СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?

[Colon]

Сообщение от Anya

Алекс и Алексаша, спасибо.
Вопрос о "технике" ходьбы (если она существует) - Брегг в "Чуде голодания" как раз пишет о том, что кроме правильной осанки (спина, плечи) ходьба не требует ничего - никаких "пяток- носков", никакой "этой ерунды" (его слова). Что вы думаете - важна ли техника при ходьбе?
И ещё вопрос - пробовал ли кто-нибудь обувь для ходьбы от фирмы MBT (или другой подобной фирмы, их сейчас много появилось). Подошва полукруглая, пружинистая, при ходьбе заставляет мышцы работать немного по-другому, искать баланс.
Фирма утверждает, что подошва была разботана, изучая... походку племени Масай (босиком по песку и мягкой почве). Мне эта обувь показалась довольно неестественной, напишите, если у кого-то был больший опыт и какую обувь находите самой удобной? Спасибо. (P.S.Это не реклама! Мне интересен отзыв опытных ходоков!)

Ходить можно почти в любой нормальной обуви, если нет проблем с ногами. Потому что практически вся обувь как раз и предназначена для ходьбы. Кроме специализированной. Это для серьёзных занятий бегом и т.п. обувь нужно подбирать.
ПС Техника важна лишь при спортивной ходьбе. Чтобы судьи не сняли с дистанции.

[корнак7]

Вопрос должен ставится не в плоскости нужно\не нужно двигаться.
Можно движения использовать для увеличения здоровья и продолжительности жизни, а можно во вред.
Отсюда и спор становится бессмысленным.
Сколько и какие движения нужно использовать для увеличения здоровья? Вот чем нужно озадачиться. Скорее ответ будет индивидуальный и меняющийся по времени. Главное не оправдывать свою лень высосанными из пальца "научными фактами" и думать головой при подборе нагрузок.

[Habiba]

Сообщение от корнак7

спор становится бессмысленным.

Тогда предлагаю разбить .))
1.Дополнительные движения и зарядка для маленьких детей.
2.Для беременных.
3.Для подростков в период роста.
4.Для людей с малоподвижной работой.
5.Для людей пожилого возраста.
Макселек! Вы для ВСЕХ отрицаете пользу дополнительной физнагрузки? В принципе и в любой ситуации ? Т.е. если у беременной токсикоз и ей хочется только лежать на диване,то и не нужно ей пойти погулять? Если ребеночек до годика еще и не ходит толком,то и не нужно с ним ходить плавать и делать разные зарядки и упражнения? Подрастет и типа сам побежит? Если школьник после школы не хочет особо никуда идти,то и не нужно ? После офиса,пешком домой и на диванчик? Вышел на пенсию и на скамеечку?
Или может быть Вы как-то выборочно? Про реабилитацию после аварий и лечение я даже начинать не хочу.

Сообщение от Maksenek

Бедных животных наверно сковали так, что они и пошевелиться не могли...

А если нет ? Тогда поверите? ))

[Maksenek]

Сообщение от Habiba

А если нет ? Тогда поверите? ))

Как же нет, когда там четко говорится: "а других резко ограничивали в движениях".

[Habiba]

Думаю они просто сидели в своих клетках.Но я поняла .Вы имеете ввиду ,что если бы они просто жили в природных условиях,а другие крыски иногда еще приходили в лабораторию потренироваться,то тогда опыт был бы чистым? )))

Сообщение от Habiba

Вы для ВСЕХ отрицаете пользу дополнительной физнагрузки

А по этому вопросу?

[Maksenek]

Сообщение от Habiba

Вы имеете ввиду ,что если бы они просто жили в природных условиях,а другие крыски иногда еще приходили в лабораторию потренироваться,то тогда опыт был бы чистым? )))

У меня жили крысы - это очень шустрые подвижные зверьки с высоким уровнем обмена (и следовательно с короткой жизнью - максимум 3-4 года) - бегают, прыгают, суетятся, если пустить в комнату - носятся как угорелые, передвигаются резкими длинными прыжками - такая у них биология.

Сообщение от Habiba

Вы для ВСЕХ отрицаете пользу дополнительной физнагрузки

Возможно, при некоторых заболеваниях и после травм могут быть показаны определенные упражнения. Эффективность и целесообразность их при каждом конкретном заболевании должна быть оценена соответствующими исследованиями на уровне доказательной медицины. Так что в случае чего, рекомендую сначала почитать ежегодники доказательной медицины, чтобы узнать, какие меры в отношении конкретного заболевания и насколько эффективны, и в частности, как это сказывается на процессе излечения и качестве и длительности дальнейшей жизни (ДМ часто и это учитывает - в разделе прогноз).

[Habiba]

Так я не про заболевания.

Сообщение от Habiba

1.Дополнительные движения и зарядка для маленьких детей.
2.Для беременных.
3.Для подростков в период роста.
4.Для людей с малоподвижной работой.
5.Для людей пожилого возраста.

[Maksenek]

Сообщение от Habiba

Вы для ВСЕХ отрицаете пользу дополнительной физнагрузки

Сообщение от Habiba

я не про заболевания.

1.Дополнительные движения и зарядка для маленьких детей.
2.Для беременных.
3.Для подростков в период роста.
4.Для людей с малоподвижной работой.
5.Для людей пожилого возраста.

"Польза" может быть временной и за счет истощения резервов организма. А потом что? А потом значительно меньшая продолжительность жизни за счет износа и переедания, ведь дополнительные затраты энергии на упражнения восполняются увеличением питания. Запомнил слова эксперта по спортивному питанию, что в период подготовки к соревнованиям потребность в пище возрастает в 3-4 (!) раза. То есть 6000-10000 ккал/сут! Американский пловец и 14-кратный олимпийский чемпион Майкл Фелпс придерживается диеты 12000 ккал в сутки. Но давно известно, что всем животным, не что-нибудь, а именно ограничение питания способно значительно продлить жизнь, сохранить в хорошем состоянии мозг и улучшить здоровье.

[Habiba]

Сообщение от Maksenek

14-кратный олимпийский чемпион

Это вообще мимо кассы.)Таких меньше сотни на весь мир.))

Сообщение от Maksenek

А потом что?

Здоровье,молодость и красота.)) Дети быстрее развиваются,подростки не имеют проблем со сколиозом и участковым инспектором,беременные легче рожают,офисный планктон хвастается кубиками пресса,а старишашка какой-нибудь жмет штангу на зависть молодежи.))

Сообщение от Maksenek

переедания

Смешно говорить об этом применительно к данному форуму.))

[allright]

Физические стрессы человеку для норм. жизни просто необходимы. Простой пример - любой качек знает, что именно базовые упражнения вроде приседаний или становой тяги, которые делаются через "твою мать" и заствляют выкладываться по полной, восстанавливают уровень тестостерона. Это может быть тот же спринт, или дворовой хоккей - суть одна, дать себе физического и эмоционального прочухана.