Вариант А. Каскады.

[Annais]

Потихоньку возвращаю утраченные позиции, после вчерашнего водного вес
- 68 кг. Даже чуть меньше, но учитывая сегодняшний очень загрузочный, лучше не будем забегать вперед. Страшно довольна собой, вчера испекла два торта, сделала заготовки на баклажанную икру и другие овощные блюда, испекла перцы, пожарила сыну котлеты - аромат стоял на весь подъезд наверное, особенно когда перцы пеклись, а я попивала водичку.
Сегодня гости, придется все это и еще многое перепробовать, но так как я принимающая сторона, то надеюсь не перебрать, мне ж важно чтоб гости остались довольны, а не чтоб хозяева сыты.
Всем - хорошего дня!

[Розочка]

Annais, рада твоим успехам!
Про себя - кушаю что хочу и когда хочу, но не наглею!
Караул буду кричать когда будет больше 85! Шутка!
Этого не допущу.
Хотела сегодня на водичке - так муж вечерком уже словил рыбку на 2,5 кг.
Какая там водичка! Так я с утречка ещё и порог яблочный замутила.
ВКУСНАТИЩА!

Хочу на море!

[Annais]

Привет, Розочка, с возвращением!
Успехи у меня пока не очень, так, возвращаю позиции. Но успехи будут обязательно!
Вес - 69 кг, честно сказать после вчерашнего загруза опасалась большего, наготовила я будь здоров, гости были довольны, хозяйка тоже
Сегодня день достаточно загрузочный в плане дел, а делать как раз ничего не хочется, ну нет настроения и все тут, как собрать себя в кучку

[На-Талия]

Сообщение от Annais

как собрать себя в кучку
__________________

Как мне это знакомо, но приходится как-то...

[Annais]

Вот чего спрашивается в субботу, когда дел особых нету, проснуться в 6.30
утра ? Уснуть уже не получится, пошла взвешиваться ни свет, ни заря.
- 67 кг показали весы. В этот подход, ттт, очень радует динамика падения, за три водных дня в неделю ушло три килограмма.
В самом начале моих каскадов в первую неделю ушло четыре килограмм, но я стартовала с трех кряду сухих, потом через один загрузочный опять сухая пятница и суббота на воде. Такой экстрим дал мне минус четыре кг и сразу завел на плато на котором я зависла практически на три недели.
В этот раз обойдемся без радикальных методов и тихим сапом пойдем к цели, тем более, что она пока не окончательная

[Розочка]

Annais, а я подбираюсь к 85 кг.
На лицо - красавица, а в талии ... Все то говорят, что всё хорошо!
А сама то я знаю ... как мне лучше!
Сегодня захотела колбасы ... и наелась.
Вот мне надо только систему какую-то.
Чтоб всё было прописано, а отпусти меня на вольные хлеба ...
Кстати, сегодня хлеб пекла - кусочек схомячила. Вкусно! Домашний!
Давно не пекла. Мои соскучились за душистым хлебушком.

Хотела на воде посидеть день - не смогла. То то вкусненькое, то то...
Как же на морковку перейти ???????? Осознанно.
Читаешь темку Анука?

[Annais]

Сообщение от Розочка

Annais, а я подбираюсь к 85 кг.

Это то о чем я говорила, - прилагать усилия, чтобы подняться к заявленной мужем цифры не понадобятся, усилия понадобятся чтобы удержаться на ней. После такого сброса как у тебя стабилизировать вес на той же отметке, на которой закончила голод-разгрузку практически невозможно, поэтому оставь себе зазор килограммчика в три, который может плясать туда-сюда, и дальше ни ногой, а то оглянуться не успеешь, как надо начинать все сначала. Как по мне, так один день в неделю обязательно на воде, очень помогает держаться на заданной отметке, ну и конечно ограничение слегка.
А хлебушек домашний я очень уважаю, друзья уже намекают, давненько мол не пробовали, но я на провокации не ведусь
Аника читаю постоянно, морковкой усиливаю рацион, но сделать ее основным и единственным продуктом пока не готова, тем более, что она у меня только покупная и неизвестно какая.
Так что Розочка, жду тебя в понедельник с бутылочкой воды.
Кстати, когда я уже похудев до приемлемого веса поддерживала его однодневной разгрузкой, то делала это именно по понедельникам, после выходных очень даже нужное дело

[LadyTA]

Сообщение от Annais

...
Аника читаю постоянно, морковкой усиливаю рацион, но сделать ее основным и единственным продуктом пока не готова, тем более, что она у меня только покупная и неизвестно какая.
....

Анна, я читала, что все "бяки" остаются в жмыхе. А сок чистый. Да да, условно, но все же.

[Annais]

Сообщение от LadyTA

Анна, я читала, что все "бяки" остаются в жмыхе. А сок чистый. Да да, условно, но все же.

Так по Анику жмых как раз очень важен, именно он та губка-клетчатка которая абсорбирует и выводит из организма всю бяку. Поэтому приходится мириться с ее условной чистотой.

[LadyTA]

Сообщение от Annais

Так по Анику жмых как раз очень важен, именно он та губка-клетчатка которая абсорбирует и выводит из организма всю бяку. Поэтому приходится мириться с ее условной чистотой.

Я, если магазинная морковь, то жмых выбрасываю без раздумий. А если у деревенских--а я нашла одного дядечку и у него покупаю огороднину- так жмых смешиваю с соком и медом--пища богов. А еще жмых добавляю к мясному фаршу--какие котлеты!!!!