу, конечно ) все равно ничего не болит. Не знаю хорошо это или плохо.
Сегодня решила не идти бегать, чтобы снизить нагрузку на коленные суставы, потому что снова придется весь день ходить пешком и по идее свою нагрузку я получить должна.

[Нэлли]

Сообщение от Злобик

Проснулась, ничего не болит. И почему у меня никогда нет мышечной боли? .

Умные люди говорят,что отсутствие мышечной боли-прекрасный признак. значит в клетки поступает достаточно кислорода и самое главное есть условия для его усвоения. (Прочитала у Anyk 99)