Сладко-лимонное голодание Травнички

[Эликсир]

Maksenek, Вы поставили меня в тупик. У меня даже мозги заскрипели)

Травничка, Просто если в 30-ти 8, то в 100 - примерно 26,5. Это очень мало для такого жирного плода. Его же, я слышала, даже орехом называют. В самых стандартных таблицах в 100 г огурца (пожалуй, самого низкокалорийного овоща) - 15 ккал, арбуза - 40, апельсина - 60... хотя последнее как-то не вяжется. Везде, конечно, разное пишут, но авокадо, думаю, где-то в категории винограда и бананов. Даже 48 - весьма умеренная калорийность для плода, а уж 8 - это калорийность сельдерея вообще (на пакете смотрела, когда покупала)! По мне так это неважно, калорийность. Так или иначе, все диетологи рекомендуют есть фрукты только до 15.00. Хотя, думаю, грейпфрут и зелёное яблоко можно и после. В общем, 100% инфой не обладаю.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Читал на фрукторианских сайтах, некоторые фруктоеды говорят, что жировые фрукты (авокадо и дуриан) неслабую "наркозависимость" от них вызывают, и подсев на эти жиро-фрукты, их постоянно настолько сильно хочется, что просто крышу сносит, а если отказаться от них, через несколько дней начинается настоящая наркоманская ломка. Некоторые подсевшие сумели потом избавиться от этой зависимости с большим трудом.

Там наверно какие то особые химические вещества... в этих авокадо (про дуриан впервые слышу ну и название)...

[новаяЭльфочка]

Метод перехода на Праническое Питание Мне пока полностью перейти на прану не удалось, но кушать стала меньше))) так что метод работает. Почитайте кому интересно! это по моему еще называется остановкой внутреннего диалога... разотождествление с ментальным и эмоциональным Я и соединение с высшим Я.

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

Фу авокадо какой противный фрукт оказывается...

Авокадо кстати, в сша особенно кажется, сильно радиацией поливают. Не считая того, что рвут недозрелыми. Но может это на экспорт, я не углублялась. Просто как то отложилось в голове.

[Horoshaya]

Сообщение от Травничка

Слопала половинку авокадо

авокадо вообще в салатах хорош - с капустой, огурцом, яблоком, зеленью и оливковым маслом.
гуакамоле можно из него сделать
сладкий мандариновый суп
крем для сыро-торта
да кучу всего))
а так есть - не очень. хотя, если съесть 2 авокадо, весь день не хочется есть))
я всегда считала, что у него ккал около 210. потому что жирный он очень. но полезный.

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

Там наверно какие то особые химические вещества... в этих авокадо (про дуриан впервые слышу ну и название)...

Свекровь в Малайзии жила, рассказывала, что народ сидит на дурианах страшно. Они воняют как неделю сдохшие кошки, говорит народ когда пробует впервые (интересно же!) почти все плюются, типо что за дрянь. Потом покупают еще раз - проверить, точно дрянь или нет. Оказывается - не так уж противно. А через пару недель - говорит мужики от рынка домой довезти не могли, в машине начинали разрывать и поедать. Вот так то..
И говорит когда выбираешь - чем вонючее снаружи, тем вкуснее будет внутри

[новаяЭльфочка]

Cекрет долголетия скрывается не только в генах

Ученые провели анализ ДНК женщины, которая прожила 115 лет. На момент смерти она была самым старым и здоровым человеком в мире. Ученые обнаружили в организме женщины особые гены, которые защищали ее от слабоумия и других болезней, часто встречающихся у людей пожилого возраста. Неужели секрет долголетия раскрыт? Об этом ведущие «Утра России» спросили у заведующего лабораторией молекулярной генетики РАН Константина Северинова.
Он подтвердил, что гены влияют на долголетие, но это не единственный фактор, который оказывает воздействие на срок жизни человека. «Если представить, что генетический код человека состоит из трех миллиардов букв, причем от другого человека он отличается по трем или пяти миллионам букв, очевидно, что эти люди совершенно разные. Но какое из этих трех миллионов положений букв, что делает конкретного человека собой, ответственны за долгую жизнь, мы не знаем», — заявил генетик.

