Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[frensis]

как долго нужно проводить 24 ч в неделю, прежде чем провести 2, 3 или 7 дней? какая система лучше подойдет для меня?
еще вопрос про мужа, который 7 дней отголодал. ночами были судороги в ногах. на 6 день судорогой свело икры и не отпускало несколько дней до 3-4 дня выхода. это может говорить о недостатке микроэлементов, соли?

[paulino756]

frensis,

Сообщение от frensis

как долго нужно проводить 24 ч в неделю, прежде чем провести 2, 3 или 7 дней? какая система лучше подойдет для меня?

Если Вы ознакомитесь с упомянутой в посте #306 книгой, сами собой отпадут многие вопросы. Насколько я знаю, книга есть на форуме. Не ленитесь! И не обижайтесь, пожалуйста. Когда Вы будете знать, что происходит при голодании, Вы сами будете понимать, что и как делать...

Сообщение от frensis

на 6 день судорогой свело икры и не отпускало несколько дней до 3-4 дня выхода. это может говорить о недостатке микроэлементов, соли?

Сочувствую. У самого бывает такое, поэтому знаю не понаслышке. Обычно рекомендуют запить водой щепоточку, не более, соли (каменной, или морской)
Если почувствуете, что суточные перерывы в еде переносятся нормально, попробуйте продлить дальше, не назначая себе сроков. День пройдёт, и ладно! Второй...третий...
Но, должен сказать-для более длительного ЛГ нужно правильно входить, чтобы чувство голода прошло. Опять же, книга Николаева... Удачи!

[frensis]

Сообщение от paulino756

frensis,

Если Вы ознакомитесь с упомянутой в посте #306 книгой, сами собой отпадут многие вопросы. Насколько я знаю, книга есть на форуме. Не ленитесь! И не обижайтесь, пожалуйста. Когда Вы будете знать, что происходит при голодании, Вы сами будете понимать, что и как делать...

Я уже читаю Николаева. 3 года назад воздерживались от еды 24ч и двое суток. Прошло хорошо. Но я тогда была на СМЕ полгода. Теперь все ем кроме мяса. Надо будет узнать о том чем и как долго питаться на входе в голодание.
После Николаева кого еще посоветуете почитать?

[kukunja]

Сообщение от frensis

ночами были судороги в ногах. на 6 день судорогой свело икры и не отпускало несколько дней до 3-4 дня выхода. это может говорить о недостатке микроэлементов, соли?

Скорее всего отсутствие запасов магния в организме. Предыдущее питание видимо было ограничено по этому элементу.

[paulino756]

frensis,

Сообщение от frensis

После Николаева кого еще посоветуете почитать?

Тут вот какая штука. Читать-то можно всё, что угодно. Можно сравнить с работой Марии Склодовской и Пьера Кюри. Для добычи нескольких миллиграммов радия они перелопачивали(в буквальном смысле) тонны руды.
Надо учиться читать между строк. Как правило, истина именно там! Чаще это приходит с жизненным опытом. Иной раз читаешь-написано складно, вкусно...Но постоянно присутствует ощущение подвоха. И, если получается проверить написанное, то в 99,9% подвох подтверждается. Николаев,он-мой! Так уж случилось... Конечно, есть и другие Учители, и Суворин, и Столешников, и Брэгг, Шелтон...Да тот же Г. Малахов! Несмотря на кучу "беллетристики", его заслуга, имхо, в том, что он раскопал, проанализировал и собрал в кучу разрозненные источники. Конечно, его интерпретация собранного оставляет желать лучшего, но что взять с начальника водоспасательной станции? И на том спасибо...

[AlexWrite]

голодал в сентябре 7 дней (на воде) 7 дней выходил. С 4 декабря снова на воде, хочу выдержать 7 дней. У кого есть опыт, подскажите, не вредно для здоровья через 2 месяца устраивать такую встряску для организма?

[kukunja]

Сообщение от AlexWrite

У кого есть опыт, подскажите, не вредно для здоровья через 2 месяца устраивать такую встряску для организма?

Нет не вредно. У Брегга по-моему есть высказывание. Что при большом выходе шлаков, прерывают голодание. Допустим, отголодал 7 дней, вместо 15 запланированных, отдых 7 дней, и затем опять выходишь на 7 дней голодания. Этакое прерывистое голодание - есть такой метод.

[ЛГТ]

Сообщение от AlexWrite

У кого есть опыт, подскажите, не вредно для здоровья через 2 месяца устраивать такую встряску для организма?

Встряска небольшая, вполне в пределах адаптации, так что- вперед, и желаю успеха!

[Acidotic]

Доброго часа!

29 лет. Вес 124 (с апреля ушло 14 кг.). Рост 185. Камни в почках 23, 7 и 4 мм. Кисты в обеих почках.

У меня уже есть неоднократный опыт однодневных и двудневных голоданий. В этот раз проголодал четыре дня. Сегодня решил выйти из за слабости и ИСС. После принятия соков самочувствие резко улучшилось. Есть эмоциональные силы продолжить. Можно ли голодать (я бы лучше сказал очищаться) снова 3-4 дня по прошествии выхода?
Практикую для оздоровления, выведения токсинов и избавления от лишнего веса.

[paulino756]

Acidotic,

Сообщение от Acidotic

Можно ли голодать (я бы лучше сказал очищаться) снова 3-4 дня по прошествии выхода?

С Вашим набором "заслуг" именно так поступать и нужно. Т.е., "по чайной ложке". Это даст возможность привыкнуть, набрать определённый опыт, скинуть большую часть излишков. Да и самоотравления большими порциями выходящих токсинов позволит избежать.