ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Альбертыч]

Сообщение от Сергеев

Можно бифдобактериями из аптеки заквасить немного капусты

А почему немного : ))), просто заквасить капусту на пробиотике и употреблять постоянно, что-нибудь да дойдёт до кишечника... кстати и не только капусту, я сборную солянку из овощей делаю - морковь, цветная капуста, болгарский перец, кабачок, чеснок... очень недурственно получается... небольшими порциями по паре литров, пока одни схрумкали, другая партия поспела...
да элементарную простоквашу, на тех же пробиотиках...

[Валерия57]

Такие рецепты есть у Владимира Мастерова- он по первому образованию повар и потом вот стал нутрициологом и сыроедом и освоил все методики и Герсона и проч- у него своя школа и там голодание и голодание на соках и проч. Я кое-что послушала и закваски некоторые купила Бакздравовские, и др что для его рецептов- дело за малым- начать)

[Лара-М]

Славик-, наверное всё-таки микрофлора кишечника. В желудке частая гостья - соляная кислота. Полезным бактериям в ней - смерть. Поэтому и пьют их в капсулах, чтобы только в кишечнике выходили на свободу ! Аник99 советует, если без капсул (просто порошок) запивать очень холодной водой, она не задерживается в желудке и транзитом вместе с бактериальным порошком проходит дальше.

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик-, наверное всё-таки микрофлора кишечника. В желудке частая гостья - соляная кислота. Полезным бактериям в ней - смерть. Поэтому и пьют их в капсулах, чтобы только в кишечнике выходили на свободу ! Аник99 советует, если без капсул (просто порошок) запивать очень холодной водой, она не задерживается в желудке и транзитом вместе с бактериальным порошком проходит дальше.

Спасибо что поправили. Я дилетант в этом деле. Вегетарианец уже девять лет. А только сейчас начал осваивать эту тему.

[Альбертыч]

Лара-М, насчёт очень холодной воды не факт, встречал информацию, что транзитом идёт вода температуры тела, что вообще логично, более низкая и высокая температуры задерживаются в желудке до выравнивания...
От того и утренняя рекомендация выпить стакан немного тёплой воды...

[Славик-]

Сообщение от Альбертыч

Лара-М, насчёт очень холодной воды не факт, встречал информацию, что транзитом идёт вода температуры тела, что вообще логично, более низкая и высокая температуры задерживаются в желудке до выравнивания...
От того и утренняя рекомендация выпить стакан немного тёплой воды...

Это точно. И Аюрведа это рекомендует.

[Валерия57]

Подводя итог:

Нажмите тут для просмотра всего текста

то, что пробиотики, и жидкие и сухие, проходят барьер соляной кислоты в желудке — факт
https://snob.ru/profile/400464/blog/...g8w31524755568
когда принимать пробиотики. Лучше всего - на голодный желудок. Например, жидкие пробиотики: разовый прием 12 мл в голодном желудке быстро проходит по малой кривизне желудка и уже через минуты бактерии - в двенадцатиперстной кишке, где уже нет такой кислотности. А если во время еды -микробы попадают в пищевой комок, который обильно смачивается соляной кислотой и достаточно долго находится в желудке - тут даже кислотоустойчивые споры погибают.


А еще в жидких пробиотиках есть весьма полезные для человека метаболиты, включая летучие жирные кислоты. Качественные жидкие пробиотики будут всегда эффективнее качественных сухих именно по этим причинам.

только кажется, что упакованные в капсулу бактерии лучше проходят кислотный барьер. Задача-то не в том, кто быстрее дистанцию пробежал. А в том, кто после нее способен еще и работать эффективно. Жидкие формы пробиотика буквально пробежав желудок, начинают работу с самого начала кишечника и восстанавливают микрофлору на всём его протяжении, в отличие от сухих форм, которые начинают действовать только в нижних отделах — толстом кишечнике, проехав на протяжении нескольких часов тонкий кишечник в состоянии анабиоза (об этом мы писали здесь и тут).

[Славик-]

Сегодня по плану баня, с веником. В обед молочный коктейль с бананом и конопляным протеином. На ужин смузи с барбаром, зелёным яблоком, лимон лайм, свежая морковь, имбирь, и стакан воды.

[Лара-М]

Валерия57, извините, но я сообщение в личке прочитала раньше этого, поэтому свой вопрос снимаю .
Славик, извините, что написала это вашем дневнике, у меня траблы с компом.

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Валерия57, извините, но я сообщение в личке прочитала раньше этого, поэтому свой вопрос снимаю .
Славик, извините, что написала это вашем дневнике, у меня траблы с компом.

Дневник не только для истории, но и для общения.