Вкусный стиль жизни

[Зебра]

на завтрак сегодня: 2 кусочка свежеприготовленного сыроедческого хлеба (цуккини+сезам+кедровые орешки) с половинкой авокадо. Вкусно и сытно :)

[Зебра]

я готовлюсть стать "мамой черепашек" и узнала о них невероятно интересный факт:
- без солнца черепахи не могут усваивать кальций и панцирь станет мягкий
- причём солнце должно быть прямое не через стекло и сразу после приёма пищи

Может и людям нужно выходить после обеда на солнышко погреться?

[Зебра]

я из Гамбурга, ищи Klangschalen-Meditation и смотри чем предлагающий курс занимается в жизни, у него/неё это не должно быть основным источником дохода (ИМХО).

Я предпочитаю таких как моя учитель (она была ещё и моя рейки-учитель), добрая дама дающая энергию, но стабильная. К сожалению есть и люди с расшатанной психикой в таких местах, но тут надо уже свой опыт делать.

Моя учитель занимается больше культурой Японии и Китая, чем Индии, может поэтому она спокойная и уравновешенная, а не ветренная. Если захочешь когда-нибудь пройти рейки-курс, то советую к нам приехать :)

[Зебра]

отчёт по еде вчера:

- ела варённую еду (сварила очень вкусный тыквенно-кокосовый супчик с имбирем и лимонным соком)

Было приятно поесть тёпленького, но сырая еда намного больше силы придаёт

П.С. Урра, я наконец-то выбрала свадебное платье, которое мне подходит (чуть за колено, белое кружевное, с юбкой А-линии так называемый фасон принцессы ). Оно лёгкое и для розписи у камина (ЗАГс к нам приедет), самое то. Если будет холодно (у нас погода постоянно скачет, то 16 градусов, то 28), можно будет одеть беленький пиджачок. В волосах будет не куча лака для волос, а просто живые цветы в кудрях :)

[Зебра]

я два дня приболела, заразили на работе. Болею странно как-то: соплей и слизи нету, просто усталость и температура. Выпила сегодня тёплого пива, завтра будет лучше.

П.С. тёплое пиво мерзость ещё та, но помагает быстро. Надо брать тёмные сорта, они не такие мерзкие.

[Зебра]

кушать интервально оказалось пока легко - я сегодня даже в 18 часов поужинала и на сегодня хватит. Получается ем на завтрак сытно, в обед лёгкий перекус (салатик), а вечером либо супчик либо много белка.

Сегодня были котлетки из чёрных бобов, я улучшила рецепт:

- 2-3 стакана варёных бобов (именно чёрных, они на вкус не как фасоль)
- стакан замоченной овсянки
- сухие белые грибы (не обязательно, просто оказались под рукой)
- сушённый лук
- соль и сухие травы
- 1-2 ст.л. цельной рисовой муки (она делает "котлетки" поджаристыми)

Убрала из рецепта зёрна льна, они делают "фарш" похожим на тесто и их надо слишком долго жарить, что делает их не совсем здоровой пищей.

Такого "фарша" нам хватает на двоих на два раза поесть.

[Jelenka]

Зебра, какие-то сладости ты наверняка делаешь.

Рецептик твоих любимых сладостей выставь,битте.
Что-нить быстрое в приготовлении,но чтобы зубы не напрягались слишком.Имею ввиду,чтобы не грызть.

P.S.Если ты уже писала в постах про то-я поищу.Без проблем.

[Зебра]

Jelenka,

самое простое - марципан. Берёшь миндаль (можно замоченный, но просушенный кухонным полотенцем), измельчаешь в блендере, мнёшь немного руками (он сам будет как магазинный и без сахара), добавляешь чуть-чуть сиропа агавы (он мало влияет на инсулин), делаешь шарики и обкатываешь их в какао. Получается вкуснее магазинного и может очень долго храниться в холодильнике. Можно делать 50/50 с маком для кальция в организме, тоже очень вкусно.

[Зебра]

финики + любой орех (но нужен хороший миксер), очень вкусно (особенно финики+ фундук). В Альнатуре /Будниковский есть дороговатая "нутелла" за 8 евро (её хватает надолго) - там как раз фундук+финики+немного масла семечек.

[Зебра]

так надо признаться:
- вчера ела торт (2 ст.л.) - пробовали свадебный торт, берём очень вкусный и не коматозно сладкий - я смогла легко остановится. Не сильно жирный, почти без теста и с кучей малины.
- а сегодня слопала пару конфет с мятной начинкой и шоколадом (вот они коматозно сладкие).

Причем не сильно хотелось, сработала старая привычка раз романтика (вчера ещё и кольца заказали, романтика прям через уши уже лезет), значит надо шоколад (мы выбирали сегодня музыку для свадьбы).

Вот вариант для первого танца (вальс):

https://www.youtube.com/watch?v=krYu...jVlG4&index=15