Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)

[Fenix]

Сообщение от Мaster

Про причину смерти не он. По-моему, переводчик.
У меня дед умер в 78 примерно по тем же причинам, что и Брегг, но пил, ел всё и в целом его жизнь была далеко от ЗОЖа.
Чего бы стоила история Брегга с его мега ЗОЖем и асистолией в 81? Ничего.
Понять переводчика можно.

Его смерть является маркетингом, но ничего не прибавляет к его книге "Чудо голодания" и др. То, что он не был доктором медицины, только увеличивает мое доверие к нему.
А для того, чтобы не верить слепо ВСЕМУ, что написано в книгах, у нас на плечах есть голова.

[Master]

Сообщение от Fenix

То, что он не был доктором медицины, только увеличивает мое доверие к нему.

Да, он был бизнесменом и шоуменом.

[Master]

Сообщение от Fenix

мое доверие к нему.

Доверьтесь лучше моему деду. Он прожил 78 лет ни в чём себе не отказывая. Учитывая среднюю продолжительность жизни на урале и там, где жил Брегг, получится, что мой дед жил дольше.

[Владимир Котляр]

Сегодняшний мой рацион (8 день выхода):
4 яблока, 3 апельсина (захотелось целиком, а не в виде сока);
200 гр. творога со сметаной, черный чай (вообще я обычно пью зеленый, а после этого голодания почему-то тянет на черный);
гречневая каша с кукурузным маслом, салат из морской капусты с репчатым луком и горчицей.

[Ruslan]

Владимир, а как гречка не тянет? Не тяжеловата?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Ruslan

Владимир, а как гречка не тянет? Не тяжеловата?

У меня гречка всегда усваивалась легче всего, впрочем как и рис. Опять же - с чем есть, и в каком количестве, и даже в какой компании...
Я всегда опирался на высказывание Омара Хайяма, которое как мне кажется может быть эпиграфом к этому форуму

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

[Reasonable]

Владимир , спасибо за ваш опыт. Оч интересно.

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион? Признаюсь, я не сильна в подсчёте калорий, но знаю что на форуме есть ассы, которые на взгляд могут сразу прикинуть. Отзовитесь!

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины:

Сообщение от Владимир Котляр

Сок апельсиновый - поллитра сока, разбавленного водой.
Творог домашний (грамм 300) со сметаной, медом и фундуком.
2 грейпфрута.
Вечером позволил себе 1 белую зефиринку (мое любимое лакомство ) с черным чаем.

Сообщение от Владимир Котляр

Сегодняшний мой рацион (8 день выхода):
4 яблока, 3 апельсина (захотелось целиком, а не в виде сока);
200 гр. творога со сметаной, черный чай (вообще я обычно пью зеленый, а после этого голодания почему-то тянет на черный);
гречневая каша с кукурузным маслом, салат из морской капусты с репчатым луком и горчицей.

Сообщение от Владимир Котляр

10 день выхода из голода (или 1-й, если считать вчерашнюю дневку голодом ).
Рацион на сегодня:
200 грамм морковного сока пополам с водой;
3 апельсина;
черный чай;
салат из пекинской капусты с луком и оливковым маслом;
овощной супчик со сметаной, горчицей и зеленым луком.
Все усвоилось замечательно .

Кто сосчитает?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Reasonable

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион?

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины

Кто сосчитает?

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны

[Reasonable]

Сообщение от Владимир Котляр

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны

Признаюсь я ориентируюсь по описаниям рациона молодых парней на "калорийном ограничении" на западе. Меня всегда шокировало как много они едят и как богата их пища. Им с трудом удавалось уложиться в 1800-2000 ккал. Я так на глаз прикидываю что у вас около 1000 -- кто силён в подсчёте поправьте!

Но это и не удивительно для че-ка занимающегося чигонгом.

По поводу этих сыроедов-фанатиков, не обращайте внимания. Люди явно ведут себя не адекватно, при чём сами этого не замечают -- разве это не проявление болезни?

[Владимир Котляр]

Сообщение от alex00020

С древности это интересно кто? Иисус? :)

А также Пифагор с его учениками, Будда, Махавира, и прочие искатели истины.

Сообщение от alex00020

Если столько минусов, то куда торопиться - может стоило подождать пока устаканится?

Сообщение от alex00020

Сыроедов голодающих после 2-3 лет сыроедения МАЛО. Когда будет статистика, тогда и поговорим.

Продолжать наблюдать за тем, как ухудшается здоровье и самочувствие? Ну у меня было 3 года сыроедения?? Слишком много что-то попадается в инете инфы типа: ВЕГАНОсыроедение опасно для здоровья! Вот вам и статистика!!

Сообщение от alex00020

Я же не предлагаю все соками лечить. Просто иногда это оправданнее, чем голод.

Бройс позиционировал свой метод как самый лучший именно в лечении рака! И он писал, что сотни тысяч людей он излечил от рака сокотерапией. Я же специально долго рыл инет, чтобы найти хотя бы парочку случаев излечения рака по Бройсу. Знаете, сколько случаев я нашел? 0! Так-то...

Сообщение от alex00020

Если не будете себя мучить этими наборами веса до 100кг, то и жить будете долго.

Голословное утверждение. Откуда вы знаете, сколько я буду жить, если потеряю мышцы? И почему мучить, по себе судите? Хорошая тренировка - это выброс эндорфинов, прокачка крови и вывод токсинов. Для меня тренировка - это всегда прилив отличного настроения .

Сообщение от alex00020

Или сколько вы считаете нужно дней чтобы убить голодом рак с первого раза и не умереть? 60-70 дней?

Я не занимаюсь вопросами рака, но я видел, как молодой парень с лейкемией проголодал 35 дней и умер. И знаю доподлинно о 3-х случаях, когда люди умирали на голоде (не на выходе, а именно на голоде), пытаясь победить рак.

Сообщение от alex00020

Первостепенно это настрой. Никакие мышцы им не помогут.
Это опять настрой, это куча сил. Ведь если чел не занимался этим. значит не хотел. Надо себя заставлять. Да не абы как - зарядка на 15мин, а по полной.
Это слишком много веры в кого-то (ну метод же не их). Тут на счет голода сомневаются, а вы хотите создать еще столько дополнительных трудностей.
И соскакивают не от нехватки физсил (запаса веса почти у всех хватает), а от нехватки моральных. Это разные вещи. И качем их не наберешь. Это вроде итак понятно.

В последнее время стало модным говорить о приоритете психики (настроя) над телом в лечении болезней. Я вижу обратное - начал двигаться и появляется бодрость, радость жизни, и тогда уже можно делать следующий шаг (диета, голод или еще что-то). А когда человек вялый, то и настрой у него такой же.
А по поводу "Это разные вещи. И качем их не наберешь" я часто вижу, как люди, прежде неуверенные в себе и морально слабые, окрепнув физически начинают чувствовать себя хозяином своей судьбы. И как гласит народная мудрость: "В здоровом теле - здоровый дух".

PS: alex00020, у меня к вам просьба - не надо в моем дневнике ломать копья на тему сыроедения, для этого есть отдельный раздел на этом форуме: Правильный образ жизни и питания. А в этой теме я описываю свой опыт, и я уже писал - вопрос сыроедения для меня уже не актуален, в споры вступать на эту тему я не хочу.