Как не делать из еды культа?

[Худеющий]

vovach777,
Сок кортофельный слышал, очень полезный, но из-за крохмала пресутствующего в нём, что-то не хочеться). Не знаю попадает он в сок или нет, но думаю что на обощах и фруктах тоже не плохо.)
Только я насчёт подключения немного не понял? Это ты описывал, когда выходить уже надо? А блюда раз в неделю это какие? белковые?

А насчёт самой диеты. И так , подведём итоги.
За 10 дней на соках Я сбросил 7,6 килограмма.
Причём в первые 4 - целых пять.
Дальше идёт замедление (по 500гр в день) из-за ухудшения погоды. Не на озеро, не на велосипеде (хотя от части ещё сыграло желание:) )
Очень ощутил это на одежде. Сиськи подтянулись до 1,5 размера с двух. Живот втянулся, ноги стали более жилистые, но тоже уменьшились в рамерах, сейчас практически бескомплексно могу садиться в средних шортах на подоконики и прочии места, где ноги не касаются земли. ( раньше сильно комплексовал из-за того что ноги в таких позах распластывались в 2-3 раза ) Начал примерять, правдо ещё вчера, вещи которые до диеты мне были либо мали , либо из-за того что светлые - акцентировали мою женскую грудь. Проблема с первым приятно решена ( рубашка которая на мне туго сходилась теперь свободна, а отцовские шорты, которые он мне подарил:) до диеты на мне не сходились, теперь уже вполне:). Проблема со вторым решена на 75%. Что тоже очень много. Стал более стройным, а последние два дня чувствуеться прилив сил. Если в среду или пятницу было из-за диеты сложно тренироваться на тренировке. То вчера и сегодня я тренировался на полную и ещё силы остались:). Девчёнки стали улыбаться мне :)))).
Завтро начинается голодание на воде. 10 дней. Кстати , вопрос, а можно ли пить во время таких голодовок миниралки? типо Баржоми и т.д? где много минеральных веществ.
(В общей сумме с 20 мая я сбросил 11,1 кг)

[mister]

Худеющий,

тема "Какую воду лучше пить на голоде"

[Гвоздь]

Сообщение от Худеющий

я не такой богатый, извините, чтобы соковыжималки за 600$ покупать.

Я наткнуклся на узбекские соки в трёхлитровых банках в овощных киосках. Они по 25 - 30 р. за литр (у нас в Иркутске), совершенно без сахара и других консервантов. Очень естественны на вкус. В овощных бутиках бывают. Попросил продавщицу привозить по моей просьбе, вызваниваю когда надо, она берёт у посредников на оптовых базах, договариваюсь, прихожу-покупаю. Не менее трёх банок. Иначе продавцу неинтересно. Для меня самый лучщий сок - чисто яблочный.

[vovach777]

Сообщение от Худеющий

Только я насчёт подключения немного не понял? Это ты описывал, когда выходить уже надо?

а это не выход. это кишечник чистить. чтобы какать после соков выло чем.
и чтобы микрофлора волокна кушала и всякую полезную фигню выделяла.

это как бы завершение сокотерапии. c переходом на твердую пищу.

Сообщение от Худеющий

блюда раз в неделю это какие?

обычные. которые всегда ешь. только не переедай!!!
На холодильнике надпись помнишь?

[Худеющий]

благодарен, думаю , после отдыха в июле (уежаю на месяц на море) обязательно попробую.
Однако вопреки описанному здесь вреду обычной повседневной пищи - отказываться от неё не собираюсь. Есть только буду меньше, и больше двигаться.
(в семье гавядину едим раз в год, обычно либо птица, либо рыба.и без салата : лук,яйцо,огурец не представляю свою жизнь))))

Кстати у кого-нибудь есть книга "Ешь меньше. Прекрати переедать"
в библиотеке её нет : http://golodanie.su/showthread.php?t...E5%E4%E0%F2%FC

[Бамбука Пандовая]

Худеющий,
Опишите, пожалуйста, свой рацион, что для вас "обычная повседневная пища"?

[Худеющий]

Бамбука Пандовая,
утром обычно не ем, очень редко, к примеру перед контрольными для работы мозгов могу на завтрок слопать 3-4 конфеты с чаем,кофе и что-нибудь из фруктов овощей. апельсин или банан или яблоко.
Между завтроком и обедом в столовой могу сьесть кусочек грудки курицы, с салатом, иногда и с пюре или макаронами. или столовую порцию салата (аливье, крабовый) очень редко, может раз в неделю на десерт булочку с чаем. В обед отбивная с салатом. или катлеты из куриного фарша с салатом , или тушёная курица в духовке с капусным салатом, или мясные салаты, или жареная рыба ну и так далее(сосиски , как и гавядину в семье не любят). Между обедом и ужином могу позволить себе 2 бутерброда с сыром\памидором или калбасой и чай. Вечером обычно не ем. Но если ем, могу сьесть творог со сметаной и сахаром или борщь\суп. или что-нибудь сладкое. типо йогурта\овощей\фруктов.
вот такой рацион, как мне кажеться обычный.

[Илья]

Худеющий,как на убой Еще лет 100 назад так даже вельможи не питались,а генетика не изменилась с тех пор.С таким рационом у Вас есть только один выбор:быть больным или толстым(или и то,и другое вместе).Но это мое ИМХО,может кто скажет более утешительные вещи.
Но спасибо,развлекли

[mister]

Илья,

что-то вы резко его раскритиковали. Диетологи рекомендуют питаться часто, но по чуть чуть. Разнообразие, это не проблема, частый прием пищи - тоже. Весь вопрос в количестве.

Ну и конечно как выражается наш уважаемый Гвоздь - невидовые продукты, это плохо.

А на убой - я не согласен.

[Илья]

mister,это ИМХО,имею право?Рад,что Вы поддержите Худеющего,я не имею ничего против него,даже где-то наоборот.И уж точно желаю успеха в достижении задуманного.
Почему так считаю,объяснять не буду,никто не спрашивал-а я ленив