Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Насчет палок - пока доволен. Были бы повыше - плечи затекали бы, на мой взгляд. Чувствуется, что если руки постоянно высоко, то крови там недостаточно. Как привыкну, нужно будет переходить на 1.70 хорошей фирмы, чтобы были легкие и не ломались при нагрузке.

Мы про катакие коньком говорим?... Очень важно соблюдать технику правильную, чтобы работали не только руки, но и спина, иначе будешь ездить на один мышцах рук. Руки ходят вдоль тела, расставлять и не надо, толчок нужно делать бедром, направляя все тело в сторону толчка, немного накловнившись вперед, руки отрабатывают назад до выпрямления - в идеале они уходят далеко назад, позволяя проехать как можно дальше. Я сама над техникой работаю постоянно, и нет конца ее совершенствованию, а вот переучиваться с неправильной техники очень тяжко...

Сообщение от Veslavvv

После поездки радость в теле, в мышцах, приятное расслабление. Последний месяц занимался в тренажерном зале, там такого даже близко не было. Кроме этого, спертый запах, ароматы (особенно от мужчин, понятное дело), толкотня. Не понравилось. Кроме этого, грустное наблюдение - у всех занимающихся мужчин от 35, пусть даже они поднимают от груди большие веса (например - 100 кг) и имеют внушительные бицепсы - увы, в наличии большие животы и (как правило) слабые ноги. Слабые ноги это полбеды, но вот большой живот... мне кажется, подтянутый живот, что у мужчины, что у женщины - один из признаков здоровья и одна из необходимых вещей для здоровья.

Силовая нагрузка в любом случае нужна, после лыж нужно идти хотя бы минут на 30 в зал, на заминку. Перед бегом на лыжах минут 10 лучше просто пробежаться легкой трусцой, в качестве разминки. Живот - это для меня вообще символ женской и мужской красоты, он должен и обязан быть подтянут)))

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

С кофе то же самое, только еще вызывает неприятные физические ощущения, особенно крепкий.

А теперь подумай, что испытывает твое cердце от кружки кофе?...

[Starry05]

Одри, я снова про лыжи к тебе за советом)
Скажи, а на мальчика 10-ти лет лыжи подбирать как? Какие там нюансы при выборе детских лыж?

[Одри]

Сообщение от Starry05

Скажи, а на мальчика 10-ти лет лыжи подбирать как? Какие там нюансы при выборе детских лыж?

Нужно подобрать лыжи по росту и весу - это обязательный нюанс. Ростовка палок будет зависеть от того, каким стилем он собирается кататься. Палки на уровне чуть выше плеч нужны для конька, чуть ниже уровня плеч для классики. Лыжи под классику и конек нужны разные, ботинки на первое время могут быть универсальными, берите лучше чуть выше щиколотки, будут лучше ногу держать. Не нужно экномить на креплениях, иначе они быстро полетят - будете потом новые ставить. Лучше брать мехнические, а не автоматические крепления, потому что они надежней держат ботинок и вообще более прочные. Грамотный продавец поможет соблюсти все эти необходимые формальности))
В принципе, выбор детских и взрослых лыж ничем не отличается.

[Starry05]

Сообщение от Одри

Грамотный продавец поможет соблюсти все эти необходимые формальности))

БЛАГОДАРЮ!!!

[Оксана 1980]

Starry05, это ты уже в лыжах?Мне тоже надо ребёнку лыжи, в школе требуют......

[Starry05]

Оксана 1980, это я пару лет назад - почти на 10 кг больше чем сейчас) Брали на прокат лыжи)
И мне сыну в школу нужно. Просит подарить на НГ. Сами доски решила свои отдать - ему по размеру больше подойдут, а крепления, боты и палки нужно купить.

[Одри]

Понедельник - обычный день, не тяжелый.

Последнюю неделю ездим на работу по 2-3 часа в пробках, сегодня ехали чуть меньше 2-х часов, и то радость, боялась, что не успею на йогу, но успела.

Итак, у меня были "ленивые" выходные, то есть в -27 днем на лыжах делать нечего, снег, как камень, ничего и никуда не едет, никакие смазки не помогают. В субботу отплавала в бассейне 1,5 км, усталости просто ноль, вот что значит начался лыжный сезон - все мышцы пришли в тонус и норму, форма растет. Вечером спокойно позанималась йогой, для удовольствия. Вчера сделали кучу дел по дому, а в бассейне была такая очередь, когда мы туда доехали, что просто развернулись и поехали гулять. В итоге, вчера даже йогой не познималась, так как вечером нужно было другие дела срочно поделать, принять ванну и т.д. - спать в 23:00, это уже закон, никаких ночных посиделок до каникул.

