Рак + Голод = ???

[Гвоздь]

Сообщение от Risha

А вот что же делать, чтобы восполнять кальций?

К сожалению, без формирования активной потребности в кальции он усваиваться будет очень в малых количествах. Это весьма суровый и общий закон природы - любая активная потребность организма формируется только в процессе тренировки - систематической естественной работы определённых органов и физиологических систем на уровне, близком к предельному. В случае кальция активная потребность формируется, например, с помощью систематической нагрузки на кости скелета. Хотя бы - бегом легчайшей трусцой или быстрой ходьбой. Может быть в минимальных объёмах, но систематически. Ведь если физиологически обоснованной потребности не будет, то вряд ли помогут даже самые лучшие и свежие молоко и творог. Хорошо понимаю, что легко сказать и очень трудно, особенно при Ваших обстоятельствах, действовать таким образом. Трудно вырваться из круга - болезнь-удаление от естественного образа жизни.

[M@rgo]

Гвоздь, а не подскажите ли вы мне в каких растительных продуктах можно найти кальций больше всего? И вообще можно ли?

[Светлана Ермакова]

Сообщение от M@rgo

Гвоздь, а не подскажите ли вы мне в каких растительных продуктах можно найти кальций больше всего? И вообще можно ли?

крапива, хвощ

[Olgas]

Крапива - верно.
а вот в хвоще содержится не кальций, а растворимый кремний. кальция в нем нет.
кальций есть в одуванчике и клевере, правда, степень усвояемости оценить не могу

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Olgas

Крапива - верно.
а вот в хвоще содержится не кальций, а растворимый кремний. кальция в нем нет.
кальций есть в одуванчике и клевере, правда, степень усвояемости оценить не могу

Вот формула кальция Джона Кристофера из книги "Информационные бюллетени":
"Травяная формула кальция (кальциевый отвар):
Хвощ (Equisetum hyemale).
Солома овса (Avena sativa).
Крапива (Urtica dioica). Ранее был окопник (Symphytum officinale) – но позже Кристофер заменил его крапивой.
Лобелия (Lobelia inflata).
Взять в равных частях.
Про эту формулу автор пишет:
"Мы нуждаемся в кальции в нашем теле по многим причинам — для здоровых оболочек нервов, стенок вен и артерий, крепких костей и здоровых зубов. Эта травяная формула обеспечивает кальций наряду с кремнеземом и другими питательными веществами, способствующими поглощению кальция.
Формула может также использоваться при судорогах, спастических сокращениях мышц ног, для детей с изогнутыми зубами при прорезывании зубов, для здоровой беременности и для всех других кальциевых потребностей организма.
Окопник был недавно изъят из многих из формул. В этой формуле окопник был заменен крапивой, в которой есть большое количество естественного кальция".
---
Кристофер дает список трав, богатых кальцием:
"Травяные источники кальция: маранта тростниковидная (арроурут настоящий), окопник, ромашка, лук скорода (шнитт-лук), корень одуванчика, льняное семя, трава хвоща полевого, крапива, стручки окры, солома овса, подорожник, пастушья сумка".

[Илья]

В капусте,кунжуте,листьях салата - то что помню,но так давно не смотрел в талицы,что мог ошибиться...

[Гвоздь]

Сообщение от M@rgo

в каких растительных продуктах можно найти кальций больше всего?

http://golodanie.su/showpost.php?p=157746&postcount=148

[IrMa]

M@rgo, конечно, можно найти. Если ничего не путаю, то кальция много (достаточно) во всех практически бобовых, в кожице всех фактически (из тех, что съедобны, разумеется)) овощей и фруктов, во многих овощах вообще (это, помимо тех, что назвал Илья, морковь, редис, репа, шпинат, огурцы, сельдерей, спаржа и т.д.), зелени, ботве всякой.. Из фруктов-ягод: в винограде, яблоках, апельсинах, персиках-абрикосах, ананасах, смородине, вишне, крыжовнике, ежевике и т.д. Плюс орехи (в миндале есть точно, не могу ошибаться)).
В общем, и в растительных продуктах предостаточно кальция и всех прочих витаминов-минералов-микроэлементов. И, вообще, как сказал как-то Аник, нельзя съесть яблоко, не съев, при этом, белков и жиров. Это я к тому, что не надо бояться (это я не тебе), что чего-то там ("незаменимых аминокислот", как любимый аргумент, и т.д.) в "живых" овощах-фруктах недостаточно.. И двигаться побольше и поправильнее, конечно. И всё тогда будет о'кей.

[IrMa]

Сообщение от Гвоздь

Только без систематических и достаточных нагрузок на скелетные кости это совершенно бессмысленно.

Гвоздь, писали с Вами одновременно. Замечательно сказано. Я в своём "двигаться побольше и поправильнее" о том же сказать хотела.

[M@rgo]

Mula, я в своём дневнике отписывала и в дневнике Ирины)))
Спасибо, за то что не забываете!)