Дневник infinity (7+14)

[LadyTA]

Сообщение от infinity

Да я в курсе, в курсе...

Сейчас вот это сообщение прочитала

И все... Иду открывать баночку с печенью трески... Сегодня калоражка снова будет до небес

Есть инвазийно-убойные виды еды. Добавь хоть что из них.Чеснок лимон-сок гранатовый, проглоти гвоздику или полынь--чего есть. Словом я боюсь брать на себя ответственность за печень трески.

Я вот думаю какой из нее салатик сделать, чтоб никто не догадался, что ингридиенты противоинвазийные.

[Versaveia]

Я печень трески добавляла в любой овощной салат.например.капуста+морковь +печень трески.Такими салатами питалась зимой.

[LadyTA]

Сообщение от Versaveia

Я печень трески добавляла в любой овощной салат.например.капуста+морковь +печень трески.Такими салатами питалась зимой.

А морковь сырая? Она убивает бяки.

[katusha]

infinity, не перестаю удивляться и восхищаться твоею МОЩОЙ !!! (в смысле потрапезничать... )
LadyTA,
Versaveia,
infinity, девочки , дались вам эти консервы , уж лучше скумбрию замороженную какую -нибудь стушить (она хоть не в железной банке год валялась , а во льдах ...)...С салатиком чесночно-морковным , по-корейски , короче

[Инфинити]

Сообщение от LadyTA

Есть инвазийно-убойные виды еды. Добавь хоть что из них.Чеснок лимон-сок гранатовый, проглоти гвоздику или полынь--чего есть. Словом я боюсь брать на себя ответственность за печень трески.

LadyTA, я не знаю, что там видела Ханка, но даже если это и правда, не может в металлической банке что-то сохранится живым. Даже одноклеточные. Не говоря о чем-то остальном. Так что все будет хорошо - не добавляй ничего, не бойся.

Я вот так сделала: огурцы, редис, зеленый лук, яйцо, печень. Вкусно
А еще я так делала как-то: брокколи, помидоры, печень. Тоже вкусно

Сообщение от katusha

infinity, не перестаю удивляться и восхищаться твоею МОЩОЙ !!!

Я сначала удивлялась-удивлялась, а теперь уже и привыкла
Ну и пусть все едят как птички - страус тоже птичка

[Versaveia]

Сообщение от LadyTA

А морковь сырая

Все сырое

[Инфинити]

Сообщение от LadyTA

"Икра заморская кабачковая" слюнки текут...

Сама делала Второй раз в жизни (первый был 10 лет назад, невкусно), сейчас вкусно, как назло совсем не в тему моих зожных попыток

Сообщение от LadyTA

infinity, а как же медицинский колледж? с Отличными оценками? Просто для себя? И никогда не работала в мед учреждениях?

Я "для себя" хотела поучиться, работать не собиралась. Было желание взглянуть на медицину и медиков с другой стороны, с их позиции. Когда поступала, обучение было 2 года. Через полгода училище трансформировали в колледж и срок обучения повысили до 4-х лет. Я и ушла - работать и 4 года учиться на вечернем для меня было слишком. В 7 утра выходить из дома, а в 11 вечера заползать обратно можно потерпеть пару лет, но не четыре. Аттестат школьный до сих пор там лежит - мне его не отдали, просили сначала подумать хорошо (зубрилка я знатная - но, все, что запоминаю, выветривается из памяти почти сразу после ответа, экзамена). Я у них в колледже лучший студент была. Пока практика не началась в конце первого курса - и я сразу оказалась самой криворукой

Как вспомню, сколько чужих пятых точек искалечила инъекциями, ух...