Ни один из известных генов, которые могут влиять на долголетие, у этой пожилой дамы не был каким-то особенным, констатировал эксперт. По его словам, эта женщина была совершенно нормальным среднестатистическим человеком, но что-то было еще, что позволило ей жить долго. Видимо, были какие-то гены, которые не позволяли ей стареть, предположил Константин Северинов.

Он рассказал, что в США сейчас активно занимаются исследованием таких пожилых людей, определяют их генетический код, чтобы выявить у них что-то общее, чего нет у тех, кто умирает рано. Но это только самое начало пути, и по одному геному этой голландской долгожительницы сделать какие-то выводы сложно, подчеркнул генетик.

Константин Северинов также опроверг суждение о том, что вся жизнь человека записана в генах. «Очевидно, что наш жизненный опыт и ситуации, в которые мы попадаем, те выборы, которые мы делаем, обеспечены не только генами, есть еще воспитание, образование и многое другое», — заключил эксперт.

«Самый главный и самый сильный эффект, влияющий на увеличение продолжительности жизни, оказывает одна простая вещь – систематическое недоедание, а, в общем-то, голодание в детстве и во время внутриутробного развития. Если матери готовы обрекать на это своих детей, в значительной степени вероятности, если не принимать во внимание различные жизненные случайности, срок жизни ребенка будет увеличен», — сообщил генетик.

Константин Северинов пояснил это тем, что когда человек питается, он как ракетный двигатель потребляет топливо, у которого есть окислители. «Окислители – это кислород, которым мы дышим. Когда мы окисляем пищу, поглощаем ее, образуется огромное количество активных форм кислорода, который нас портит», — резюмировал заведующий лабораторией молекулярной генетики РАН.

http://news.mail.ru/society/7159230/?frommail=1

[новаяЭльфочка]

Начала носить свое старое кожанное узкое пальто)) оно на молнии и с молнией этой что-то не в ладах - она стала расходится по швам... ну а мне лень пальто нести в ремонт, да и узкое оно мне было - короче пальто было закинуто в дальний шкаф. И вот недавно погода наступила подходящая, достала я это пальтишко, одела - хожу, молния не расходится! а вчера одела его вообще с двумя свитерами причем один свитер реально толстый шерстяной с прикольным таким капюшоном - одела его под пальто, молнию спокойно застегнула и она не расходилась всю дорогу! Как все таки здоровско похудеть))))

[Horoshaya]

Травничка, а ты бы хотела стать долгожителем? если да - то почему. если кто-нибудь еще ответит - я буду только рада)

[новаяЭльфочка]

Отчет за 5-ую неделю малоедческого режима

----------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
-----------------------------------
1 День 29 21 октября 2011 КД
Вес 44.9 (-0.2)
темп 36.5 36.9
пульс 80 60
сон 5 ч.
тянуло на белковую пищу и даже хотелось мяса,
ела сыр - впервые за месяц)

Мед 14 ч.л. - 126гр - 388ккал
Молоко 150мл - 56 ккал
Сыр моцарелла 128гр - 384 ккал
Томат 1 шт - 19 ккал
Кефир 100гр 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 925 ккал
Жидкости 2.4 л, из них воды 0,6 л.

