Дневник для самодисциплины

[nata nata]

Две сутки ВГ прошли.
Вчера на приеме у врача взвешивали вес 87.2.
Отлично, резко сбрасывать вес не желательно. Поэтому понемногу, шаг за шагом буду идти у цели и получится все.
Малышка ночью не спала, сегодня день еды, завтра снова ВГ . Хочу покаскадить.
Всем доброго дня, и исполнения желаний!

[nata nata]

Всем доброго дня
Каскады не получаются, планировать не буду, не идёт по плану и все...
Сегодня вес 86.1, очень радует. Тем более что взвесилась после 4 часов, никак свои весы не куплю. Удобно каждое утро контролировать свой вес. А сейчас где попало и когда.
Сын простыл, и купила корень имбиря чтобы делать ему чай с лимоном, имбирь и мёд. И думаю мне такой напиток не помешает, но хочу спросить- кто пил, какой эффект? Потому что с имбирём до сих пор не познакомилась)))

[nata nata]

Всем привет! Прошлась по дневникам, а тут весёлая компания намечается поголодать, и решила и я с вами на три дня!
Дело в том что встал вес, 86 кг. Держится месяц, и никуда, что имеем- месяц+ пью настой лисичек, от паразитов, по чайной ложке на ночь и добиваю настоем пижмы и полыни с утрами. На третьей неделе высыпала сыпь, даже не сыпь а крупные прыщи, на местах совершенно новых, как предплечья и область шеи. Понимаю чистка...
Кажй дые две недели был день СГ и ВГ, без слабительного. В еде умеренность, больше салаты зеленые.
6 недель небольшая тренировка, приседания, пресс, руки, с небольшим весом, объём ушёл, не вымеряла но по вещам видно. Тренируюсь энергично, до полного изнеможения.
Цель сдвинуть вес, прочистить кишечник. Из-за малышки больше себе не ставлю чем три дня ВГ , читала что от недосыпа стоит вес, но здесь ничем организму помочь не могу.
Всем всего доброго, иду действовать.

[nata nata]

Всем привет!
2 день ВГ, вес 86,1
Какой отвес не знаю, потомучто вчера утром не взвешивалась.
Итак, вчера дополнительно к упражнениям приняла содовую ванну. Для подтягивания кожи, повышения тургора, скажу что для здорового организма даже такая ванна нагрузка. После ванны рекомендуется лечь, прогреться. Что я и сделала, сердце стучало как после хорошего кардио. Вечером в разном темпе на свежем воздухе прошли 2000 шагов. Вообщем бой по всем фронтам.
Клизмы делать не буду, я всего хочу три дня, думаю каскады сдвинут вес. Все таки питание не калорийное, на ночь никогда не ем. Исключение был Новый год.
Может ещё свежая после родов?! Но малышке три месяца...

Всем всего доброго, пойду и вас почитаю...

Спасибо за поддержку

[nata nata]

У нас уже ночь, все сопят, я читаю)))
День прошёл хорошо, чувства голода нет совсем, после тренировки прилив энергии, и вечерняя ходьба разными темпами тоже очень бодрит.
Думаю вот, может более чем три дня посидеть на воде? Выпить слабительное? Но тогда это не будет классическое ВГ �� Приспособлений нет для клизмы, а где здесь можно купить, понятия не имею... Надо решить этот вопрос.

Пишу для себя, потом интересно перечитывать��
Да, ещё выпила два стакана воды горячих с содой, полчайной ложки на стакан, в общем выпила около 4-5 литров воды. Вероятно много, но я водохлёб, отеков нет, нагрузку на почки не ощущаю.

Вроде все, взвесилась перед сном 86,5 интересно утром будет 85?

Всем всего доброго��

[МИЛУСЯ]

Сообщение от nata nata

Итак, вчера дополнительно к упражнениям приняла содовую ванну.

это опасно, сердце может не выдержать...

Сообщение от nata nata

Выпить слабительное?

Сообщение от nata nata

Да, ещё выпила два стакана воды горячих с содой, полчайной ложки на стакан

может не стоит вмешиваться в организм при голодании? желудок чистится водичкой, а ему соду, кишечник только думает сам очиститься, а ему слабительное. в следующий раз захочет ли сам?это конечно только мое мнение. а ты делай как считаешь нужным. удачи тебе в дальнейшем

[nata nata]

МИЛУСЯ, не думаю что содовая ванна несёт меньше нагрузку чем уксусные обертывания, но я следила за самочувствием, спасибо.
А со слабительным воздержусь...

[nata nata]

День 3 ВГ
Вес 86.0
Отсутствие клизмы сказывается, кишечник чувствую полный, а он у меня ленивый, сорванны мышцы в родах, поэтому постоянно стимулировала обилием клетчатки, семя льна и отвары трав, не слабительное.
Самочувствие на троечку, насколько вчера было легко и непринуждённо настолько сегодня штормит, кружится голова, кушать нехочу, живот урчит. Но движемся дальше и иду делать зарядку.
Всем доброго дня.

[nata nata]

Скопирую себе , для профилактики, когда-то красная щётка меня очень выручила в восстановлении после родов
В дневнике у XХ12 прочитала

скажите, пожалуйста, вот очень многие женщины боятся того периода, когда у них начнётся климакс. Есть ли какие-то травки, которые могут помочь в этом состоянии женщинам?

- Я хочу сказать о том, что изменения гормональные и приход климакса это не что-то ужасное, а это обычное состояние развития. И для того, чтобы быть подготовленной к этому я бы рекомендовала женщинам спросить, как проходил этот период у мамы, у бабушки, для того, чтобы примерно знать. Потому что это может быть некое похожее состояние и у вас.

Утром и днём я бы рекомендовала принимать такие травы, которые бы тонизировали выработку гормонов, которые бы повышали активность организма, которые убирали бы…
…например, потоотделение – это такие травки, как шалфей, красная щётка, боровая матка, вероника. …это травки, которые вырабатывали бы собственные гормоны. Можно отнести сюда солодку.

И травы ночные, которые бы успокаивали сон женщины, успокаивали бы её вегетативную систему. Это может быть пустырник, лаванда, мелиса.
Очень хорошо ещё делать подушечки, в которые добавлять хмель, лаванду, любимы травки, мелису, которые успокаивали бы.

[nata nata]

День 4
Вес 85.1
Урра! Тронулся, вечером ложилась спать было 86,8 , очень отекли ноги, живот набух, и так расстроилась что третий день топчусь на месте, что решила если и сегодня не будет от веса - выйду.
Голода нет совсем, хотя и готовлю и пеку, ну никак без этого, с моей то компанией, сейчас вот семь школьников уйдут, и приезжать будут к четырём часам. Но ничего справлюсь.
Вчера не тренировалась и даже не ходила, с утра самочувствие не дало, а потом и не когда было, съездила закупилась продуктами и так по мелочам, и закружилась карусель.

Всем доброго дня, пойду вас почитаю! И спасибо что заглядываете!