Взять себя в руки!!!

[Gulichka]

Думала думала и придумала.недельку отдохну и на 7-ку решусь ,ну по крайней мере так хочу.26 у сестренки юбилей,платье уже купила,и если чуть поправлюсь уже не так сидеть будет.так что у меня как раз есть время еще в голод войти и выйти.читаю практически всех и все вы молодцы не обижайтесь если кому не пишу.просто чето упадок настроения и настроя,усталость и апатия к борьбе с весом.очень боюсь этого и стараюсь гнать дурные мысли прочь!

[helenocka]

Сообщение от Gulichka

Думала думала и придумала.недельку отдохну и на 7-ку решусь ,ну по крайней мере так хочу.26 у сестренки юбилей,платье уже купила,и если чуть поправлюсь уже не так сидеть будет.так что у меня как раз есть время еще в голод войти и выйти.читаю практически всех и все вы молодцы не обижайтесь если кому не пишу.просто чето упадок настроения и настроя,усталость и апатия к борьбе с весом.очень боюсь этого и стараюсь гнать дурные мысли прочь!

Отличный план! Конечно, не всегда же получается оптимизмом гореть. Иногда и погрустить нужно. И отдохнуть. Это нормально.
А апатия к тем приходит, кто борется-борется с весом, а результатов - нет. А у тебя - вон какой результат! Очевидный
Так что не расстраивайся, отдохни и вперед к новому платью

[RezedaSHKA]

Просто скоро осень.... типа лету конец, потом зима..... вот апатия и подкарауливает..... не бери в голову. Однозначно хоть и нелегкая борьба, результат то вот он. На лицо как говорится. На лице и в других местах.... Я посмотрела старые фотки. Настроение под потолок.

[Donnia]

Сообщение от RezedaSHKA

Просто скоро осень.... типа лету конец, потом зима..... вот апатия и подкарауливает..... не бери в голову. Однозначно хоть и нелегкая борьба, результат то вот он. На лицо как говорится. На лице и в других местах.... Я посмотрела старые фотки. Настроение под потолок.

А я теперь зимы не боюсь — прошлой осенью коньки купила!

[Ирис]

Сообщение от Gulichka

Gulichka

Что за мысли бродят в твоей головушке, поделись

[Gulichka]

Сообщение от Ирис

Что за мысли бродят в твоей головушке, поделись

Совершенно глупые!хочется на все плюнуть и ЖРАТЬ начать!умом понимаю что результаты отменные ,а другим местом..... нет!и такое ощущение что поправляться начала .Вес на сегодня уже 65,800.не подходят мне каскады,или просто организм сопротивляется!вот поэтому решила с понедельника на голод,если не передумаю.как же все таки тяжело удержать вес.голодать это самое легкое,что у меня было в жизни,а удержать самое тяжелое.УДЕРЖАТЬ во всем сысле этого слова!

[RezedaSHKA]

Сообщение от Gulichka

Совершенно глупые! хочется на все плюнуть и ЖРАТЬ начать! умом понимаю что результаты отменные, а другим местом..... нет! и такое ощущение что поправляться начала. Вес на сегодня уже 65,800. не подходят мне каскады, или просто организм сопротивляется! вот поэтому решила с понедельника на голод, если не передумаю. как же все таки тяжело удержать вес. голодать это самое легкое, что у меня было в жизни, а удержать самое тяжелое. УДЕРЖАТЬ во всем смысле этого слова!