[Инфинити]

Выход, день 14
Вес 55,7 (-0,5)
3150 ккал, сыроедение 40 %

Что-то сегодня мой рацион весьма скуден. Схуднула сразу
Придется идти спать голодной

[Инфинити]

14 дневное голодание (26 марта - 8 апреля 2012)

дни	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
вес, кг	56	55,5	55,1	54,9	53,3	52,7	52	51,5	51,4	51,2	51	50,6	50,5	50,1
динамика, кг	- 0,5	- 0,4	-0,2	-1,6	-0,6	-0,7	-0,5	-0,1	-0,2	-0,2	-0,4	-0,1	-0,4	-0,2
чувство голода	+	++	+++	+++	++	+	+	+/-	-	-	-	-	-	-
t тела	36,8	36,8	36,7	36,6	36,3	36,6	36,4	36,3	36,3	36,7	36,8	36,6	36,5	36,4
АД	110/75	110/70	95/60	105/65	100/65	105/60	105/65	115/75	105/70	100/65	100/65	100/65	100/65	105/70
пульс	70	65	75	60	70	75	65	80	80	80	80	85	75	80
улица, t	-7/-4	- 9/+1	- 4/0	- 6/0	-3/+1	- 5/+1	- 1/+2	0/+3	+2/+4	0/+8	-2/+9	+4/+12	+6/+15	+1/+20
помещение, t	+23	+22	+23	+23	+24	+23	+ 22	+24	+24	+25	+25	+ 26	+26	+26
зябкость	-	+	++	++	++	++	+++	+	+	-/+	-/+	-	-	-
прогулка, км	-	2	3,5	4	1	1	-	-	0,5	3,5	2	3	6	4

День 1. Голод

День 2. Острое чувство голода к вечеру. Слабость. Прогулка 2 км

День 3. Чувство голода немного притупилось. Головокружение, сердцебиение. Язык интенсивно-желтый, легкая тошнота. Слабость, вялость. Легкое воспаление слизистой носоглотки (как при ОРЗ). Прогулка 3,5 км.

День 4. Чувство голода снова усилилось. Появилась одышка. Слабость по-прежнему. Прогулка 4 км.

День 5. Два состояния - или голод, или тошнота. Слабость в мышцах – с трудом оделась, чтобы выйти на прогулку, всего 1 км.

День 6. Пена в моче – белки? Прогулка снова только 1 км. Холод чувствуется еще сильнее. При +23 сплю в двух халатах, футболке и шерстяных носках под тремя одеялами.

День 7. Легкий голод. Снова пена в моче. Сыпь на подбородке. Кожа не сохнет так сильно, как в прошлые ЛГ – повысилась влажность, нет воздействия мороза на улице.

День 8. Слабость, тошнота, головокружение, привкус во рту усилились. Вчера и сегодня прогулки не было – основное положение тела горизонтальное.

День 9. Тошнит, голода почти нет. Слабость. Отвес резко снизился (- 0,100). Криз?

День 10. Во рту целый день кислотно, иногда рвотные позывы. Прогулка 3,5 км. Сильная одышка. Сонливость – после 12-часового сна хочется спать.

День 11. Самочувствие лучше, чем в предыдущие три дня. Возросла активность. Прогулка 2 км. После контакта с едой урчание в животе.

День 12. Хорошее самочувствие, несколько легких физ. упражнений. После вчерашнего контакта с едой сброс веса 400 г. Усталость после прогулки 3 км.

День 13. Хорошее самочувствие. Физ.упражнения с гантелями 1,5 кг - 25 мин. (трицепсы, бицепсы, спина), даются с трудом. Прогулка 6 км.

День 14. Не выспалась, вялость. Упражнения не делала - вчера перестаралась. Прогулка 4 км. Снова большой отвес - вчера в гостях наблюдала приготовление ужина - наутро результат минус 400.  

