Каскад сухого голодания 3 через 3

[Frozen Orb]

ПЁТР48, так держать, Пётр! Вы всё сможете! Главное, не давать себе спуску, но и не перебарщивать! Золотая середина во всём - наш девиз

[ПЁТР48]

5Й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДА.Нога при ходьбе по прежнему болит. В покое боль пропадает.
Есть слабость, но всё терпимо.Давление немного упало. Пуль возрос.В животе происходит какая-то революция.Всё там пришло в движение,хорошо-бы потихоньку,
а то даже жена слышит. Вобщем попробуем простоять пятые сутки, тем более что половина уже прошла.
ДАВЛЕНИЕ:145/90
ПУЛЬС:70
ВЕС103.5

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

5Й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДА.Нога при ходьбе по прежнему болит.

-- О суставе коленном. Тут у меня есть свой печальный опыт с коленом и могу сказать как боролся. Движение вашему суставу всегда необходимо, а нагрузка только если не болит.
У Амосова на сей счет был совет делать много движений не нагружая и ходить на месте с максимально высоким подниманием колена и не менее 100раз , а лучше 200 на каждую ногу, а вот сколько больше сам решает человек. Это разогревает ваш сустав и позволяет синувальной жидкости покрыть все внутреннюю поверхность и только после этого можно бегать, если не болит. Я не мог приседать и приседания заменял именно этим поднимаем ног. У Гитта который гуру в суставах есть рекомендация просто шевелить сустав, совершая микродвижения как можно больше и чаще в течение всего дня. Сидя просто болтать ногой, например, чтобы эта жидкость там циркулировала и способствовала заживлению повреждений

[victordvvv]

Еще раз про голод
Мне понравился ваш подход к голоданию с каскадами 3СГ. Действительно за 3СГ точно сгорит 1 Кг жира и вход и выход не сложен и не выпадаешь из жизни, потому как такой голод переносится достаточно легко. Еще успеваешь перейти первый криз и печенка чистится и весь организм тоже. При этом я отказался сразу от каскада 3 на 3 и мне лучше и удобней отсчитывать от недели поэтому 3СГ и 4 дня обычная жизнь. Такой ритм мне более удобен потому как еще работаю и привязан к выходным дням. Переход криза обычно на второй день после обеда, а далее все стабилизируется. Сейчас у меня 3-ий день голода и я иду за вами в этом случае и планирую 5СГ по своим потребностям. Вот вариант 2СГ на 3 отдыха мне не очень понятен , но вероятно, у вас есть свои соображении. Где-то на форуме читал сообщение от одного голодальщика который 3СГ на 4 отдыха уже 2 года живет, но не помню в какой ветке, но любопытно.

[Hungry85]

Сообщение от victordvvv

При этом я отказался сразу от каскада 3 на 3 и мне лучше и удобней отсчитывать от недели поэтому 3СГ и 4 дня обычная жизнь. Такой ритм мне более удобен потому как еще работаю и привязан к выходным дням. Переход криза обычно на второй день после обеда, а далее все стабилизируется.

Как про себя читаю! Мне 3 через 4 тоже очень нравится. Со следующей недели планирую войти недель на 5 в такой режим. Виктор, а как у Вас проявляется криз? У меня вот теперь есть опыт пятидневного сухого, но криза я не почувствовала (хотя на этом сроке он всяко должен был наступить, тем более, учитывая мой опыт).

[victordvvv]

Сообщение от Hungry85

Виктор, а как у Вас проявляется криз? У меня вот теперь есть опыт пятидневного сухого,

-- Если мы не помешаем Петру с своими рассуждения, то мой взгляд на криз следующий.
Первый день СГ я переношу почти незаметно, а на второй, обычно после обеда, начинается работа печени появляется характерный запах желчи изо рта и отрыжка, а также газы. При этом явная вялость и ухудшения самочувствия. Моча в начале голода темнеет, а после криза становится светлой и увеличивается в объеме. На третий день чувствую себя явно лучше и бодрее. Еще начинает быстрее уходить вес, но… все это характерно если много ходить, делать гимнастику, массаж, а я хожу 2 и более часа босиком по полям, благо погода позволяет. Еще мерзлявость явная в первые два дня после криза явно уменьшается или вообще проходит
Вообще-то я описывал свои голодовки в своих ветках, и 2 раза по 7СГ прошел и один раз после 6СГ вышел, а 5СГ не помню сколько раз было. После 7СГ все, что меньше легко воспринимается и 5СГ тоже. Каскады переносятся очень легко и надеюсь все же полезны, ну а как-то раз почистившись каскадами и прочими процедурами двину на длинный срок)

[ПЁТР48]

victordvvv, Как хорошо было с бегом! Вес отбавлялся интенсивнее,после бега о еде даже и не думается.Чувствуешь себя энергичным и сильным. Тебя радует твой голод,ты доволен собой. Но оказалось ,тяжеловат я для бега,мне об этом говорили,но бегалось так хорошо! И вот нашлось слабое звено-ноги. Я думаю,с голодом нога подлечится и я опять побегу. Про каскад 3+3. Он и нелёгкий,но и не сильно тяжёлый. Вобщем он приемлемый для каждого человека,да и эффективности
у этого вида голодания не занимать.3+4 для работающего человека самое то.Вы правы когда говорите что такой вид голода доступен каждому и его можно проводить сколько хочешь. Почему я пошёл на каскад2+3? Я думаю что запустил я себя слишком.Вредных веществ в организме очень много.В конце каскада3+3 я не мог дождаться когда эта пытка для меня кончится? И поэтому перешёл на2+3.
Сегодня у меня пятый день сухого,а чувствую я себя не так плохо, по сравнению с первыми трёхдневками,даже хорошо! Может быть самые опасные и трудные яды организм одолел? Вобщем в голодании я не разочаровался. Желаю Вам успехов и лёгкого голода. УДАЧИ!

[ПЁТР48]

victordvvv, Спасибо за консультацию про колено. Буду стараться делать Ваши упражнения. Может быть они ускорят выздоровление. Успехов Вам!

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

Как хорошо было с бегом! Вес отбавлялся интенсивнее,после бега о еде даже и не думается.Чувствуешь себя энергичным и сильным.

- думаю вы этого добьетесь, но.. если форсировать события то не ускорите достижения свои, а наоборот потеряете время как сейчас на восстановление колена.. и не факт что вы не попытаетесь повторить свой эксперимент... следите за собой и контролируйте.. но ваш восторг от бега я понимаю и признаю, но торопиться очень вредно... хорошо хоть с сердцем не возникло перегрузок и проблем, а то потеряли бы год ..

[ПЁТР48]

6Й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ. Ночью спал плохо. Самочувствие преотвратное,но терпеть надо.Сегодня 4 раза ездил на базар ,покупал яблоки,помидоры,арбузы.Немного потаскал всё это и вот сейчас сижу пишу расклеенный и никудышний. Буду терпеть дальше,столько,сколько смогу.
ДАВЛЕНИЕ:160/90
ПУЛЬС:70
ВЕС: 102.4