УДЕРЖАТЬ сможешь. Но некоторое время надо есть очень внимательно. Во-первых - не переедать (наелась - остановись, не проголодалась - не ешь, всех корми, а сама ешь только тогда когда ты этого действительно хочешь). Во-вторых - исключить из рациона то что пока может способствовать прибавке в весе (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, жирное и прочее.). Пусть все едят это, а ты не ешь... попозже покушаешь - тебе достанется... Я питаюсь таким образом май+июнь+июль. у меня вес в мае продолжал снижаться, в июне - июле просто держится на этом же уровне...... НЕ насильничай себя и не соревнуйся сама с собой. Дай организму передышку. сейчас много овощей-фруктов, тем более сама выращиваешь. кушай их. вреда от них нет, и пусть организм поймет что ты его не моришь голодом, а дашь ему все что он захочет (типа.... кабачок там, помидорка))))
Давай уж не раскисай.... а то начну писать тебе анекдоты и таким образом поднимать тебе настроение... но мне кажется тут нельзя.....
Поправьте меня если я что-то неправильно посоветовала... как-никак я тоже новичок тут

[Hungry85]

Гуля, все отлично! Не парься по поводу небольшого привеса. На каскадах он всегда есть в перерывах (в дневниках почти все про это пишут). У Петра 48, я сегодня читала, после каждого голодания привес примерно 3 кило. А результат - все равно -10 кг за каскад из 4х голоданий. Просто при выходе заполняются кишки, плюс наверняка организм, готовый к новому стрессу, хапает и воду. Я вот отчасти потому и не хочу взвешиваться, что буду видеть все эти вернувшиеся кг и заморачиваться. А мне этого не надо. И в итоге все равно худею. Не так быстро, как хотелось бы, но я уже ученая. Мне теперь надо не быстро, а качественно и надолго))) И вообще у каскадов эффект отсроченный. Говорить о результататх можно недели через 2 самое раннее, а самые объективные данные можно получить где-то через месяц.
К рекомендациям Резеды по питанию полностью присоединяюсь. Только трудно все это. И речь даже не о голоде, а о том, что голова должна быть постоянно забита мыслями о правильной еде. На голоде красота - не жрешь и все. Мозг отдыхает)))

[Gulichka]

RezedaSHKA, ты все верно говришь,я уже с апреля ничего вредного не позволяю себе.ни сладкого ни печенного ни хлеба ни макарон и всего всего прочего!ем только витамины ну и полезности всякие.чувствую организм подустал да и я немного!но сдаваться не хочу.знаю что уже начинаю организм насиловать,но если останавлюсь ,то все хана мне!боюсь пустить все на саматек!

[На-Талия]

Сообщение от Gulichka

RezedaSHKA, ты все верно говришь,я уже с апреля ничего вредного не позволяю себе.ни сладкого ни печенного ни хлеба ни макарон и всего всего прочего!ем только витамины ну и полезности всякие.чувствую организм подустал да и я немного!но сдаваться не хочу.знаю что уже начинаю организм насиловать,но если останавлюсь ,то все хана мне!боюсь пустить все на саматек!

Gulichka, Солнышко! Надо удержаться!!!
Я думаю, что это тоже криз, только психологический.
Держись, не срывайся, мы так рады за тебя, за твои блестящие результаты!!!
Это хандра, бывает после голода, или на постоянных каскадах. Я вот про
себя могу сказать - если брошу всё нафиг (а хочется временами неимоверно),
даже каскады, которые мне не очень идут, отвыкну от процесса - потом
оооочень долго к этому не вернусь, и всё потеряю...Пока у тебя вес
держится, ну плюс-минус - это тоже хорошо, организм должен себя "осознать" и
принять в этом весе, а потом и кило вниз пойдут. Но вот только долго ли
он у тебя будет "осознавать" - неизвестно, у всех своё...Тебе сейчас главное -
закрепить, а потом можно и ещё убрать, к примеру,
через 2-3 месяца. Но с сайта не уходить, вести ЗОЖ-дневник- это очень
хорошо помогает вес удержать и
привычки питании изменить. И кстати - иногда (очень редко!) надо себе
позволять что-нибудь "запрещённое", чтоб психологическое равновесие
сохранять, чтоб срывов сильных не было. Даже психологи советуют.
Вот, написала, как смогла, может и не в тему,
зато от души, как говориться.
И вообще - выше нос! Всё у нас получится!