[Инфинити]

Выход из 14-дневного ЛГ (9 - 22 апреля 2012)

дни	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
вес, кг	49,9	50,0	51,8	54,1	54,8	54,8	54,0	54,0	54,0	54,3	55	56,3	56,2	55,7
динамика, кг	+0,1	+1,8	+2,3	+0,7	0	-0,8	0	0	+0,3	+0,7	+1,3	+0,1	-0,5	+0,5
дневной калораж	520	790	1455	1685	1750	2760	2080	3070	2765	3040	3875	3745	3820	3152
сыроедение	37 %	42 %	47 %	47 %	47 %	45 %	45 %	41 %	45 %	46 %	46 %	42%	39%	40 %
t тела	37,2	36,6	36,2	36,6	36,5	36,5	36,5	36,4	37,0	36,4	36,6	36,1	36,6	36,5
АД	95/60	100/60	110/75	105/70	115/80	120/80	110/75	115/75	105/65	105/70	115/80	115/75	120/80	120/80
пульс	80	85	75	75	65	80	90	80	75	80	85	70	80	90
сон	8	7	9	11	6,5	9	7	9,5	4,5	7	6,5	7	7	6,5
прогулка, км	3	7	6	4	5	5	4	8,5	7	6	8	5	7	7

День 1
Во время прогулки 3 км, слабость, одышка, жажда, пришлось несколько раз присесть на скамейку. После – усталость, сонливость, поднялась температура.

домашний кефир (1:2) - 250 мл
тыквенный сок - 135 мл
овсяный кисель – 500 мл
ржаной хлеб, масло, сыр – 70 г
520 ккал, сыроедение 37 %

День 2
Самочувствие хорошее. Прогулка 7 км, небольшая слабость.

морковный сок (1:1) – 225 мл
апельсиновый сок – 100 мл
яблоко – 120 г
простокваша - 250 г
ржаной хлеб 45 г
вегетарианский борщ – 1 л
790 ккал, сыроедение 42 %

День 3
Отечное лицо (вчера 0,5 минеральной воды на улице), привес 1,8 кг. Самочувствие отличное. Прогулка 2 км, слабости нет. 4 км на велосипеде – спокойно заехала в трудную для меня горку (мой весенний индикатор физического состояния) – обычно я заезжаю в нее через 2-3 недели.

морковный сок – 290 мл
яблоко - 130
грецкие орехи – 10 г
проростки подсолнечника – 25 г
сырые (неглазированные) финики – 80 г
зелень – 100 г
домашний кефир - 250 мл
ржаной хлеб – 100 г
вегетарианский борщ – 1,5 л
1455 ккал, сыроедение 47 %

День 4
В прошлый выход хотелось сладкого. В этот раз – супчики.

яблоко – 195 г
сырые капуста, свекла, морковь, тыква – 405 г
проростки подсолнечника – 40 г
грецкие орехи – 20 г
домашний кефир с огурцом и зеленью - 350 мл
сырые перепелиные яйца – 50 г
ржаной хлеб – 40 г
печенька – 1 шт.
зеленые щи из крапивы и портулака – 500 г
рисовая каша – 450 г
1685 ккал, сыроедение 47 %

День 5
яблоко – 160 г
сырые овощи – 870 г
проростки подсолнечника – 30 г
сырые перепелиные яйца – 80 г
сырая форель – 40 г
сырой свекольник на домашнем кефире – 0,3 л
хлеб ржаной, цельнозерновой – 75 г
печеньки – 3 шт.
рассольник – 0,5 л
1750 ккал, сыроедение 47 %

День 6
домашний кефир - 320 г
яблоко – 160 г
сырые овощи – 735 г
проростки подсолнечника – 60 г
сырые (неглазированные ) финики – 64 г
перепелиные яйца 100 г
куриные яйца – 50 г
абрикосовая запеканка – 140 г
кабачковая икра – 250 г
сливочное масло – 30 г
картофель – 490 г
2760 ккал, сыроедение – 45 %

День 7
домашний кефир 250 г
яблоко – 125 г
сырые овощи – 880 г
проростки подсолнечника – 70 г
сырые желтки – 30 г
котлеты из мойвы – 280 г
печенька – 1 шт.
салат (картофель, маринованные огурцы, консерв. горошек) – 50 г
2080 ккал, сыроедение – 45 %

Дни 8-14 см. таблицу (калораж, процент сыроедения)