Кстати я не написала, что прекрасно съездила во Львов, в командировку - очень понравилось, во всех смыслах. На конгрессе было много полезного, много новых людей и общений, в неформальной обстановке выслушала кучу комплиментов по поводу внешности, больше 23 лет, как обычно, никто не дал.

Из еды в выходные: мандарины, немного хурмы, фундук, бананы, яблоки, помидорки черри, руколла с кедровыми орешками и авакадо (делаю некую смесь, жирно, но вкусно), апельсины, морковь.

Сегодня с утра, после отличной йоги, съела пару бананов. Попозже будут мандарины, яблоки, может, схожу за хурмой, если чуть потеплеет днем.

Всем отличного рабочего настроения
На работе у меня сейчас дикий аврал - столько всего, что не думаю, что до праздников смогу от всего этого оторваться + лыжи по вечерам, йога и бассейн, в общем, все по плану. Встречать новый год поедем к моим родителям - уже взяли билеты на поезд, от самолетов у меня уже просто отвращение, решила, что сутки на поезде вполне выдержу...

[nrg0099]

Сообщение от Одри

Последнюю неделю ездим на работу по 2-3 часа в пробках

взяли билеты на поезд, от самолетов у меня уже просто отвращение, решила, что сутки на поезде вполне выдержу...

Пробки - это жесть, столько времени теряется впустую. В тёплое время можно ездить на мотоцикле, а зимой остаётся читать книги с телефона, чтобы извлечь хоть какой-то смысл из этого времени...

IMHO, общественный транспорт, как и любое общественное место, является концентратором тяжёлой энергии.

Сообщение от Леонард Орр в книге "Бросьте привычку умирать"

Ваше физическое тело создано и поддерживается энергетическими колёсами, которые на санскрите называются чакрами. Существует семь основных колёс энергии, но каждый орган имеет свою чакру, а каждый атом является энергетическим колесом. Если взглянуть на наше тело духовными глазами, оно будет подобно солнечной системе или галактике. Обычное человеческое тело – это обыкновенное, но невероятное чудо. Это не просто плоть.

Когда ты находишься рядом с другим человеком, происходит обмен эмоциональной энергией, и колёса ауры проникают друг в друга. Я называю это «загрязнением эмоциональной энергией». К примеру, атмосфера, царящая в салонах самолётов, напоминает зловонное болото. Расстройства пищеварительного тракта, головные боли, депрессия, дезориентация, тяжёлые сновидения и даже тенденция к самоубийству – вот неполный перечень типичных симптомов, на которые обычно жалуются люди после перелётов.

И хотя члены экипажа самолётов сильно страдают от энергетического загрязнения, всё же худшего места работы, чем дома престарелых или палаты, где лежат смертельно больные люди, пожалуй, не найти. Многие медработники (даже молодые) умирают, страдая от тех же симптомов, что и их пациенты, и/или преждевременно стареют.

Иногда мы можем «подцепить» как положительные, так и отрицательные семена эмоциональной энергии и не почувствовать этого, пока те не дадут ростки. Затем они обретают над нами безграничную власть. Друзья и возлюбленные могут опустошить нас или принести невероятный успех, который невозможно объяснить с точки зрения логики или причинно-следственной зависимости. Восприятие и оценка количества и концентрации получаемых нами энергии и информации – работа, необходимая для просветления.

Тяжёлые энергии выражают сознания людей, которые собираются в общественном транспорте. С этой точки зрения самолёт очень выгоден - летают более или менее приличные люди, кроме того пребывание в этом концентраторе энергий исчисляется всего лишь часами.

В поездах собираются люди с действительно тяжёлой аурой (особенно в плацкартных вагонах), да ещё и ехать с ними приходится сутками (если это поезд дальнего следования) - энергетическое воздействие в этом случае ощущается очень конкретно.

Я как-то ехал в купе с 3-мя пожилыми женщинами - полное ощущение, что нахожусь в камере смертников, уже через 4 часа поездки разболелась голова. Благо, что всего поездка была на 5 часов...

Так что да, можно для разнообразия поехать на поезде (особенно в СВ), но есть и свои минусы... Впрочем, если отнестись к поездке как к тренировке духа, то можно ещё и пользу извлечь. :-)

[Познающий мир]

Сообщение от Одри

Последнюю неделю ездим на работу по 2-3 часа в пробках, сегодня ехали чуть меньше 2-х часов, и то радость, боялась, что не успею на йогу, но успела.

Ахтунг! Где же у Вас там такие пробки?

Сам я уже давно на работу езжу либо к 7, либо после 12. В противном случае +1.5 часа на пробки дополнительно теряется.