------------------------------------------------
2 День 30 22 октября 2011 КД
Вес 45.2 (+0.3)
сон 10.5 ч.
самочувствие отличное
делала шанк пракшалану, после нее вечером вес 46.0!
и какая то "тяжесть" в голове
темп 37.0
пульс 75 76

Мед 15 ч.л. - 135 гр - 415 ккал
Молоко 280 мл - 102 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1л - 30 ккал
Какао 1 л - 15 ккал
Сахар 2 ч.л. - 60 ккал
Всего 670 ккал
Жидкости 3.9 л, из них воды 2.8 л, из них 1 л воды с солью

--------------------------------------------------------------
3 День 31 23 октября 2011 КД
Вес 45.4 (+0.2)
сон 6.5 ч
самочувствие после пракшаланы тормозное и мерзлявое
ночью ощущала голод
Решила пракшалану больше не делать! микрофлору жкт надо беречь)
вес утром 45.7, вечером 45.4
темп 36.8
пульс 59 69 75

Мед 16 ч.л. - 144гр - 443 ккал
Молоко обезжиренное 140 мл - 56 ккал
Миндаль 12 шт - 80 ккал
Клюква сушеная 1 л - 50 ккал
Кефир обезжиренный 200гр - 96 ккал
Семена льна 2 л - 60 ккал
Суп фасолевый (бульон) с перцем - прим.200мл - 75ккал
Всего 860 ккал
Жидкости 1.6 л, из них воды 0.3 л

------------------------------------------------------------
4 День 32 24 октября 2011 КД
Вес 45.0 (-0.4)
сон 7 ч
самочувствие отличное и бодрое весь день!
только после половинки авокадо начало тошнить, наверно нет у меня
нужных бактерий чтоб авокадо переваривать
темп 36.7 пульс 74

Мед 17 ч.л. - 153гр - 465 ккал
Молоко 330мл - 123 ккал
Яблоко 50 ккал
Авокадо 0.5шт - 25 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 741 ккал
Жидкости 3 л, из них 1л воды

---------------------------------------------------------
5 День 33 25 октября 2011
Вес 44.9 (-0.1)
сон 9.5 ч
самочувствие немного cонное и какое-то тормозное,
что мне не свойственно..
даже подумала, что может мне такого кол-ва калорий мало.
пульс утром пониженный!
темп 36.7
пульс после сна 52 57
днем 61 60 63 65

Мед 17 ч.л. - 153 гр - 465 ккал
Молоко 220 мл - 82 ккал
Салат мален. тарел. - 50 ккал
Кефир 200 гр - 96 ккал
Семена льна 2 л - 60 ккал
Всего 756 ккал
Жидкости 2.1 л, из них 0.8 л воды

---------------------------------------------------------------
6 День 34 26 октября 2011 среда
Вес 44.5 (-0.4)
Немного смутил опять отвес на 700 кал, но я ж сама хотела дохудеть до 44.0, так что все идет по плану
сон 8 ч.
пульс ночью 65,
утром после сна 53 56 (темп 36.5) - опять пониженный пульс!
самочувствие отличное бодрое весь день! ездила по городу, намерзлась.

Мед 9 ч.л. - 81гр - 246 ккал
Молоко 300мл - 112 ккал
Орехово-сухофруктовая смесь - 60гр - 300ккал
Кофе френч ванилла 1 стаканчик - примерно 60ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 796 ккал
Жидкости 2.2 л, из них воды 0.9 л

------------------------------------------------------------------
7 День 35 (8-ой день цикла) 27 октября 2011 четверг
Вес 44.5 (0)
сон - 7 ч.
пульс ночью 57! после напряженного дня - такое впервые у себя наблюдаю (темп 36.5),
утром 48 44! (темп 36.7)
днем 67 60 (темп 36.7)
самочувствие хорошее, немного приторможенное, но меня очень радует уменьшение пульса и отсутствие отвеса сегодня, значит организм подстраивается под такой калораж и под вес 44...

Мед 13 ч.л. - 117гр - 355 ккал
Молоко 280 мл - 103 ккал
Яблоко большое примерно 200гр - 84 ккал
Кефир 100гр - 48 ккал
Семена льна 1 л - 30 ккал
Всего 620 ккал
Жидкости 2.4 л, из них 0.5 воды

--------------------------------------------------------------------------
Средний калораж за эту неделю - 766
Потеря веса за неделю -0.6 кг
Средний калораж за 25 дней что я считаю калории - 730
Идем дальше... планирую дохудеть до 44.0 и пока на этом весе остановится.